Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Психология
Здоровье
Подписчики
11'035
Вовлеченность (ER)
53 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+47
+ 7 дн
+452
+ 30 дн
+1'225
Подписчики
11'035
За 24 часа
+47
За неделю
+452
За месяц
+1'225
Вовлеченность (ER)
53 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
12
за неделю
53
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5925
за день
6323
за неделю
5513
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
4
MAX
4
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Доктор прописал
[max]
|
1 | 16526 | 08.10.26 |
|
Кризисный и Онкопсихолог…
[max]
|
1 | 2956 | 05.10.26 |
|
Baby Travel Club
[max]
|
1 | 1812 | 20.09.26 |
Маркетинг Гуру #5120
[max]
|
10 | 339074 | 28.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-25 21:26:16 | Привычка сидеть с прямой спиной влияет не только на осанку. Положение тела улучшает настроение и даже помогает в принятии удачных решений, выяснили учёные. Во время эксперимента 200 участников принимали разное положение тела, а исследователи изучали, как это влияет на принятие их решений. Оказалось, что люди, которые сидели прямо, чувствовали себя увереннее и сообщали о более позитивном эмоциональном состоянии. Сидишь крючком —> руинишь личную жизнь и карьеру Привычка сидеть … | — |
|
3601 |
| 2026-10-24 20:09:28 | Почему самокритика не мотивирует, а добивает Мы часто думаем, что если хорошенько себя отругать, то в следующий раз точно станем лучше. Но почему-то после таких «воспитательных бесед» с собой легче не становится. Ошибся на работе? «Я бездарь». Не выполнил обещание? «У меня нет силы воли». Упустил возможность? «Вечно я всё порчу». Проблема в том, что самокритика превращает ошибку в приговор самому себе. Вместо того чтобы разобраться, что пошло не так, человек начинает сомневаться в собственной ценности. И чем чаще мы себя наказываем, тем страшнее становится ошибаться. Отсюда прокрастинация, бесконечные сомнения и желание вообще ничего не начинать. Ведь если не попробуешь, не придётся снова себя ненавидеть за неудачу. Самое коварное, что самобичевание создаёт иллюзию ответственности. Кажется, будто ты уже поработал над собой, хотя на самом деле просто испортил себе настроение. Настоящая работа над собой начинается не с обвинений, а с понимания. Не «какой же я идиот», а «где я ошибся и что могу сделать иначе?». Друзья, ошибки требуют выводов, а не наказания. Жизнь и без того бывает непростой. Необязательно становиться ещё и собственным врагом. Почему самокрити… | — |
|
6121 |
| 2026-10-23 18:48:24 | 😴 6 типов усталости — и что действительно помогает восстановиться Иногда сон не помогает не потому, что вы мало отдыхаете, а потому что усталость бывает разной. И каждому состоянию нужно своё восстановление. 1. Физическая усталость. Что помогает: • тёплый душ или ванна • растяжка и мягкое движение вместо жизни через силу • нормальный режим воды и питания • хотя бы один спокойный вечер без спешки и дел 2. Эмоциональная усталость. Что помогает: • проговаривать эмоции, а не копить их внутри • снизить требования к себе хотя бы на день • тёплый контакт с тем, рядом с кем можно быть собой • творчество, музыка, дневник — всё, что помогает проживать чувства 3. Ментальная усталость. Что помогает: • паузы без телефона и новостей • список задач вместо бесконечного прокручивания мыслей • спокойные монотонные действия: прогулка, уборка, готовка • сон до полуночи и меньше информационного шума 4. Социальная усталость. Что помогает: • отдых от гаджетов и экранного времени • время наедине с собой без чувства вины • меньше лишнего общения • право не отвечать всем сразу • люди, рядом с которыми не нужно играть роль 5. Тревожная усталость. Что помогает: • предсказуемый режим дня • дыхательные практики и замедление • меньше кофеина и постоянной стимуляции • ощущение безопасности: тишина, ритуалы, стабильность 6. Смысловая усталость. Что помогает: • делать что-то не для пользы, а для души • вспоминать, что раньше давало интерес и живость • менять привычную рутину и окружение • спрашивать себя: «А чего хочу именно я?» Иногда восстановление начинается не с отдыха, а с понимания, какая именно часть вас устала. 😴 6 типов устало… | — |
|
6414 |
| 2026-10-08 05:28:32 | Оформите подписке все канала Оформите подписк… | — |
|
32430 |
| 2026-08-23 12:15:32 | подписке видеть скрыты Оформите для подписке видеть … | — |
|
45359 |
| 2026-10-14 16:22:32 | чтобы по чтобы скрыты подписке Данные доступна по чтобы по чтобы с… | — |
|
31625 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|