🌍
Открытый
·
ID 68457604464704
Молодость как система
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
1'529
Вовлеченность (ER)
52 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+11
+ 7 дн
+279
+ 30 дн
+630
Подписчики
1'529
За 24 часа
+11
За неделю
+279
За месяц
+630
Вовлеченность (ER)
52 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
24
за неделю
70
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
884
за день
824
за неделю
742
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
15
MAX
14
TG
1
Каналов
Всего
13
MAX
12
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Изнанка шоу-бизнеса
[max]
|
1 | 21609 | 15.05.26 |
|
Психушка | Женский юмор
[max]
|
1 | 45318 | 15.05.26 |
|
ВБ НАХОДКИ🧺
[max]
|
1 | 3658 | 15.05.26 |
|
Закулиска шоу-бизнеса
[max]
|
2 | 32125 | 14.05.26 |
|
⚡РАСПРОДАЖА OZON WB 🛒 | …
[max]
|
1 | 2911 | 13.05.26 |
|
Советы дачника
[max]
|
1 | 5968 | 11.05.26 |
|
Кулинарная шпаргалка
[max]
|
1 | 4299 | 10.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кулинарная шпаргалка
[max]
|
2 | 4299 | 11.05.26 |
|
Это мы сохраняем!
[max]
|
1 | 2852 | 04.05.26 |
|
Домашние джунгли
[max]
|
1 | 1236 | 24.04.26 |
|
Теория большого стиля
[max]
|
1 | 5772 | 14.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-17 06:23:14 | Доброе воскресное утро! Кто уже прошёл свои первые 10 тыс шагов? 🍑 Молодость как система Доброе воскресно… | — |
|
420 |
| 2026-05-16 07:05:22 | Антиэйдж тарелка №4 Сейчас быстренько накормлю вас итальянским завтраком, и мы с мужем побежим на свидание. Итак... ИТАЛЬЯНСКИЙ ЗАВТРАК • Готовится порционно или на большой сковороде, куда можно выложить несколько яиц. • На сковороде немного обжарьте лук и чеснок. • Добавьте томаты, это могут быть свежие (их надо потушить) или из банки в собственном соку. Добавьте варёную фасоль, можно тоже из банки. Важно, чтобы рагу было влажное, поэтому добавьте воду или бульон, если необходимо. • Сделайте углубление в рагу и разбейте яйцо. • Готовьте под крышкой до готовности яиц. • Сверху можно посыпать тёртым сыром, чили, копчёной паприкой. • И пара ложек соуса при подаче, который можно приготовить заранее: перетереть оливковое масло, соль, петрушку, сок и цедру лимона. • Можно добавить пучок рукколы. Итальянский завтрак в одной порции даёт сразу несколько защитных эффектов, а не просто "сытно и горячо". Томаты после тушения дают много ликопина, он защищает сосуды и кожу от окислительного стресса и фотостарения. Масло, петрушка и зелень - антиоксидантная защита. Сочетание животного и растительного белка поддерживает мышечную массу. Да и выглядит основательно! 🍑 Молодость как система Антиэйдж тарелка… | — |
|
643 |
| 2026-05-15 20:28:30 | Пятничный антиэйдж мем про винишко, но не про винишко. Алкоголь осуждаем, а вот вино в капсулах одобряем в умеренных количествах. Там ресвератрол и антиоксиданты, но слишком много сахара. 🍑 Молодость как система Пятничный антиэй… | — |
|
704 |
| 2026-05-15 15:04:35 | Антиэйдж тарелка №3 Сегодня паста-салат. Их очень много разных вариаций, а самый совершенно летний, когда много зелени и томатов, - капрезе. ПАСТА-САЛАТ КАПРЕЗЕ Отварите макароны. Заправка: бальзамический уксус, сок апельсина, оливковое масло, чеснок, соль и перец. Тофу порежьте кубиками и замаринуйте в заправке. Нарвите зелень (руккола, шпинат, базилик), добавьте томаты, сыр типа моцареллы или адыгейского, тофу. Добавьте дополнительный белок - яйцо, кусочек рыбы или запечённой курицы, семечки по вкусу. Паста-салат выглядит как настоящий обед или ужин, а не ограничение! Макароны, сыр, зелень, заправка и яйцо дают ощущение сытности и радости, но при этом полностью вписываются в антиэйдж принципы: белок + хорошие жиры + антиоксиданты + умеренная порция сложных углеводов. 🍑 Молодость как система Антиэйдж тарелка… | — |
|
790 |
| 2026-05-15 10:05:24 | Сегодня у сына годовая контрольная, поэтому стресс пришлось заедать... булочкой с корицей. А надо было антистресс продуктами! 🍑 Молодость как система Сегодня у сына г… | — |
|
899 |
| 2026-05-15 06:53:12 | Любовь к себе это: когда утром делаешь зарядку для шеи, и шея такая: "Серьёзно? После 20 лет игнора?, а ты такая: "Заткнись и вращайся!" Ну а если по делу, то рекомендации такие: • делайте медленно, осознанно и дышите во время упражнений; • выполняйте каждое упражнение в течение 30-60 секунд; • повторяйте с каждой стороны; • практикуйте ежедневно, можно прямо на рабочем месте; • важна ежедневная практика, чем переусердствовать до боли за один раз. 🍑 Молодость как система Любовь к себе эт… | — |
|
921 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|