ProЗдоровье
Канал в MAXИдентификатор канала: 68095809467798
🌍 Открытый канал
✓ Доступен на витрине в МАКС
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
17'319
За 24 часа
+36
новых подписчиков
За неделю
+348
прирост за 7 дней
За месяц
+1'703
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
33
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
25
за неделю
102
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
5896
за день
6339
за неделю
18310
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 6898 | 16.03.2026 |
|
|
1 | 17021 | 16.03.2026 |
|
|
1 | 24920 | 16.03.2026 |
|
|
1 | 6201 | 16.03.2026 |
|
|
1 | 10715 | 16.03.2026 |
|
|
1 | 4812 | 16.03.2026 |
|
|
1 | 18043 | 15.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-10 19:30:02 | 🫀 Как ОРВИ «бьет» по сердцу Вирусная инфекция нагружает организм системно: растет температура, учащается пульс, усиливается воспаление. В итоге сердце работает в режиме перегрузки: ему нужно больше кислорода, а получить его все сложнее. Что происходит: 🔹 воспаление повреждает сосуды и ухудшает кровоток 🔹 повышается риск тромбозов 🔹 иммунитет может «ошибиться» и атаковать собственные ткани Отсюда возникает самое опасное осложнение — миокардит (воспаление сердечной мышцы). Чтобы его не пропустить, после болезни обратите внимание на следующие симптомы: боль в груди, одышка даже при небольшой нагрузке, перебои в работе сердца, сильная слабость, отеки. Что делать, если заболели: 🔹 не отменяйте прием препаратов от давления самостоятельно 🔹 следите за пульсом и давлением 🔹 соблюдайте осторожность с противопростудными средствами (многие повышают давление) 🔹 при температуре лучше выбирать парацетамол 🫀 Как ОРВИ «бьет… | — |
|
2212 |
| 2026-04-10 18:00:02 | 🍾 В каких случаях редкое употребление алкоголя сильнее разрушает печень? Гепатолог Брайан П. Ли предупреждает: вред наносит не только регулярное употребление, но и редкие «запойные» эпизоды. Исследование, в котором приняли участие более 8 тыс. человек, показало: у тех, кто пьет редко, но много за раз, риск развития прогрессирующего фиброза печени почти в 3 раза выше, чем у тех, кто пьет умеренно — даже при одинаковом общем объеме алкоголя. Оказывается резкая доза — это сильная токсическая нагрузка. Клетки печени повреждаются и запускается процесс рубцевания. Опасным считается уже один такой случай в месяц: 4 порции алкоголя для женщин и 5 порций для мужчин. Что считается одной порцией: 🔹 ~350 мл пива (5%) 🔹 ~150 мл вина (12%) 🔹 ~45 мл крепкого алкоголя (40%) 🍾 В каких случая… | — |
|
2247 |
| 2026-04-10 17:16:47 | 👵🏼 Сингапурские пенсионеры начали массово осваивать паркур Под руководством инструкторов сингапурские пенсионеры учатся преодолевать препятствия: перелезать через ограждения, забираться на стены и аккуратно проходить барьеры. Все адаптировано под возраст: вместо крыш — скамейки и парапеты в парках. Зачем это нужно? Паркур отлично развивает координацию, баланс и выносливость — то, что с возрастом теряется в первую очередь. А значит, помогает дольше сохранять самостоятельность и не зависеть от помощи других. Кроме того, занятия возвращают пожилым людям уверенность в своих силах. Все это особенно важно для страны, в которой к 2030 году каждый четвертый житель будет старше 65 лет. 👵🏼 Сингапурские … | — |
|
2341 |
| 2026-04-10 14:30:02 | Хорошего дня! ☀️ Хорошего дня! ☀️ | — |
|
2776 |
| 2026-04-10 13:47:17 | 🐣 Куличи без сахара, которые можно есть даже при диабете Эндокринолог Елизавета Камышанова предлагает альтернативный рецепт пасхальных куличей с творогом и небольшим количеством сухофруктов. Они подойдут как тем, кто следит за своей фигурой, так и людям с сахарным диабетом. Ингредиенты: 🔹 цельнозерновая мука — 150 г 🔹 яйцо — 1 шт. 🔹 творог — 250 г 🔹 лимонный или апельсиновый сок — 1 ст. л. 🔹 сода — 1/2 ч. л. 🔹 разрыхлитель — 1/2 ч. л. 🔹 сахарозаменитель (стевия / эритрит / сукралоза) — 2 ч. л. 🔹 цедра — 1/2 ч. л. 🔹 щепотка соли 🔹 вяленая клюква и вишня Как готовить: 1️⃣ Смешайте муку, соду и разрыхлитель. 2️⃣ Творог протрите через сито, добавьте яйцо, соль, сахарозаменитель, сок и цедру — перемешайте. 3️⃣ Постепенно вмешайте муку до получения однородной густой массы. 4️⃣ Сухофрукты промойте, обсушите, обваляйте в муке и добавьте в тесто. 5️⃣ Выложите в смазанные формы (хватит на 2 кулича) и выпекайте при 180°С в течение 30–35 минут. 6️⃣ После остывания можно покрыть глазурью на сахарозаменителе (например, из сухого молока или белка). 🐣 Куличи без сах… | — |
|
3147 |
| 2026-04-09 17:45:42 | 💪🏼 Назван возраст, в котором спорт критически важен для защиты от деменции Риск развития деменции значительно снижается, если начать заниматься спортом после 40 лет. К такому выводу пришли ученые из Бостонского университета на основе данных Фрамингемского исследования сердца. Вот что удалось выявить в результате исследования: 🔸 У людей в возрасте 45–64 лет риск развития деменции был ниже на 41% 🔸 У тех, кто начал активно двигаться после 65 лет, риск был ниже на 45% 🔸 Не обнаружено заметной связи между физической активностью в молодом возрасте (26−44 года) и снижением вероятности деменции У людей с геном APOE4 — самым сильным генетическим фактором риска болезни Альцгеймера — занятия спортом после 65 лет снижали риск развития когнитивных нарушений уже не на 45%, а на 66%. Для профилактики деменции лучше всего подойдут умеренные и интенсивные нагрузки: быстрая ходьба, бег, велосипед, хайкинг. 💪🏼 Назван возрас… | — |
|
5741 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|