| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ДонШаблон Поделки Рисова…
[max]
|
8 | 10899 | 08.09.26 |
|
Клуб Веселых Непосед- до…
[max]
|
3 | 24885 | 04.09.26 |
|
Подготовка к школе с Анн…
[max]
|
1 | 4378 | 25.08.26 |
Кино и сериалы #4899
[max]
|
26 | 439348 | 22.08.26 |
Стартап Хаб #7416
[max]
|
27 | 267734 | 25.06.26 |
Наука и tech #9035
[max]
|
24 | 26122 | 21.07.26 |
Здоровье и спорт #5074
[max]
|
35 | 138739 | 28.07.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ДЕФЕКТОЛОГ АННА
[max]
|
11 | 9544 | 09.09.26 |
|
ДонШаблон Поделки Рисова…
[max]
|
6 | 10899 | 05.09.26 |
|
Идеи для уроков. НАЧАЛЬН…
[max]
|
2 | 6485 | 30.08.26 |
Здоровье и спорт #6537
[max]
|
41 | 267086 | 15.06.26 |
Tech Daily #8821
[max]
|
28 | 383924 | 03.08.26 |
Новости дня #7774
[max]
|
42 | 324674 | 27.08.26 |
Стартап Хаб #8478
[max]
|
45 | 475945 | 03.08.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-09 20:12:00 | 🧠 Как быстро снизить внутреннее напряжение? Иногда успокаивать нужно не мысли, а тело. Попробуйте простую технику: — напрягите мышцы всего тела на 5 секунд; — резко расслабьтесь; — повторите 2–3 раза. Когда мы стрессуем, плечи, челюсть, живот и кисти часто остаются напряжёнными, даже если мы этого не замечаем. Контраст «напряжение — расслабление» помогает телу быстрее почувствовать состояние покоя. Можно делать и локально: сжать кулаки → отпустить, поднять плечи → расслабить, напрячь ноги → отпустить. Главное — без боли и чрезмерного усилия. Иногда спокойствие действительно начинается не с мыслей, а с тела. 💛 #саморегуляция #стресс #нейропсихология 🧠 Как быстро сни… |
📢
|
|
585 |
| 2026-09-09 18:00:39 | ‼️ Поступление в магистратуру — решение, которое не стоит откладывать до следующего года С 1 сентября 2026 года российская система высшего образования начала переходить на новую модель. При этом действующие перечни направлений подготовки пока сохраняются: их заменят с 1 сентября 2027 года. Поэтому 2026 год — переходный период, когда ещё можно поступить по действующим правилам. 12 сентября приходите на День открытых дверей МИП. Вы сможете узнать о программах, задать вопросы преподавателям, получить консультацию по поступлению, подать документы и пройти вступительные испытания за один день. 20 сентября приём документов заканчивается. Остались считанные дни до конца срока подачи документов. Не упустите свой шанс 📌 12 сентября 📌 Очно и онлайн 👉 Регистрация ‼️ Поступление в… |
📢
|
|
618 |
| 2026-09-09 14:47:01 | Прошу🤝вот и шаблончики😎 Приятных вам игр #карточки Прошу🤝вот и шабл… |
📢
|
|
962 |
| 2026-08-05 01:51:14 | Данные доступна подписку для Данные Реклама подписке для Данные доступна … | — |
|
45565 |
| 2026-06-24 14:23:14 | все все доступна подписку чтобы по все все доступна… | — |
|
49353 |
| 2026-06-24 14:32:14 | Реклама скрыты Оформите канала чтобы по Реклама скрыты О… | — |
|
22229 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|