0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 73622078419647

Тарелка нутрициолога

A+ РКН Здоровье Спорт

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

A+ РКН Здоровье Спорт

Подписчики

99'746

Вовлеченность (ER)

20 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+2'575

+ 7 дн

+8'500

+ 30 дн

+37'747

Открыть в MAX

Подписчики

99'746

За 24 часа

+2'575

За неделю

+8'500

За месяц

+37'747

Вовлеченность (ER)

20 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

50000 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

50000 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

327

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

24290

за день

23901

за неделю

22968

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

833

MAX

833

—

Каналов

Всего

579

MAX

579

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Дизайн под ключ [max]	3	68152	18.06.26
Магия вкуса \| Рецепты [max]	3	85847	18.06.26
Товары для дома [max]	3	71205	18.06.26
Дача мечты [max]	3	100073	18.06.26
Планировочка [max]	3	86083	18.06.26
Садовый участок [max]	3	143472	18.06.26
Сама себе архитектор [max]	3	60745	18.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

416

MAX

416

—

Каналов

Всего

275

MAX

275

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Кулинарка \| Рецепты [max]	2	106853	18.06.26
Житейская психология [max]	1	24957	18.06.26
Новости Москвы - Москваер [max]	1	601737	18.06.26
Дом рукоделия [max]	2	102038	18.06.26
Ремонт своими руками [max]	1	85503	17.06.26
Latundra Studio [max]	1	536	17.06.26
Super.ru [max]	1	144484	17.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-18 21:02:07	Сочные фаршированные перцы с курицей и помидорами 💚Ингредиенты Болгарские перцы (разноцветные, очищенные и разрезанные пополам) Для начинки: куриное филе (мелкими кубиками), свежие помидоры (кубиками), тертый сыр, свежая зелень (укроп/петрушка), чеснок, сметана, соль и специи (паприка, черный перец). Для топпинга: дополнительная порция тертого сыра (посыпать в конце выпекания). Тарелка нутрициолога Сочные фарширова…	—	6475
2026-06-18 19:13:06	«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_919_ab_ekatbeketovamd_218_case2_1i48 «Мама, ты так по…	—	9089
2026-06-18 18:02:06	Обесогены — как бытовая химия и пластик мешают нам худеть? 📊 Вы можете идеально питаться, но вес будет стоять, если в организме избыток обесогенов (эндокринных разрушителей). Это химические соединения из повседневной жизни, которые ломают наш метаболизм. Где они прячутся и как вредят: • Пластиковая посуда (Бисфенол-А): При нагревании пластика в микроволновке он попадает в еду, имитирует эстрогены и заставляет тело активно размножать жировые клетки. • Фталаты в косметике: Синтетические отдушки в гелях и шампунях проникают через кожу, снижая чувствительность клеток к инсулину. • Поврежденный тефлон (ПФОА): Токсичные соединения из поцарапанных сковородок угнетают функцию щитовидной железы — главного дирижера обмена веществ. ✅ Как снизить токсичную нагрузку: Замените пластиковые контейнеры на стеклянные, используйте стальные многоразовые бутылки для воды и выбирайте косметику без резких химических ароматизаторов. Тарелка нутрициолога Обесогены — как …	—	9581
2026-06-18 17:00:27	✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ 👉Здесь👈 собраны лучшие рецепты на каждый день У вас осталось 2 часа чтобы подписаться: https://max.ru/kulinarka ✅ВАС ДОБАВИЛИ В …	Кулинарка \| Рецепты	10385
2026-06-18 16:00:21	🦠 Как восстановить работу кишечника? Проблемы с ЖКТ могут возникнуть по разным причинам: из-за неправильного питания, инфекций, приема антибиотиков, после операций или во время беременности. Основные неприятные симптомы: - Вздутие и боли в животе - Диарея или запоры 🔍 Что действительно помогает? Для восстановления микрофлоры отлично подходят натуральные пробиотики. Лучше всего выбирать комплексы, которые содержат сразу несколько разных штаммов полезных бактерий и пищевые волокна, которые служат для них питанием. Какой результат вы получите: ✅Наладится пищеварение ✅Укрепится иммунитет ✅Улучшится качество и чистота кожи 🥦 Полезный лайфхак: пробиотики, в состав которых входит брокколи, дополнительно помогают улучшить метаболизм эстрогенов, что очень важно для профилактики и поддержания женского здоровья. Тарелка нутрициолога 🦠 Как восстанови…	—	11551
2026-06-18 15:00:46	Жили дед да бабка долго, умерли в один день... Стоят пред вратами Рая: бабка в инвалидном кресле, а вход без пандуса. Дед бабку поднять не может, силы не те. Вышел к ним навстречу апостол и говорит: — Дед, да брось ты её... гулять всю жизнь тебе не давала? — Не давала — отвечает дед. — А там молодых полно. Отпустил дед голову молчит. — Пилила тебя всю жизнь, пить не давала, а там реки вина. Ниже отпустил голову дед и покатил коляску дальше. — Куда же ты? Открыть полностью Жили дед да бабк…	Житейская психология	12355

