Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
1'598
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
-1
+ 30 дн
-1
Подписчики
1'598
За 24 часа
-1
За неделю
-1
За месяц
-1
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
600 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
7
за неделю
7
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
133
за день
133
за неделю
133
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-25 19:43:43 | Кинопоиск до 360 дней бесплатно Кинопоиск — тысячи фильмов и сериалов без рекламы, в высоком качестве. Яндекс Музыка и Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно ❤️ Попробовать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе Кинопоиск до 360… | — |
|
31 |
| 2026-07-25 13:00:04 | 🍎 Почему важно пить достаточно воды? Мы часто вспоминаем о еде, но забываем о самом простом источнике здоровья — обычной воде. Вот что происходит, если пить достаточно жидкости каждый день: 💧 Организм лучше выводит продукты обмена. ⚡ Повышается уровень энергии и снижается усталость. 🧠 Улучшается концентрация и работа мозга. 🍽️ Легче контролировать чувство голода — иногда жажду легко спутать с аппетитом. ✨ Кожа выглядит более свежей и увлажненной. Сколько пить? Единой нормы для всех нет, но большинству взрослых достаточно около 1,5–2 литров воды в день, если нет медицинских ограничений. В жаркую погоду или при физических нагрузках потребность возрастает. 💚 Маленький совет: держите бутылку с водой рядом с собой — так полезная привычка сформируется гораздо быстрее. А сколько стаканов воды вы выпиваете за день? 👇 🍎 Почему важно п… | — |
|
77 |
| 2026-07-25 09:00:04 | Овсяноблин с яблоком Нежный овсяноблин с ароматными яблоками, корицей и орехами — идеальный вариант для вкусного и питательного завтрака. Количество порций: 1 КБЖУ на 100 г: 160/6/8/13 Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 40 г • Яйцо — 2 шт • Кефир — 40 мл • Яблоко — 140 г • Масло сливочное — 3 г • Сахар — 1 ч.л. (или подсластитель) • Корица — по вкусу • Грецкие орехи — 10 г • Творожный сыр — 30 г Приготовление: Овсяные хлопья соедините с яйцами и кефиром, перемешайте до однородности. Выпекайте овсяноблин на сковороде с двух сторон до румяности. Яблоко нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на сливочном масле с добавлением сахара и корицы. По желанию добавьте орехи и прогрейте их вместе с яблоками. Готовый овсяноблин смажьте творожным сыром, выложите сверху яблоки и орехи. Овсяноблин с ябл… | — |
|
95 |
| 2026-07-24 17:00:23 | Её согласия не спросили. Ей было 14 лет. Врачи сказали, что это аппендицит. Когда она выросла и попыталась забеременеть — узнала, что её...👇 Её согласия не с… | — |
|
130 |
| 2026-07-24 17:00:05 | Идеальный завтрак: Панкейки с грецкими орехами Легкий, сытный и полезный завтрак, который зарядит энергией на весь день. Количество порций: 1 КБЖУ на порцию: ~260/20/5/22 Ингредиенты: • Пшеничная мука - 60 г • Яйцо - 1 шт. • Молоко 60 мл (обычное/растительного) • Разрыхлитель ½ ч. л. • Щепотка соли • Грецкие орехи - 10-15 г • Мед 1 ст. л. (по желанию) Приготовление: В блендере или миске смешайте муку, яйцо, молоко, разрыхлитель и щепотку соли. Тщательно перемешайте. Тесто должно получиться густым, как для оладьев. Если оно слишком густое – добавьте еще немного молока Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла или кокосового. Вылейте небольшие порции теста на горячую сковороду, формируя круги Жарьте панкейки на среднем огне с одной стороны до появления пузырьков. Затем аккуратно переверните и готовьте еще 2-3 минуты Подавайте панкейки горячими, полив сверху медом (по желанию), и посыпав орехами Идеальный завтра… | — |
|
123 |
| 2026-07-24 11:00:05 | 🥒 5 простых привычек, которые помогут питаться правильно без диет Многие думают, что здоровое питание — это сложно. На самом деле достаточно изменить несколько ежедневных привычек. 💧 Начинайте утро со стакана воды. После сна организму важно восполнить запас жидкости. 🥗 Половина тарелки — овощи. Это простой способ увеличить количество витаминов и клетчатки. 🍗 Добавляйте белок в каждый прием пищи. Яйца, рыба, курица, творог или бобовые помогают дольше оставаться сытыми. 🍬 Не запрещайте себе сладкое полностью. Иногда небольшой кусочек любимого десерта лучше, чем постоянные срывы. 🚶 Больше двигайтесь. Даже 20–30 минут прогулки каждый день положительно влияют на самочувствие и обмен веществ. 🌿 Главное правило — не стремиться к идеалу. Маленькие полезные привычки, которые легко соблюдать каждый день, дают гораздо лучший результат, чем жесткие диеты. ❤️ Берегите свое здоровье — оно начинается с ежедневных решений. 🥒 5 простых прив… | — |
|
147 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|