Тарелка нутрициолога
Идентификатор канала: 73622078419647
🔒 Приватный канал
Здоровье
Спорт
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
За 24 часа
+1'515
новых подписчиков
За неделю
+1'515
прирост за 7 дней
За месяц
+1'515
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
92
ER (Engagement Rate), %
Оценка:
0,0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
50000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
5
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
16559
за день
16559
за неделю
16559
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 68153 | 29.04.2026 |
|
|
1 | 80908 | 29.04.2026 |
|
|
1 | 47530 | 29.04.2026 |
|
|
1 | 29338 | 29.04.2026 |
|
|
1 | 5806 | 29.04.2026 |
|
|
1 | 11338 | 29.04.2026 |
|
|
1 | 9130 | 29.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-29 17:04:00 | 7 лёгких и полезных гарниров 💚Идеи простых дополнений к основным блюдам, которые помогут разнообразить питание и сохранить ощущение лёгкости. Тарелка нутрициолога 7 лёгких и полез… | — |
|
9444 |
| 2026-04-29 17:03:03 | Нежный пп-рулет 💚Ингредиенты Творог - 200 гр. Яйцо - 2 шт. Начинка : Вишня Греческий йогурт Тарелка нутрициолога Нежный пп-рулет … | — |
|
8708 |
| 2026-04-29 17:01:38 | Меню 70-75кг ✨Меню для похудения должно учитывать индивидуальные особенности: возраст, пол, уровень активности, состояние здоровья. В среднем для людей весом 70–75 кг суточная калорийность может составлять 1400–1600 ккал при создании дефицита около 10–20% от базовой нормы. Однако точные расчёты должен проводить специалист. ✨Ниже представлено примерное меню на 7 дней с приблизительной калорийностью каждого дня. Калорийность может варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, их происхождения и способа приготовления. ✨Перед началом любой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом — особенно если у вас есть хронические заболевания. 💚Ссылка на меню: https://telegra.ph/70-75kg-04-29 Тарелка нутрициолога Меню 70-75кг ✨… | — |
|
9810 |
| 2026-04-29 08:24:43 | Правда о дефиците калорий 💚Узнайте, как маленькие изменения в питании могут влиять на энергию, самочувствие и результаты. Этот простой принцип помогает лучше понимать своё тело и поддерживать баланс без лишнего стресса. Тарелка нутрициолога Правда о дефицит… | — |
|
16022 |
| 2026-04-28 21:05:25 | Картофель или гречка для стройности? 💚Оба продукта могут быть частью рациона, если соблюдать баланс и учитывать калории. Главное — умеренность и разнообразие: гречка насыщает надолго, а картофель даёт энергию и комфорт. ✨Завтра опубликуем рацион для тех, чей вес 70-75кг. Ждете? Ставь 👍 Тарелка нутрициолога Картофель или гр… | — |
|
16559 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|