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диет…

1208 подп.

FIGHT CARD🥇

3018 подп.

ПП Рецепты | Быстро и Вкусно

23845 подп.

Омоложение | Здоровье и Долго…

11002 подп.

Диспетчер

5452 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
19.06 01:54	Статистика +50	99746	—	—	—
19.06 00:24	Статистика +61	99696	—	—	—
18.06 22:57	Статистика +124	99635	—	—	—
18.06 21:27	Статистика +105	99511	—	—	—
18.06 21:02	Публикация Сочные фаршированные перцы с курицей и помидорами 💚Ингредиенты Болгарские перцы (разноцветные, очищенные и разрезанные пополам) Для начинки: куриное филе (мелкими кубиками), свежие помидоры (кубиками), тертый сыр, свежая зелень (укроп/петрушка), чеснок, сметана, соль и специи (паприка, черный перец). Для топпинга: дополнительная порция тертого сыра (посыпать в конце выпекания). Тарелка нутрициолога Сочные фарширо…	—	—	6475	6475
18.06 19:58	Статистика +323	99406	—	—	—
18.06 19:13	Публикация «Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_919_ab_ekatbeketovamd_218_case2_1i48 «Мама, ты так …	—	—	9089	9089
18.06 18:29	Статистика +53	99083	—	—	—
18.06 18:02	Публикация Обесогены — как бытовая химия и пластик мешают нам худеть? 📊 Вы можете идеально питаться, но вес будет стоять, если в организме избыток обесогенов (эндокринных разрушителей). Это химические соединения из повседневной жизни, которые ломают наш метаболизм. Где они прячутся и как вредят: • Пластиковая посуда (Бисфенол-А): При нагревании пластика в микроволновке он попадает в еду, имитирует эстрогены и заставляет тело активно размножать жировые клетки. • Фталаты в косметике: Синтетические отдушки в гелях и шампунях проникают через кожу, снижая чувствительность клеток к инсулину. • Поврежденный тефлон (ПФОА): Токсичные соединения из поцарапанных сковородок угнетают функцию щитовидной железы — главного дирижера обмена веществ. ✅ Как снизить токсичную нагрузку: Замените пластиковые контейнеры на стеклянные, используйте стальные многоразовые бутылки для воды и выбирайте косметику без резких химических ароматизаторов. Тарелка нутрициолога Обесогены — ка…	—	—	9581	9581
18.06 17:00	Публикация ✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ 👉Здесь👈 собраны лучшие рецепты на каждый день У вас осталось 2 часа чтобы подписаться: https://max.ru/kulinarka ✅ВАС ДОБАВИЛИ …	—	[max] Кулинарка \| Рецепты 106853	10385	10385
18.06 16:53	Статистика +72	99030	—	—	—
18.06 16:00	Публикация 🦠 Как восстановить работу кишечника? Проблемы с ЖКТ могут возникнуть по разным причинам: из-за неправильного питания, инфекций, приема антибиотиков, после операций или во время беременности. Основные неприятные симптомы: - Вздутие и боли в животе - Диарея или запоры 🔍 Что действительно помогает? Для восстановления микрофлоры отлично подходят натуральные пробиотики. Лучше всего выбирать комплексы, которые содержат сразу несколько разных штаммов полезных бактерий и пищевые волокна, которые служат для них питанием. Какой результат вы получите: ✅Наладится пищеварение ✅Укрепится иммунитет ✅Улучшится качество и чистота кожи 🥦 Полезный лайфхак: пробиотики, в состав которых входит брокколи, дополнительно помогают улучшить метаболизм эстрогенов, что очень важно для профилактики и поддержания женского здоровья. Тарелка нутрициолога 🦠 Как восстано…	—	—	11551	11551
18.06 15:16	Статистика +226	98958	—	—	—
