🌍
Открытый
·
ID 68622037377160
Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻⚕️
Здоровье
Образование и наука
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
12'832
Вовлеченность (ER)
14 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+66
+ 7 дн
+392
+ 30 дн
+2'178
Подписчики
12'832
За 24 часа
+66
За неделю
+392
За месяц
+2'178
Вовлеченность (ER)
14 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
20
за неделю
84
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3005
за день
3296
за неделю
2902
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
63
MAX
62
TG
1
Каналов
Всего
61
MAX
60
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ВЕРА ОСТРЯНИНА | ДЕВЯТЬ …
[max]
|
1 | 8990 | 13.08.26 |
|
Здоровье и долголетие
[max]
|
1 | 46932 | 12.08.26 |
|
Здоровье | Красота
[max]
|
1 | 83633 | 09.08.26 |
|
Уютная квартира
[max]
|
1 | 15317 | 08.08.26 |
|
July | Дом среди сосен 🌲
[max]
|
1 | 8543 | 07.08.26 |
|
Идеальный организм
[max]
|
1 | 76720 | 06.08.26 |
|
Доктор Бубновский
[max]
|
1 | 34523 | 06.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
0
TG
1
Каналов
Всего
1
MAX
0
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Барсукова Елена, интегра…
[telegram]
|
1 | 20700 | 25.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-15 20:41:57 | 10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА ШКОЛЬНЫЙ РЕЖИМ *на вебинаре "К УЧЕБЕ ГОТОВ" обсуждали важность сна. ❗Без сна - ни иммунитета, ни нормальной деятельности мозга, ни хорошего настроения можно не ждать. Поэтому, родители дорогие! Следите за сном ребенка МАНИАКАЛЬНО! И переход на новый режим нужно начинать уже ПРЯМО СЕЙЧАС. 1️⃣ Сдвигайте режим постепенно. Каждые 2–3 дня переносите подъём и отход ко сну на 15–30 минут раньше. Резкое требование «сегодня ложимся в 21:00» обычно заканчивается долгим лежанием без сна. 2️⃣ Сначала фиксируйте время подъёма. Даже если ребёнок поздно уснул, не позволяйте ему спать до обеда. Именно стабильный подъём быстрее всего перестраивает внутренние часы. 3️⃣ Утром — больше света и движения. Сразу после пробуждения открыть шторы, включить яркий свет, сделать зарядку, выйти на прогулку. Утренний свет помогает организму раньше начать вырабатывать мелатонин вечером. 4️⃣ За час до сна — без телефона и компьютера. Игры, видео и переписки возбуждают нервную систему и откладывают засыпание. Лучше оставить гаджеты заряжаться вне спальни. 5️⃣ Создайте повторяющийся вечерний ритуал. Душ, пижама, приглушённый свет, спокойная книга или разговор. Ритуал должен занимать около 20–30 минут и каждый день проходить примерно одинаково. 6️⃣ Перенесите активные нагрузки на первую половину дня. Спорт полезен для сна, но интенсивная тренировка непосредственно перед укладыванием может мешать расслаблению. 7️⃣ Ужин — за 2–3 часа до сна. 8️⃣ Не разрешайте “отсыпаться” до полудня в выходные. Разница между буднями и выходными желательно должна составлять не более 1–1,5 часа — иначе каждый понедельник организм снова переживает смену часового пояса. 9️⃣ Магний с глицином и В6 - по 2-4 мерных ложки ( в зависимости от возраста) - перед сном. 👉ссылка - в порошке, легко разводится в воде. 🔟 ГАМК + L теанин - по 1 капсуле - если ребенок сильно возбуждается. 👉ссылка ___________ ❗ Все витамины строго берем на сайте производителя (тут опять скандал - в витаминах с WB какой-то фирмы нашли наркотики в составе 😬) - здоровьем не рискуем. 👉 личную карту в Siberian Wellness - оформить тут 10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ… | — |
