Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Авторский
Здоровье
Подписчики
22'182
Вовлеченность (ER)
35 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+43
+ 7 дн
+1'015
+ 30 дн
+6'570
Подписчики
22'182
За 24 часа
+43
За неделю
+1'015
За месяц
+6'570
Вовлеченность (ER)
35 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
5000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
8
за неделю
51
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
9298
за день
9826
за неделю
8962
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Период:
·
Период:
Сетки
Тип отображения
Каналов:—
Связей:—
Сеток:—
колесо — масштаб · перетащить — сдвиг
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
36
MAX
31
TG
5
Каналов
Всего
29
MAX
26
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Шуркин Дворик
[max]
|
1 | 17159 | 27.08.26 |
|
Натали из Зари
[max]
|
1 | 22937 | 27.08.26 |
|
каналы боты каталог MAX
[max]
|
1 | 50 | 16.08.26 |
IT Новости #3426
[max]
|
7 | 388251 | 03.06.26 |
Наука и tech #6473
[max]
|
33 | 293953 | 13.06.26 |
Туризм и путешествия #58…
[max]
|
7 | 208262 | 05.06.26 |
|
Стартап Хаб #9250
[max]
|
28 | 369821 | 14.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
13
MAX
12
TG
1
Каналов
Всего
13
MAX
12
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кухня без ретуши
[max]
|
1 | 3759 | 26.08.26 |
|
Игорь Милькевич | Пласти…
[max]
|
1 | 15902 | 20.08.26 |
|
Настя, что купить?
[max]
|
1 | 18223 | 18.08.26 |
|
Бизнес Инфо #5772
[max]
|
22 | 187095 | 10.06.26 |
|
Экономика Сегодня #5371
[max]
|
33 | 242606 | 29.08.26 |
|
Tech Daily #2273
[max]
|
37 | 310155 | 10.07.26 |
|
Медиа Про #9704
[max]
|
23 | 389537 | 25.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-29 09:56:00 | Проснулись и уже устали? Такое состояние нас всех преследует крайне часто. От него и третья чашка кофе уже не спасает, и после отпуска отчаянно хочется взять еще один отпуск. В поисках пропавшей энергии мы обычно ставим себе народный диагноз Снова этот осенний авитаминоз и стресс! И что только в ход не идет! Кто-то начинает пить какой-нибудь корень женьшеня или настойку элеутерококка. Кто то пытается сразу подряд все дефициты закрыть горстями поливитаминных комплексов. Где же тут правда? Где же реально искать пропавшие силы? По статистике ВОЗ, около 30% женщин живут со скрытым дефицитом железа. Думаю объяснять не нужно почему. И здесь кроется главная диагностическая ловушка. Вы сдаете обычный анализ крови, видите нормальный гемоглобин и забываете. А тем временем ваши ткани и мозг задыхаются от гипоксии на клеточном уровне. Потому что вы сдали не тот анализ. Если вас преследует "хроническая" усталость: Первое, что надо сделать в такой ситуации это сдать кровь на ферритин (белок, показывающий реальные запасы железа). Цифры ниже 30-40 мкг/л кричат о дефиците, даже при идеальном гемоглобине. Далее нужно обязательно проверить щитовидную железу. Для этого сдаем ТТГ (тиреотропный гормон). Это главный дирижер нашего метаболизма. Если она работает вяло, вы будете спать на ходу, мерзнуть и отекать и т.д. Далее сдаем анализ на 25-OH витамин D. Его критическая нехватка напрямую бьет по мышечной силе и выносливости. Если у вас анализы по итогу в порядке, а сил нет даже почистить зубы, пройдите в интернете бесплатный клинический опросник PHQ-9. Нам нужно исключить депрессию. Т.к. за маской хронической астении часто прячется именно она. Ее не вылечить отпуском или витаминами, здесь уже нужна профильная медицинская помощь. Не забываем, что депрессия это не что то там эмпирическое, а реальное заболевание, вызванное нарушением выработки сератонина и дофамина, и сбоем в работе нейронных связей мозга. Подписаться на Спасибо, Док! Проснулись и уже… | — |
|
8664 |
| 2026-08-28 12:56:54 | Можно делить таблетку без риски? Запомните пожалуйста: нет, нельзя!!! 🔹Нет гарантии равной дозы: половинки могут содержать разное количество действующего вещества 🔹Можно нарушить оболочку: она защищает лекарство от кислоты желудка или желудок от лекарства (кишечнорастворимые оболочки) 🔹Опасно для пролонгированных форм: таблетка может высвободить всю дозу сразу, что повышает риск побочных эффектов. 🔹Может измениться всасывание: препарат подействует слабее, сильнее или не так долго, как нужно. ‼️Риска — ориентир производителя: если её нет, деление не предусмотрено инструкцией. Можно делить таб… | — |
|
9286 |
| 2026-08-28 10:53:33 | 15 минут на приёме у врача: как выжать из них максимум Вы ждали запись неделю. Отсидели очередь в коридоре, зашли в кабинет и… благополучно забыли половину симптомов. А самые важные вопросы вспомнили уже на обратном пути домой. Как же обидно! А я вот регулярно наблюдаю и другую крайность. Пациент вываливает на стол папку с обследованиями за 10 лет и начинает долгий рассказ от сотворения мира. Стандартный прием длится всего +-15 минут. За это время доктору нужно собрать анамнез, провести осмотр, поставить диагноз, назначить лечение и заполнить электронную карту. Если десять минут уходит на расшифровку ваших мыслей и сортировку старых УЗИ, на само врачевание времени просто не остается. Ниже оставляю памятку, как выжать максимум из этих 15 минут. Это элементарно, но почему то "хорошая мысля, всегда приходит апосля". Существует 4 правила: 1. Правило главной жалобы. Надо определить одну, самую важную причину визита. Сформулируйте ее еще дома. "У меня стреляет колено, чешется ухо и вообще слабость"- так не пойдет. Нужно прямо четко: "Меня беспокоит регулярная ноющая боль в пояснице, которая длится уже месяц". Остальное вы расскажете, когда врач начнет задавать наводящие вопросы. 2. Никому не нужна ваша кардиограмма из 2015 года, если сегодня вы пришли с болью в животе. Соберите документы в правильном порядке. Самые свежие анализы и профильные выписки всегда должны лежать сверху! 3.Не надо надеяться на память, она отключится от стресса. Сядьте, подумайте и запишите все свои вопросы заранее. Прям открыли заметки на приеме и зачитали по пунктам. Кучу времени сэкономит и структурирует жалобы для врача. 4. Перед тем как выйти из кабинета, убедитесь, что вы получили ответы на 3 вопроса. Какой у меня предварительный диагноз? Каков план действий на ближайшие дни? И главное, при каких симптомах мне нужно срочно вызывать скорую или бежать на повторный прием. Подписаться на Спасибо, Док! 15 минут на приё… | — |
|
9328 |
| 2026-06-07 01:03:03 | канала для скрыты по доступна неподписчиков канала для скрыт… | — |
|
19823 |
| 2026-07-07 07:05:03 | неподписчиков все канала видеть все подписку неподписчиков вс… | — |
|
30784 |
| 2026-07-12 06:51:03 | скрыты все скрыты подписку скрыты скрыты все скрыт… | — |
|
41199 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|