0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 68644371843796

Основы жизни

A+ РКН Здоровье Психология

Открыть в MAX

Покупка рекламы в этом канале доступна в pomogach.io

Купить

A+ РКН Здоровье Психология

Подписчики

23'109

Вовлеченность (ER)

22 %

Покупка рекламы доступна в pomogach.io

Купить

+ 24 ч

+33

+ 7 дн

-133

+ 30 дн

+476

Открыть в MAX

Подписчики

23'109

За 24 часа

+33

За неделю

-133

За месяц

+476

Вовлеченность (ER)

22 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

4500 ₽ за размещение · 1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Написать в MAX

Цена рекламы

4500 ₽ за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

168

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

5045

за день

5280

за неделю

6426

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

291

MAX

281

Каналов

Всего

194

MAX

193

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Ты и Я \| Психология отно… [max]	1	4939	27.05.26
Тибетский Психолог [max]	2	19060	27.05.26
Мысли Ницше [max]	2	11312	26.05.26
Основы жизни [telegram]	10	104322	25.05.26
Йоганутые \| спорт [max]	2	17058	24.05.26
Арабская ночь \| Психолог… [max]	3	15378	19.05.26
Окна в Детство [max]	1	3525	18.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

431

MAX

431

—

Каналов

Всего

303

MAX

303

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Шаг к себе [max]	1	8643	27.05.26
Душевный рост [max]	1	1299	27.05.26
Народный Доктор [max]	2	61942	26.05.26
Женщина, которая чувству… [max]	1	7597	25.05.26
Ветер перемен \| саморазв… [max]	2	15517	24.05.26
Мысли по-Корейски [max]	1	20390	23.05.26
Регина 📖 Скорочтение [max]	1	8203	22.05.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-27 18:00:18	Эмоции – самое страшное оружие Если научиться управлять эмоциями человека, можно влюбить за 2 минуты, подчинить даже сильного лидера и заставить молчать окружающих, когда вы говорите Чтобы научиться, нужно разобраться в собственной голове, а поможет в этом канал "Шаг к себе" Там объясняют как за минуту стереть детские травмы, избавиться от чувства "трясучки" в стрессовых ситуациях и чувствовать спокойствие даже тогда, когда остальные паникуют Подпишитесь, это навык самых влиятельных людей: https://iimax.ru/StepCloser Эмоции – самое с…	Шаг к себе	547
2026-05-27 14:36:01	Лечебные свойства горчицы 🟡 Горчица на первый взгляд казалась мне подозрительным продуктом, но углубившись в тему, я был приятно удивлён. ✅ Польза для желудочно-кишечного тракта. - Регулярное употребление горчицы в небольших количествах улучшает пищеварение. Это происходит благодаря её способности стимулировать аппетит, расщеплять жиры и облегчать переваривание тяжелой пищи. ✅ Польза для нервной системы. - Обилие магния и витаминов группы В делает горчицу и горчичное масло отличным природным средством для борьбы со стрессом и плохим настроением. - Также считается, что регулярное употребление горчицы и других продуктов, богатых магнием, может облегчить приступы мигрени. ✅ Польза для костей и суставов. - Горчица содержит в больших количествах вещество под названием «селен», оно повышает прочность костей, укрепляет зубы, улучшает состояние волос и ногтей. Но не забывайте про меру, несмотря на пользу продукта. Будьте осознанны и наблюдайте за вашими индивидуальными ощущениями. Основы жизни Лечебные свойств…	—	1551
