Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
20'611
Вовлеченность (ER)
17 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+16
+ 7 дн
+112
+ 30 дн
+2'129
Подписчики
20'611
За 24 часа
+16
За неделю
+112
За месяц
+2'129
Вовлеченность (ER)
17 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
30
за неделю
102
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
4360
за день
4880
за неделю
5664
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
11
MAX
11
TG
—
Каналов
Всего
11
MAX
11
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Канал про каналы
[max]
|
1 | 383565 | 29.05.26 |
|
ПРАЗДНИЧНЫЕ САЛАТЫ | Пош…
[max]
|
1 | 20513 | 16.03.26 |
|
Наша дача | Сад | Огород
[max]
|
1 | 8570 | 16.03.26 |
|
Будь здоров, Здоровье, Т…
[max]
|
1 | 27548 | 16.03.26 |
|
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о гла…
[max]
|
1 | 14254 | 16.03.26 |
|
КОРОЛЕВА ЗАГОТОВОК | РЕЦ…
[max]
|
1 | 7479 | 16.03.26 |
|
Семейное здоровье
[max]
|
1 | 6214 | 16.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Hi-Tech
[max]
|
1 | 53118 | 15.12.25 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-26 19:06:44 | ☀️ Что стоит добавить в рацион за месяц до отпуска на море? По словам врача-онколога Аллы Карташевой, одним из самых полезных продуктов перед поездкой на море может стать печень трески. Она богата витамином D, витамином А, селеном и коэнзимом Q10 — веществами, которые участвуют в восстановлении кожи, помогают снижать окислительный стресс после воздействия ультрафиолета и поддерживают защитные процессы организма. Специалист рекомендует начинать есть печень трески за 4 недели до отпуска — по 2–3 раза в неделю. Но важно понимать: это не замена солнцезащитному крему, а лишь дополнительная поддержка для кожи. ❗Однако есть и противопоказания: при заболеваниях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, а также при склонности к пониженному давлению перед регулярным употреблением продукта лучше проконсультироваться с врачом. ☀️ Что стоит доб… | — |
|
1507 |
| 2026-06-26 17:00:03 | Хороших выходных! 🔥 Знакомы с таким явлением? 💯 — да, знаю 😱 — нет, впервые слышу Хороших выходных… | — |
|
1844 |
| 2026-06-26 15:09:19 | 🤧🌊 Можно ли вылечить насморк морской водой? Многие до сих пор уверены: стоит промыть нос морской водой и насморк пройдет. Врач-оториноларинголог Яна Новикова рассказывает, почему это считается мифом. Растворы на основе очищенной и стерильной морской воды действительно помогают увлажнить слизистую, уменьшить отек и вывести слизь. Именно поэтому их используют в аптечных спреях. А вот вода прямо из моря для лечения не подходит. В ней могут быть бактерии, вирусы, песок и другие загрязнения. Ничего страшного, если во время купания немного воды попало в нос. Но специально промывать нос морской водой не стоит. Для домашних промываний лучше использовать аптечные стерильные растворы или специальные системы с правильно подготовленной водой. И главное: если насморк не проходит долго, важно искать его причину. Аллергия, хронический синусит, полипы или привыкание к сосудосуживающим каплям требуют разного лечения, и одной морской водой проблему не решить. 🤧🌊 Можно ли выле… | — |
|
2275 |
| 2026-06-26 13:30:03 | 😴 Почему после еды так хочется спать? Если после плотного обеда вас клонит в сон, в большинстве случаев это нормальная реакция организма. Как объясняет гастроэнтеролог Ксения Нейман, после еды кровь активнее поступает к органам пищеварения, а организм переключается в режим «отдыхай и переваривай». Сонливость также усиливают резкие скачки сахара в крови, особенно после сладостей, выпечки, фастфуда и других быстрых углеводов. Как сохранить бодрость? 🔹 выбирайте блюда с достаточным количеством белка и клетчатки 🔹 не переедайте 🔹 после еды прогуляйтесь 10–15 минут 😴 Почему после е… | — |
|
2909 |
| 2026-06-25 20:00:03 | 🥱🍔 Почему мы набираем вес, когда мало спим? Недостаток сна влияет не только на самочувствие, но и на массу тела. По словам эндокринолога-диетолога Татьяны Денисовой, у людей, которые регулярно спят менее 5 часов, риск значительного набора веса заметно выше. Причина заключается в работе гормонов. При недосыпе снижается уровень лептина, который отвечает за чувство сытости, и повышается уровень грелина — гормона голода. В результате человек начинает есть больше, зачастую даже не замечая этого. По данным исследований, недосып может добавлять в рацион в среднем около 385 лишних калорий в день. Поэтому полноценный сон является таким же важным элементом здоровья, как правильное питание и физическая активность. 🥱🍔 Почему мы наб… | — |
|
3724 |
| 2026-06-25 17:30:03 | ❄️ На какую температуру ставить кондиционер, чтобы не заболеть? Многие в жару выставляют кондиционер на минимально доступную температуру, но слишком холодный воздух может раздражать слизистые носа и горла и вызывать неприятные симптомы. По словам врача-оториноларинголога Яны Новиковой, оптимальная температура в помещении должна быть всего на 5–7 градусов ниже, чем на улице. Например, если за окном +30°C, комфортным считается диапазон +23–25°C. Также специалист советует не направлять поток холодного воздуха прямо на лицо, шею или грудь, а в автомобиле использовать рассеянный режим обдува. ❗️И не забывайте вовремя менять фильтры кондиционера — в загрязненной системе со временем накапливаются пыль, аллергены и микроорганизмы. ❄️ На какую темп… | — |
|
3686 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|