18.06 15:00	Публикация Жили дед да бабка долго, умерли в один день... Стоят пред вратами Рая: бабка в инвалидном кресле, а вход без пандуса. Дед бабку поднять не может, силы не те. Вышел к ним навстречу апостол и говорит: — Дед, да брось ты её... гулять всю жизнь тебе не давала? — Не давала — отвечает дед. — А там молодых полно. Отпустил дед голову молчит. — Пилила тебя всю жизнь, пить не давала, а там реки вина. Ниже отпустил голову дед и покатил коляску дальше. — Куда же ты? Открыть полностью Жили дед да ба…	—	[max] Житейская психология 24957	12355	12355
18.06 13:45	Статистика +443	98732	—	—	—
18.06 13:00	Публикация ПП-панкейки с маком, бананом и малиной 🥞✨ Когда хочется чего-то безумно вкусного, но без вреда для фигуры! Эти панкейки получаются невероятно нежными, пышными и разлетаются за секунды. Готовы спорить, вы тоже будете «готовы есть их вечно»!💔 Тарелка нутрициолога ПП-панкейки с …	—	—	14491	14491
18.06 12:14	Статистика +455	98289	—	—	—
18.06 12:01	Публикация ⚡Рассказали, что произошло в Москве Следим за ситуацией здесь: https://max.ru/moscowmap ⚡Рассказали, ч…	—	[max] Новости Москвы - Москваер 601737	14712	14712
18.06 10:44	Статистика +366	97834	—	—	—
18.06 10:02	Публикация Почему «срыв» — это не слабая воля, а защита мозга от голода? 🧠 Многие винят себя за срывы на диете, но в нутрициологии это считают естественным эволюционным механизмом. Биохимия выживания: Наш древний мозг ничего не знает о стандартах красоты. Для него любой жесткий дефицит калорий или отказ от продуктов — сигнал опасности и наступления «голодных времен». В ответ организм включает программу выживания: резко повышает гормон голода грелин и блокирует гормон сытости лептин. Вас начинает неодолимо тянуть на жирное и сладкое — так мозг пытается спастись. В этот момент биология просто побеждает психологию. ✅ Как избежать срывов: Никогда не урезайте рацион критически. Снижение веса должно быть плавным, без голодовок. Только чувствуя метаболическую безопасность, организм спокойно отдаст жировые запасы. Тарелка нутрициолога Почему «срыв» …	—	—	15769	15769
18.06 09:14	Статистика +45	97468	—	—	—
18.06 09:02	Публикация Легкий белковый салат для похудения 💚Ингредиенты Листья салата (нарвать руками) Консервированная кукуруза Отварное куриное филе (кубиками) Помидоры черри (половинками) Твердый сыр (тертый) Для заправки: сметана + горчица Тарелка нутрициолога Легкий белковы…	—	—	15741	15741
18.06 08:00	Публикация Расходники: 202 рубля Цена продажи: 1657 рублей Недавно хотела освежить интерьер, но от цен волосы дыбом встали! Коллега дала ссылку на канал "Дом рукоделия", с ними такой светильник смастерила за 20 минут🤩 В общем, за пару часов наделала всяких приколюх для дома! Часть продала, а часть оставила себе И интерьер освежила, и денег заработала. Ну не красота ли? 😅 Ловите ссылочку: max.ru/rukodelie Расходники: 20…	—	[max] Дом рукоделия 102038	15860	15860
18.06 07:50	Статистика +136	97423	—	—	—
18.06 07:02	Публикация Ленивая овсянка в банке 💚Ингредиенты Овсяные хлопья (длительного приготовления) Натуральный йогурт Натуральный мед (или другой подсластитель) Ягоды черники (или голубики) Семена льна Для подачи: ломтики банана, тыквенные семечки, кокосовая стружка. Тарелка нутрициолога Ленивая овсянк…	—	—	17450	17450
18.06 06:27	Статистика +49	97287	—	—	—
18.06 05:06	Статистика +43	97238	—	—	—
18.06 03:45	Статистика +24	97195	—	—	—
18.06 02:25	Статистика +17	97171	—	—	—
18.06 01:02	Статистика +48	97154	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Тарелка нутрициолога

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика