Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
1'249
Вовлеченность (ER)
22 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
-25
+ 30 дн
+94
Подписчики
1'249
За 24 часа
0
За неделю
-25
За месяц
+94
Вовлеченность (ER)
22 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
33
за неделю
107
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
364
за день
369
за неделю
364
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Период:
·
Период:
Сетки
Тип отображения
Каналов:—
Связей:—
Сеток:—
колесо — масштаб · перетащить — сдвиг
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
14
MAX
14
TG
—
Каналов
Всего
11
MAX
11
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Евгения и Денис: Жизнь и…
[max]
|
2 | 28482 | 10.09.26 |
|
Муся, где деньги?
[max]
|
1 | 2888 | 08.09.26 |
|
Елена Санжаровская
[max]
|
1 | 7539 | 24.07.26 |
Криптовалюта Pro #4814
[max]
|
42 | 471612 | 13.08.26 |
Digital Media #4199
[max]
|
32 | 188940 | 21.07.26 |
|
Инвест Клуб #2744
[max]
|
7 | 231104 | 24.07.26 |
|
Маркетинг Гуру #4285
[max]
|
18 | 410181 | 02.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-21 16:56:00 | После отказа от курения такое действительно бывает набор веса. Никотин подавляет аппетит и влияет на систему вознаграждения, поэтому после его отмены аппетит может стать сильнее, еда вкуснее, а мозг начинает искать привычное быстрое удовольствие в другом месте. И сладкое для этого подходит идеально 🙈 Но у вас я бы обратила внимание на другие факты: прошел уже примерно год, а вы пишете не просто про сладкое, а про постоянный голод + постоянную усталость. И это уже точно не связано с курением. Сначала посмотрела бы, как вы вообще едите: хватает ли калорий, белка, жиров и углеводов, нет ли больших промежутков между едой и попыток компенсировать набранные 5 кг ограничениями. Иногда человек весь день старается есть правильно и поменьше, тренируется много раз в неделю, а организм к вечеру ю требует дать нехватающую энергию. Параллельно я бы проверила здоровье: общий анализ крови, ферритин и показатели обмена железа, ТТГ и св. Т4 и св Т3, глюкозу/HbA1c, инсулин. После отказа от … | — |
|
9 |
| 2026-09-21 16:49:17 | Да, это возможно изменить ❤️ И вы уже сделали очень важный шаг - начали различать физический голод и желание поесть по другим причинам. Но тут есть одна деталь. Если я не голодна, значит, есть нельзя может легко превратится в очередное ограничение. А чем сильнее мы себе что-то запрещаем, тем больше внимания мозг начинает этому уделять. Еда нужна нам не только для утоления физического голода. Мы едим ради удовольствия, вкуса, общения, традиций. И это нормально. Поэтому задача в том, чтобы появилось больше свободы: например, я понимаю, что сейчас не голодна, но хочу сладкого, потому что…устала. И дальше могу решить - я сейчас съем сладкое и получу удовольствие. Или я оценю, что мне на самом деле хочется отдохнуть, переключиться, получить какие-то приятные эмоции, и выберу другой способ. У нашего мозга в запасе всегда есть самое простое и подкрепленное результатом действи. Но мы можем его научить делать по другому и закрепить другое поведение. Съесть что-то без физического голода - это нормально! Почти все так делают. Спросите у любого. Но это не провал и не повод себя уничтожать. А если мысли о конкретной еде становятся навязчивыми именно после решения «нет, нельзя», я бы как раз посмотрела, сколько вообще в отношениях с едой осталось запретов и контроля. ❤️ Да, это возможно… | — |
|
28 |
| 2026-09-21 15:43:57 | Вот знаете, бывают такие дни, когда не хочется готовить. Вообще душа не лежит. Лезут в голову вопросы: ну, почему я? Почему я должна думать, как купить продукты и как их приготовить? Шо за несправедливость в женском мире? Но потом вспоминаю, что есть семья, и как бы ответственность за детей, мужа и животных. Так что пошла заниматься тем, что мне сегодня не нравится. Этим постом открываю официальный жалобный канал. Сегодня можно жалиться на то, что не хочется и не нравится. Вот знаете, быва… | — |
|
101 |
| 2026-07-08 11:56:34 | подписке видеть для канала неподписчиков для подписке видеть … | — |
|
7847 |
| 2026-06-29 07:55:34 | доступна подписку Данные Данные подписке все Реклама скрыты доступна подписк… | — |
|
27173 |
| 2026-07-14 20:13:34 | чтобы доступна канала видеть скрыты чтобы все Реклама чтобы доступна к… | — |
|
41397 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|