|
2052 |
| 2026-08-14 16:21:11 | Запись вебинара "К УЧЕБЕ ГОТОВ" разослали сегодня после обеда! 🤝🤝🤝 ✅Доступен до 20.08 Все, кто регистрировался - проверяйте в моем боте "Схемы по болезням" (вы в нем регистрировались) сообщение. И спасибо всем за ваши прекрасные отзывы 🙏🙏🙏 Я очень рада, что вы получили столько пользы. _________________ А мы с врачами моей команде сегодня обсуждали вот это сообщение☝️☝️☝️ Его написал учитель на вебинаре. Грустно все это ((( Мы ж потом еще чего-то хотим от учителей….как им работать с такими детьми? Интересно, а у нас есть еще в блоге школьные учителя?! Поделитесь своими наблюдениями? И встречаются ли вам активные, здоровые дети? Запись вебинара … | — |
|
2431 |
| 2026-08-14 09:01:16 | 🎒 Как вчера и обещала - с огрооооомным удовольствием приглашаю вас на проект! Приглашаем родителей в БЕСПЛАТНЫЙ детский проект «ЗДОРОВЫЙ СТАРТ» 🌿 📅 Старт проекта — 20 августа ⏰ Все лекции проходят в 19:00 по Москве *серия лекций от врачей и нутрициологов, которые объединяют доказательный и интегративный подходы к здоровью детей. **Практикоприменимые схемы, которые вы сможете внедрить самостоятельно Вместе мы разберём: 🦠 как состояние кишечника влияет на иммунитет, поведение и успеваемость; 🥦 какое питание необходимо ребёнку для полноценного физического и умственного развития; 💊 какие дефициты витаминов и микроэлементов могут снижать энергию, внимание и настроение; 👃 что делать при аденоидах и постоянном насморке; 🧠 как подготовить мозг ребёнка к учебным нагрузкам; 😴 как наладить детский сон; 🦷 как сохранить здоровье зубов и сформировать правильный прикус. ________________________ ✍️ РЕГИСТРАЦИЯ и УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ 👉 https://max.ru/id041000669656_bot?start=zsRBEGxXAqV-nKJNUavw2 📅 Старт проекта — 20 августа 🎒 Как вчера и об… | — |
|
2689 |
| 2026-08-13 21:21:27 | А я провела эфир! Очень довольна, как все прошло ☺️ 800 человек подключились онлайн! Это же 800 осознанных родителей! Всем, кто был зарегистрирован, завтра придет ссылка на запись 😘😘😘 А я провела эфир… | — |
|
2818 |
| 2026-08-13 19:00:24 | ⁉️НАЧИНАЕМ ✅ ДА На вебинаре "К УЧЕБЕ ГОТОВ! ➡️ вход по ССЫЛКЕ ⁉️НАЧИНАЕМ ✅ ДА… | — |
|
3058 |
| 2026-08-13 16:02:45 | Помните мем с этой девочкой?!!! Мне кажется, это лучшее отражение того стресса, который испытывают наши дети 1 сентября. Я уверена, что у каждой мамы всегда душа болит за своего ребенка. И каждая делает ВСЕ, ЧТО ОТ НЕЕ ЗАВИСИТ. А если не делает чего-то... то по незнанию.... Уделите сегодня час своего времени для того, чтобы послушать алгоритм действий перед школой. Я расскажу, на что надо обратить внимание, чтобы вашему чаду было легче ! Потому, что как врач превентивной медицины, точно знаю, что на многое вы можете повлиять САМОСТОЯТЕЛЬНО. - иммунитет • успеваемость - поведение И делается это - ЛЕГКО❗️ _____________________ ЖДУ ВАС СЕГОДНЯ в 19.00 по мск На вебинаре "К УЧЕБЕ ГОТОВ! ➡️ регистрация по ССЫЛКЕ *запись будет, но только для зарегистрированных 😘 Помните мем с эт… | — |
|
3230 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|