Семейный доктор
Идентификатор канала: 68605283508267
🌍 Открытый канал
Здоровье
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
За 24 часа
+3
новых подписчиков
За неделю
+153
прирост за 7 дней
За месяц
+958
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
49
ER (Engagement Rate), %
Оценка:
0,0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
13
за неделю
61
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2049
за день
1917
за неделю
2043
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
226
MAX
223
TG
3
Каналов
Всего
83
MAX
82
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Семейный Доктор
[telegram]
|
3 | 76261 | 06.05.26 |
|
Wildberries Уютно и с Ко…
[max]
|
2 | 7419 | 03.05.26 |
|
Смотрим мир - Россия. Ка…
[max]
|
2 | 2824 | 03.05.26 |
|
"ПриколИИсь" - ИИ видео,…
[max]
|
5 | 5321 | 03.05.26 |
|
"Мемас". Первый самый см…
[max]
|
2 | 2489 | 03.05.26 |
|
Интересные факты. Удивит…
[max]
|
7 | 5284 | 03.05.26 |
|
"Первый Юморной" - Прико…
[max]
|
6 | 5303 | 03.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-06 15:14:09 | Майские праздники традиционно ассоциируются с выездами на природу, тёплыми вечерами и, конечно, ароматным шашлыком. 🍖Мясо — это отличный источник белка и железа, но жарка на открытом огне и большие порции могут создать нагрузку на пищеварительную систему. Мы узнали у врача-диетолога Центра гастроэнтерологии Великановой Арины Алексеевной, как сделать это блюдо не только вкусным, но и полезным для организма. 🔹Какое мясо выбрать? Для более лёгкого пищеварения и снижения калорийности блюда лучше отдавать предпочтение: • птице (курица, индейка) — легко усваивается, содержит меньше жира; • постной говядине — богата железом. • Свинину и баранину стоит употреблять реже или выбирать самые постные части туши, срезая видимый жир. 🔹Идеальный маринад Сложные соусы и обилие масла утяжеляют блюдо. Для маринада лучше использовать: • кисломолочные продукты (натуральный йогурт, кефир) — они размягчают волокна мяса; • лимонный или гранатовый сок; • свежие травы, лук, чеснок и специи. ❌ Избегайте майонеза и готовых соусов: они содержат много соли, консервантов и скрытых жиров. 🔹Правила приготовления Чтобы минимизировать вред от жарки: 1. Не допускайте образования чёрной корочки (повышение канцерогенов). 2. Готовьте на умеренном жаре, избегая открытого пламени. 3. Следите за полной термической обработкой мяса для безопасности. 🔹С чем подавать? Идеальным гарниром станут свежие овощи, зелень и лёгкие салаты. Клетчатка помогает пищеварению и уравновешивает белковую нагрузку. «Шашлык может быть частью здорового рациона, если соблюдать умеренность в порциях и выбирать правильные способы приготовления», — подчёркивает Арина Алексеевна. ➡️ Записаться на приём к врачу-диетологу можно по телефону +7 (495) 480-75-08 или на сайте 💙 Семейный доктор Майские праздник… | — |
|
864 |
| 2026-05-06 11:16:14 | Утром — чтобы «проснуться», перед важным событием — чтобы выглядеть свежее. Патчи давно стали частью ухода и полюбились за быстрый и заметный эффект: увлажнение, уменьшение отёков, более гладкая кожа. Но почему этот результат не держится? Разберём, как на самом деле работает этот бьюти-тренд: 🔻 1. Быстрый, но временный эффект Патчи создают на коже плотное прилегание, уменьшая испарение влаги. В результате кожа удерживает собственную влагу и активнее «впитывает» увлажняющие компоненты из состава. За счёт этого она выглядит более гладкой — но эффект временный. 🔻 2. Работают на внешний вид, а не на причину Патчи не устраняют причины отёков, тёмных кругов или морщин. Они лишь временно улучшают внешний вид кожи. 🔻 3. Эффект зависит от состава Кофеин может уменьшать отёки, гиалуроновая кислота — увлажнять, ниацинамид — слегка выравнивать тон кожи. 🔻 4. Отёки могут возвращаться Патчи, особенно охлаждённые, дают краткосрочный противоотёчный эффект. Но при склонности к отёкам они могут появляться снова. ❌ Ошибки, которые снижают эффект • нанесение патчей на сухую кожу • слишком частое или длительное использование • замена патчами базового ухода 💡 Что важно помнить: Патчи — это быстрый визуальный эффект. Если хочется не просто «освежить взгляд на час», а получить результат, который действительно держится, важно работать с причинами: режим дня, привычки, питание и правильно подобранный уход. На консультации специалист поможет оценить состояние кожи и подобрать решения, которые будут работать стабильно и предсказуемо именно для вас. 🌸Откройте для себя мир красоты и заботы о себе в наших Центрах косметологии "Семейный доктор". Запишитесь онлайн на сайте или по телефону: +7 (495) 480-75-08. 💙 Семейный доктор Утром — чтобы «п… | — |
|
1096 |
| 2026-05-05 16:31:20 | Стоит ли бояться тромбов в повседневной жизни? В новом выпуске к.м.н., врач-гематолог Андрей Геннадьевич Резе рассказывает об основных факторах риска развития тромбов и способах их снижения. #ПереводСМедицинского 💙 Семейный доктор Стоит ли бояться… | — |
|
1551 |
| 2026-05-05 15:37:00 | Правда или миф? Переедание может усиливать тревожность. ✅ Правда. Обильный приём пищи создаёт нагрузку на организм и может сопровождаться сердцебиением, тяжестью и дискомфортом — эти ощущения иногда усиливают тревогу. Кроме того, резкие колебания уровня сахара и чувство вины после переедания могут поддерживать эмоциональное напряжение. Разовый эпизод не опасен, но при регулярном переедании тревожность может усиливаться. Благодарим врача-психиатра Центра психического здоровья Михайлову Зою Игоревну за предоставленную информацию 💚. #ПравдаИлиМиф 💙 Семейный доктор Правда или миф? … | — |
|
1700 |
| 2026-05-04 15:42:00 | Губы становятся тоньше, а лицо — более уставшим? Причина может быть не только в возрастных изменениях, но и в состоянии зубов. В новом видео Ретинский Ярослав Борисович врач стоматолог-ортопед Стоматологического центра рассказывает, как современная стоматология-ортопедия помогает восстановить пропорции лица, вернуть поддержку губ и сделать внешний вид более гармоничным. ➡️ Записаться на приём можно по телефону +7 (495) 480-75-08 или на сайте. 💙 Семейный доктор Губы становятся … | — |
|
2408 |
| 2026-05-04 12:10:01 | Неочевидные признаки депрессии, о которых вы даже не задумываетесь. Подробнее об этом рассказывает врач-психиатр, сомнолог, заведующая Центром психического здоровья Коробкова Ирина Григорьевна. 💚 Записаться на приём к врачу-психиатру можно по телефону +7 (495) 480-75-08 или на сайте. 💙 Семейный доктор Неочевидные приз… | — |
|
2539 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|