Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

Канал в MAX

id канала: 68426441285771

Стиль жизни и хобби Другое

Подписчики

4'698

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

Войдите, чтобы оставить отзыв

Цена рекламы

500 ₽

за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

За 24 часа

+13

новых подписчиков

За неделю

+49

прирост за 7 дней

За месяц

+756

общий прирост

ER (Engagement Rate), %

Вовлечённость аудитории

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

254

за месяц

Реакции на пост

Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.

Просмотры на пост

830

за день

1069

за неделю

1410

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Россия - Родина моя	2	1475	11.01.2026
Мои любимые цветы	2	1963	11.01.2026
Мир Культуры \| Образован…	4	3818	10.01.2026
Мир Путешествий \| Тревел…	3	3559	10.01.2026
ЖЕНСКИЙ МИР \| Психология…	2	1746	10.01.2026
Дизайн Интерьер Квартир …	1	4121	10.01.2026
Здоровье и Красота Похуд…	1	4473	10.01.2026

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
ПП помощник	4	846	11.01.2026
Советское Застолье	1	21267	11.01.2026
ВБ \| НАХОДКИ	1	8673	11.01.2026
Дёшево и Вкусно \| Рецепт…	2	3170	10.01.2026
Фуршетик	1	2368	10.01.2026
Хлебопечка	1	10104	09.01.2026
Дневник Домохозяйки	1	2928	09.01.2026

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-01-11 22:30:01	Прилипли непроше…	ПП помощник	135
2026-01-11 21:32:01	КАКУЮ ВЫБРАТЬ РЫ…	—	196
2026-01-11 20:30:01	🥞Любимые советск…	Советское Застолье	274
2026-01-11 18:43:01	Очень знакомо🤣	—	419
2026-01-11 16:15:01	❤️Меню на 1500 к…	—	518
2026-01-11 15:15:01	❗️Я уже возрастн…	—	517

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
12.01 00:59	Статистика +1	4698	—	—	—
11.01 22:30	Прилипли непрошенные килограммы за праздники? Сбрасываем их сразу — вместе с отёками! 12 января (в понедельник) стартует бесплатный марафон похудения, на котором мы быстро уберем отеки от переедания и сбросим 2-3 кг всего за неделю! 🔹Будет новое противоотечное меню 🔹легкие упражнения для разгона лимфы (работа с отеками) 🔹много практической информации по правильному питанию 🔹полезные гайды - инструкции, которые помогут вам снижать вес правильно и быстро Марафон будет проходить в этом канале, не забудьте подписаться, что бы его не пропустить! 👇👇👇 https://max.ru/pomoshnik_pp/AZuenppbBBc	—	ПП помощник 846	135	135
11.01 21:56	Статистика +1	4697	—	—	—
11.01 21:32	КАКУЮ ВЫБРАТЬ РЫБУ НА ПП? Рыба считается источником качественного белка, который, в отличие от мяса, гораздо легче переваривается Она содержит ненасыщенные жирные кислоты омега-3 омега-6,фосфор,кальций, цинк,йод и витамины А,В,D. Без этих элементов невозможна полноценная работа иммунной,нервной и сердечно-сосудистой системы Важную роль играет способ приготовления рыбы,который влияет на количество калорий в пище и ее усвояемость. Не рекомендуется есть рыбу в копченом, жареном, маринованном и соленом виде. Поэтому,лучше отдать предпочтение запеканию, варке и тушению. Эти способы термообработки сохраняют полезные свойства продукта и делают рыбу сочной,ароматной. Классификация рыб по содержанию жира ✅ Жирные сорта рыбы - атлантическая сельдь - осетр - севрюга - скумбрия - сайра ✅ Среднее содержание жира - лосось - зубатка - мойва - карп ✅ Сорта с низким содержанием жира - тиляпия - палтус - морской окунь - тунец ✅ Нежирная - минтай - щука - судак - пикша - хек - треска Какую рыбу чаще всего употребляете?	—	—	196	196
11.01 20:53	Статистика +1	4696	—	—	—
11.01 20:30	🥞Любимые советские рецепты наших бабушек! Настоящий советский суп, пожарская котлета и гуляш с подливкой, а еще невероятно вкусный оливье вы найдете в канале «Советское Застолье» Все по ГОСТу, только самые вкусные и правильные блюда 👇 https://max.ru/yumorkomed	—	Советское Застолье 21267	274	274
11.01 19:49	Статистика +2	4695	—	—	—
11.01 18:55	Статистика +1	4693	—	—	—
11.01 18:43	Очень знакомо🤣	—	—	419	419
11.01 18:10	Статистика +1	4692	—	—	—
11.01 16:15	❤️Меню на 1500 ккалорий КБЖУ на день: 1505/97/65/133 ⠀ Завтрак дома (кбжу 390/43/7/17) ⠀ Ленивые вареники: ▪️творог., 180 г ▪️яйцо ▪️мука рисовая, 40 г ▪️сахзам ▪️соль (по вкусу) ⠀ ▫️Смешиваем творог, яйцо, муку и сахзам ▫️Формируем вареники ▫️Ставим кастрюлю с водой на огонь, доводим до кипения, подсаливаем ▫️Закладываем в воду вареники, варим после всплытия 2-3 мин ⠀ Перекус (кбжу 256/9/8/14) ⠀ Салат с жареным лососем, 160 г ⠀ 📍огромный плюс – заправки в салаты привозят отдельно, и вы сами можете регулировать, сколько добавлять (тем самым, уменьшая общую калорийность и долю жиров) – я обычно добавляю треть ️Обед (кбжу 499/16/27/43) ⠀ Крем-суп из цветной капусты с сыром чечил и мясом, 300 г 🔸Салат с цветной капустой, кешью и беконом, 190 г ⠀ ️Ужин (кбжу 360/21/23/39) ⠀ Говядина с капустой, 190 г ⠀	—	—	518	518
11.01 15:56	Статистика +1	4691	—	—	—
11.01 15:15	❗️Я уже возрастная, мне сложно подобрать одежду, я полная, мне нечего надеть, мне ничего не идёт!!! Так я говорила, пока не увидела этот полезный канал! Просто читала и повторяла!!! Не знаете, что надеть? Нажмите на свой вес или возраст и получите индивидуальный образ👇 Вес: Возраст: ◯ 40-55 кг ◯18-25 лет ◯ 55-60 кг ◯25-35 лет ◯ 61-65 кг ◯35-45 лет ◯ 66-70 кг ◯45-55 лет ◯ 71-75 кг ◯55-65 лет ◯ 76-80 кг ◯65-75 лет ◯ 85-110 кг ◯75-80 лет ◯ 110-160 кг ◯80-90 лет Девочки, лично рекомендую подписаться👍 https://max.ru/krasotaium	—	—	517	517
11.01 15:11	Статистика +2	4690	—	—	—
11.01 13:45	Гречневый суп Общая калорийность: 100 грамм=24 кк Лук Морковь Картофель Гречка Масло сливочное Вода *Укроп 1. Воду вскипятить, посолить, положить целую луковицу. 2. Через 10-15 минут добавить порезанную морковь, картофель, лавровый лист, зелень. 3. Всыпать промытую гречку. 4. Добавить масло 5. Варить до готовности.	—	—	562	562

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч