🌍
Открытый
·
ID 68455108962887
ЕШЬ И ХУДЕЙ! 🥑 СТРОЙНОСТЬ| ЗДОРОВЬЕ|БЬЮТИ
Государственный
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Государственный
Другое
Подписчики
839
Вовлеченность (ER)
15 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+2
+ 7 дн
+5
+ 30 дн
-7
Подписчики
839
За 24 часа
+2
За неделю
+5
За месяц
-7
Вовлеченность (ER)
15 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
4
за неделю
10
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
193
за день
245
за неделю
341
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-23 11:03:28 | 🏳️ Круассан с курицей, овощами и авокадным соусом 🍱🍱🍱🍱 📎Круассан из цельнозерновой муки — 100 г (1 шт.) 📎Филе куриной грудки — 120 г 📎Помидоры свежие — 100 г 📎Салат зеленый листовой — 50 г 📎Масло оливковое — 5 г (для жарки) 📎Авокадо — 70 г (½ шт.) 📎Йогурт греческий 2% — 50 г 📎Сок лимонный — 10 г 📎Чеснок — 5 г 📎Соль, перец — по вкусу 🥙🥙🥙🥙 Филе нарежьте тонкими полосками, обжарьте на сковороде с 5 г масла до готовности. Помидоры нарежьте тонкими дольками. Авокадо разомните вилкой, смешайте с йогуртом, лимонным соком и измельченным чесноком. Круассан разрежьте вдоль. На нижнюю половину выложите листья салата, курицу, помидоры и полейте соусом. Накройте верхней половиной. КБЖУ на 100 грамм: б - 7,4 ж - 6,1 у - 11,5 ккал - 132 Здоровое питание без заморочек. Рационы и ПП-рецепты на каждый день. 🏳️ Круассан с ку… | — |
|
192 |
| 2026-06-23 08:03:28 | 🏳️ Круассан с курицей, овощами и авокадным соусом 🍱🍱🍱🍱 📎Круассан из цельнозерновой муки — 100 г (1 шт.) 📎Филе куриной грудки — 120 г 📎Помидоры свежие — 100 г 📎Салат зеленый листовой — 50 г 📎Масло оливковое — 5 г (для жарки) 📎Авокадо — 70 г (½ шт.) 📎Йогурт греческий 2% — 50 г 📎Сок лимонный — 10 г 📎Чеснок — 5 г 📎Соль, перец — по вкусу 🥙🥙🥙🥙 Филе нарежьте тонкими полосками, обжарьте на сковороде с 5 г масла до готовности. Помидоры нарежьте тонкими дольками. Авокадо разомните вилкой, смешайте с йогуртом, лимонным соком и измельченным чесноком. Круассан разрежьте вдоль. На нижнюю половину выложите листья салата, курицу, помидоры и полейте соусом. Накройте верхней половиной. КБЖУ на 100 грамм: б - 7,4 ж - 6,1 у - 11,5 ккал - 132 Здоровое питание без заморочек. Рационы и ПП-рецепты на каждый день. 🏳️ Круассан с ку… | — |
|
194 |
| 2026-06-21 18:29:31 | Когда бензин дорожает. Делаю заготовки на зиму ☺️ Когда бензин дор… | — |
|
297 |
| 2026-06-21 15:29:31 | Когда бензин дорожает. Делаю заготовки на зиму ☺️ Когда бензин дор… | — |
|
298 |
| 2026-06-17 12:12:02 | 🍕 НЕЖНЕЙШАЯ ПИЦЦА БЕЗ МУКИ 🍀на 100 гр - 113.08 ккал🍀 🍀Б/Ж/У - 13.29/5.19/3.45🍀 Ингредиенты: основа: Цветная капуста - 300 гр Сыр низкой жирности - 150 гр Яйцо - 1 шт Соль - по вкусу начинка: Томатная паста - 50 гр Куриное филе - 150 гр Шампиньоны - 30 гр Сладкий перец - 40 гр Лук - 15 гр Сыр низкой жирности - 50 гр Соль - по вкусу Приправы - по вкусу Приготовление: Цветную капусту отварить, натереть на крупной тёрке. 150 гр сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230°С на 15 минут. Основу смазать томатной пастой. Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками. Грибы нарезать на тонкие пластинки. Перец и лук тонко нарезать. Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230°С 10 минут. Приятного аппетита! #выпечка 🍕 НЕЖНЕЙШАЯ ПИЦЦ… | — |
|
376 |
| 2026-06-17 09:12:02 | 🍕 НЕЖНЕЙШАЯ ПИЦЦА БЕЗ МУКИ 🍀на 100 гр - 113.08 ккал🍀 🍀Б/Ж/У - 13.29/5.19/3.45🍀 Ингредиенты: основа: Цветная капуста - 300 гр Сыр низкой жирности - 150 гр Яйцо - 1 шт Соль - по вкусу начинка: Томатная паста - 50 гр Куриное филе - 150 гр Шампиньоны - 30 гр Сладкий перец - 40 гр Лук - 15 гр Сыр низкой жирности - 50 гр Соль - по вкусу Приправы - по вкусу Приготовление: Цветную капусту отварить, натереть на крупной тёрке. 150 гр сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230°С на 15 минут. Основу смазать томатной пастой. Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками. Грибы нарезать на тонкие пластинки. Перец и лук тонко нарезать. Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230°С 10 минут. Приятного аппетита! #выпечка 🍕 НЕЖНЕЙШАЯ ПИЦЦ… | — |
|
377 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|