Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
4'190
Вовлеченность (ER)
28 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+17
+ 7 дн
+102
+ 30 дн
+636
Подписчики
4'190
За 24 часа
+17
За неделю
+102
За месяц
+636
Вовлеченность (ER)
28 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
30
за неделю
171
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1171
за день
1205
за неделю
1361
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
608
MAX
608
TG
—
Каналов
Всего
193
MAX
193
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Добрый юмор • Рыжий • Пр…
[max]
|
1 | 4796 | 01.06.26 |
|
Английский язык | Englis…
[max]
|
5 | 4222 | 31.05.26 |
|
Огонёк Души 🔥
[max]
|
4 | 4240 | 29.05.26 |
|
Детское питание| Рецепты…
[max]
|
17 | 4167 | 26.05.26 |
|
Синематика | КИНО
[max]
|
2 | 3534 | 26.05.26 |
|
Семейный журнал 📚
[max]
|
1 | 2251 | 26.05.26 |
|
Добрые открытки
[max]
|
2 | 5606 | 25.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
395
MAX
395
TG
—
Каналов
Всего
227
MAX
227
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Английский язык | Englis…
[max]
|
4 | 4222 | 31.05.26 |
|
Меняй реальность
[max]
|
9 | 3267 | 31.05.26 |
|
Мадам с Характером| Женс…
[max]
|
2 | 3760 | 31.05.26 |
|
Добрые открытки
[max]
|
2 | 5606 | 31.05.26 |
|
Психология и плед
[max]
|
2 | 349 | 31.05.26 |
|
Детское питание| Рецепты…
[max]
|
7 | 4167 | 31.05.26 |
|
Лови дешевле
[max]
|
1 | 3562 | 31.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-01 18:20:07 | 4 варианта вкусных и низкокалорийных ужина на пп 4 варианта вкусн… | — |
|
201 |
| 2026-06-01 15:20:07 | ПОЛЬЗА ШАМПИНЬОНОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ✅Шампиньоны являются мощным адсорбентом. В них содержится много особой клетчатки, которая практически не всасывается ЖКТ и проходит по толстому кишечнику. На своём пути она собирает токсины и вредные вещества, выводя их наружу. ✅Клетчатка в шампиньонах выступает источником питания для полезных лакто- и бифидобактерий. Улучшается перистальтика кишечника, что положительным образом отражается на фигуре. ✅Шампиньоны на 90% состоят из воды. ✅Калорийность продукта – всего 27 ккал на 100 грамм. Практически при нулевых показателях жиров и углеводов, он содержит 4,3 гр белка. Белок быстро усваивается, оставляя чувство сытости на долгий срок. Благодаря данному свойству, шампиньоны являются достойной альтернативой мясу. ❗️Включайте продукт в рацион 2-3 раза в неделю – не чаще, дабы не перегружать желудочно-кишечный тракт. ПОЛЬЗА ШАМПИНЬОН… | — |
|
423 |
| 2026-06-01 09:01:36 | 1️⃣0️⃣ полезных советов по ПП 📌За сутки пить не меньше 1,5 литра жидкости. 📌Употреблять больше овощей. 📌Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан тёплой воды. Минут через 15-20 позавтракать 📌Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут 📌Кушать нужно около 4-5раз в день 📌Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. 📌Чай пить без сахара, можно с медом. Кофе без добавок (таких как сливки, сахар). Это пустые калории. 📌Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде. 📌Виноград и бананы подождут того момента, когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раз в неделю. 📌Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница). 1️⃣0️⃣ полезных … | — |
|
636 |
| 2026-05-31 21:20:05 | 🔴Эти продукты убивают кишечник! Продукты, которые точно стоит исключить из своего рациона: ❌Чипсы и картофель фри: сочетание крахмалистых углеводов, масла и соли — это самое разрушительное, что вы можете отправить в свой кишечник; ❌ Искусственные подсластители: могут вызывать изменения в микробиоме и вызывать резистентность к инсулину и увеличение веса; ❌ Сладкая газировка: высокое содержание сахара буквально меняет физические свойства кишечника, притягивая туда лишнюю воду – это вызывает диарею. ✔️Что полезно для кишечника: продукты, богатые клетчаткой, необработанные, ферментированные. 🔴Эти продукты уб… | — |
|
808 |
| 2026-05-31 18:10:05 | Я и спорт🤣 Я и спорт🤣 | — |
|
808 |
| 2026-05-31 15:20:06 | Содержание белка в яйцах В общей массе куриного яйца белок занимает 56%, 32% желток и яичная скорлупа – 12%. Куриные яйца бывают разные по размеру. В зависимости от этого им присваивается класс. Содержание белка… | — |
|
1034 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|