ЙОФИТ | Йога. Фитнес
Канал в MAXИдентификатор канала: 68439020800520
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
3'113
За 24 часа
+15
новых подписчиков
За неделю
+140
прирост за 7 дней
За месяц
+410
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
36
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
8
за неделю
43
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1109
за день
1583
за неделю
4090
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 26151 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 14390 | 09.03.2026 |
|
|
1 | 20172 | 28.01.2026 |
|
|
1 | 10507 | 15.12.2025 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 08:54:01 | Укрепляем мышцы кора Фокус на укреплении кора помог мне поддержать нижнюю часть спины и улучшить осанку. Эти упражнения глубже прорабатывают стабильность и напоминают мне, что сильный кор - это не только физическое явление, он также укрепляет уверенность и стойкость изнутри. Автор 🌐YOFIT в Мах Укрепляем мышцы … | — |
|
740 |
| 2026-03-31 09:13:01 | Многосуставные упражнения обязательно включаем в свои тренировки Прорабатываем много мышечных групп, тратим много энергии, улучшаем выносливость! 2-3 таких упражнения заменят тренировку если вы не успеваете полноценно позаниматься! В видео показала три уровня сложности, выбираем свой и делаем! Не забывайте дышать и держать пресс подтянутый! Автор 🌐YOFIT в Мах Многосуставные у… | — |
|
1109 |
| 2026-03-30 09:16:02 | 15 минут утренней пилатес-тренировки для всего тела Хотите чувствовать себя подтянутыми и сильными? Эта скульптурная практика пилатеса основана на осознанных движениях, которые прорабатывают и активируют каждую мышцу! ➡️уделите 5 минут на разминку перед началом упражнений ➡️повторите последовательность 2/3 раза ➡️сосредоточьтесь на медленных и контролируемых движениях Автор 🌐YOFIT в Мах 15 минут утренне… | — |
|
1372 |
| 2026-03-29 09:35:01 | Упавишта Конасана или как углубить «складку» Забегая вперёд, хочу сказать: растяжка — это процесс, который требует времени. Не стоит рассчитывать на то, что ты посмотришь одно видео, и твоя складка мгновенно улучшится. Настраивайся на долгую, внимательную и регулярную работу, следуй инструкциям — и со временем ты обязательно увидишь результат ✨ Очень важно не переусердствовать. Не доводи себя до сильного натяжения и боли — это может привести к травме, которая откатит тебя назад и заставит на время вообще забыть о растяжке ⚠️ Перед каждой практикой обязательно хорошо разогревайся 🔥 Если чувствуешь, что тело «холодное», удели разминке больше времени — это залог безопасной и эффективной работы. Терпение, регулярность и бережное отношение к телу — вот что действительно даёт результат. Желаю тебе глубокой и красивой складки, гибких и сильных ног ✨ Автор 🌐YOFIT в Мах Упавишта Конасан… | — |
|
1594 |
| 2026-03-28 08:55:01 | Почему важно заниматься тазобедренными суставами В этой карусели собраны несколько упражнений, которые помогут мягко снять напряжение в области таза и улучшить мобильность тбс. Автор 🌐YOFIT в Мах Почему важно зан… | — |
|
1880 |
| 2026-03-27 18:30:04 | Кишечник обвиняют в лишнем весе чуть ли не чаще, чем углеводы. Но что из этого действительно правда? Микрофлора не сжигает жир сама по себе. Зато она влияет на: ✔️ аппетит и чувство сытости ✔️ качество усвоения пищи ✔️ уровень воспаления ✔️ чувствительность к сахару И именно это во многом определяет, легко ли вам контролировать вес или каждая диета заканчивается откатом. Вздутие, нестабильный стул, постоянная тяга к сладкому... В таком состоянии снижать вес действительно сложнее. Поэтому при работе с весом важны не только калории, но и поддержка кишечника. Синбиомакс — продуманная формула для баланса микрофлоры. 1 капсула в день — легко встроить в режим. 🖥 Заказать на Wildberries 🖥 Больше пользы в канале Не является лекарством #реклама О рекламодателе Кишечник обвиняю… |
|
|
1073 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|