Совершенный организм
Канал в MAXИдентификатор канала: 68644345498324
🌍 Открытый канал
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
2'800
За 24 часа
+383
новых подписчиков
За неделю
+1'117
прирост за 7 дней
За месяц
+1'587
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
100
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
7
за неделю
30
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1796
за день
2631
за неделю
5185
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 33058 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 9506 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 3655 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 15402 | 18.03.2026 |
|
|
1 | 12160 | 18.03.2026 |
|
|
1 | 14473 | 16.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-21 09:05:01 | Китайская петрушка Звучит экзотично, но мы её с вами весьма активно используем, ведь это хорошо известный нам кориандр. А для тех, кто игнорирует это растение, с удовольствием приведу убедительные аргументы🤓 🌟 Начну с того, что листья содержат немало витаминов А, К и С, а минералы обеспечат вас значительным количеством кальция, селена, магния, марганца. Наиболее вaжные преимущества кориандра: 🌟 Уросептик с мочегонным эффектом (предотвращает развитие пиелонефритов, циститов и т.п.). 🌟 Лечит диарею, так как отлично подходит для устранения бактерий и инфекций. 🌟 Стимулирует работу печени. 🌟 Улучшает зрение, устраняет конъюнктивит. 🌟 Лечит язвы во рту, так как обладает противомикробным и антисептическими свойствами. 🌟 И снижает уровень сахара в крови. Не забывайте почаще добавлять кориандр в рацион 👍 Совершенный организм Китайская петруш… | — |
|
1460 |
| 2026-03-20 09:05:01 | Картофель с подвохом ⚠️ Импорт картофеля из Китая заметно вырос, а вместе с ним — и вопросы к качеству продукции. Часть такого картофеля выращивают на истощённых почвах, в том числе вблизи промышленных зон. 🤷🏻 Для сохранения урожайности используют агрохимию, а в готовом продукте периодически выявляют кадмий — тяжёлый металл с кумулятивным эффектом. ❗️Кадмий способен: - накапливаться в организме; - повреждать почки и костную ткань; - повышать долгосрочные онкологические риски. В связи с чем, друзья, я рекомендую отдавать предпочтение местному картофелю, всегда проверять страну происхождения на упаковке и быть внимательнее к слишком низкой цене. Совершенный организм Картофель с подв… | — |
|
1796 |
| 2026-03-19 09:05:01 | Почему важно чистить язык Чистка языка – это нужная часть утреннего ухода за полостью рта. Во время сна на языке могут скапливаться отмершие клетки, продукты метаболизма и другие вещества. 👅 Язык играет ключевую роль в выделении токсинов, особенно когда процесс выделения через кишечник нарушен. 👉🏻 Уделите несколько минут каждое утро не только для чистки зубов, но и для тщательной очистки языка. Это улучшит свежесть дыхания и поможет поддерживать гигиену полости рта на высоком уровне. Совершенный организм Почему важно чис… | — |
|
2380 |
| 2026-03-18 09:05:01 | Боли в пояснице? - Обратите внимание на свой таз Глубокие ротаторы тазобедренных суставов — маленькие, но ключевые мышцы. Именно они стабилизируют таз, удерживают осанку и делают шаги лёгкими и симметричными. 👉 Когда они «выключены», нагрузка уходит в поясницу — появляется скованность и боль. Как их проработать? ⏺️ Представьте крест на полу и выполняйте шаги, как показано на видео. ⏺️ Двигайтесь медленно, с полным контролем. ⏺️ Корпус держите стабильным, без раскачки. ⏺️ Выполняйте в обе стороны. Так мы: ➕ снимаем мышечный зажим; ➕ улучшаем подвижность таза; ➕ уменьшаем нагрузку на поясницу и снижаем боль. Совершенный организм Боли в пояснице?… | — |
|
2892 |
| 2026-03-17 09:05:01 | Кухонный дым — тихая угроза для лёгких Регулярная готовка без проветривания — это не просто запахи. 💬 В праздники - это особенно актуально, кухня нагружена по максимуму 😬 При жарке в воздух попадают продукты горения жиров и масел, которые вы вдыхаете каждый день. 👉🏻 Исследования показывают: у людей, часто готовящих без вытяжки, риск заболеваний лёгких, включая онкологию, выше — даже если они никогда не курили. Что усиливает вред: - жарка на сильном огне; - дым и гарь без вентиляции; - закрытые окна на кухне. Как снизить риск: ✔️ всегда включайте вытяжку; ✔️ при жарке приоткрывайте окно; ✔️ не перегревайте масло и избегайте дыма. Совершенный организм Кухонный дым — т… | — |
|
3121 |
| 2026-03-16 09:05:01 | Крекеры, которые поддерживают кишечник и сосуды Это не просто перекус «для хруста», а плотный источник нутриентов. Семена дают организму клетчатку, омега-3 жирные кислоты, магний, кальций, железо, селен, а также витамины E и группы B — всё, что важно для работы кишечника, сосудов и нервной системы. ⭐️ Делюсь рецептом домашних крекеров 👍 • чиа — 100 г • кунжут — 100 г • лён — 100 г • семечки подсолнечника — 100 г • тыквенные семечки — 100 г • вода — 2 стакана • соль — 1 ч. л. Как готовить? 1️⃣ Смешайте семена с водой и солью, дайте набухнуть 10 минут. 2️⃣ Выложите массу тонким слоем на пергамент. 3️⃣ Сушите 1 час при 120 °C, затем ещё 15–20 минут при 160 °C до хруста. Насыщенный, сытный перекус без сахара и лишней обработки, который действительно работает на здоровье, а не просто занимает желудок. Совершенный организм Крекеры, которые… | — |
|
3265 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|