2026-05-27 11:00:12	Утро начинается с… 🤸‍♀️ … простого упражнения для эффективной растяжки с забавным названием «Кот-корова». Несмотря на детское название, упражнение очень достойное!💪 Оно помогает растянуть и размять мышцы спины, шеи и брюшного пресса, улучшить гибкость позвоночника, а также улучшить циркуляцию крови и уменьшить стресс☝🏻 Приступим: 1️⃣ Становимся на коврик на четвереньки. 2️⃣ Выравниваем руки под плечами и колени под бедрами. 3️⃣ Затем нужно вдохнуть, медленно поднять голову и пятую точку, опустив живот к полу - это положение "коровы". 4️⃣ Потом нужно выдохнуть и медленно согнуть голову вниз, выгнув спину вверх и подтянув живот к позвоночнику - это положение "кота". Повторять упражнение нужно 5-10 раз, медленно и ритмично дыша. Основы жизни Утро начинается …	—	1973
2026-05-27 10:00:04	Мнительность хуже деменции Мнительные люди чаще болеют и выглядят на 10–15 лет старше своего возраста. А причина — негативные мысли, которые разрушают нервы, делая иммунитет слабее. Если вы ловили себя на том, что вы часто переживаете по пустякам — срочно заходите в канал «Душевный Рост» Там на пальцах объясняют, как отучится «накручивать» себя, научится останавливать плохие мысли и перестать лениться. Подпишитесь. Будете благодарны, что не пролистали: https://max.ru/dyshevnyi_rost Мнительность хуж…	Душевный рост	2082
2026-05-27 07:55:01	Сохраняем здоровье суставов ✅ Суставы - это наша мобильность и передвижение, поэтому очень важно, чтобы они оставались здоровыми. Питайтесь правильно. 🍑 Побольше витамина С - черная смородина, шиповник, киви и цитрусовые. Добавляйте в рацион ягодные желе. 🥑 Фрукты и овощи в сыром виде должны составлять не менее 25% суточного рациона. 🍉 Отдельно врачи выделяют арбуз. Арбузный сок является прекрасным санитаром организма, так как естественно выводит ненужные соли. 🏃‍♀️🏃 Продумайте физическую активность. Очень важно адекватно двигаться в любом возрасте. Что это будет, решайте сами: утренние пробежки, быстрая ходьба, плавание или занятия в тренажерном зале – значение не имеет. 👟 Носите только удобную обувь. Выбирайте обувь с мягкой эластичной подошвой и на невысоком устойчивом каблуке. Основы жизни Сохраняем здоров…	—	2585
2026-05-27 07:10:01	Кобра защитит нашу спину 🐍 В современном мире люди очень много времени проводят сидя, что не хорошо для позвоночника и будет особенно полезно его повытягивать таким не сложным действием 😏 Упражнение прокачивает мышцы спины и помогает привести в тонус органы брюшной полости, улучшает гибкость позвоночника и уменьшает напряжение в шее и плечах. Приступим: 🔘 Лягте на живот, руки положите рядом с плечами и примерно под ними, ладони находятся на земле. 🔘 Следующим шагом поднимите верхнюю часть тела, при этом руки должны оставаться на месте, а локти согнуты. 🔘 Поднимайте торс, пока руки не выпрямятся полностью. Голова должна быть поднята и направлена вверх. 🔘 Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно опускайте верхнюю часть тела обратно на землю. 🔘 Повторите упражнение 5-6 раз. Основы жизни Кобра защитит на…	—	167

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Безликий Психолог

1026 подп.

Простые истины | Саморазвитие

9837 подп.

Харизма Века | Саморазвитие

9312 подп.

Козерог • Правдивый гороскоп

2635 подп.

ПП Рецепты | Быстро и Вкусно

19896 подп.

Кабинет Давыдова | Детская пс…

1863 подп.

Лев • Правдивый гороскоп

3159 подп.

Твоё здоровье

18152 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
27.05 19:43	Статистика -1	23109	—	—	—
27.05 18:00	Публикация Эмоции – самое страшное оружие Если научиться управлять эмоциями человека, можно влюбить за 2 минуты, подчинить даже сильного лидера и заставить молчать окружающих, когда вы говорите Чтобы научиться, нужно разобраться в собственной голове, а поможет в этом канал "Шаг к себе" Там объясняют как за минуту стереть детские травмы, избавиться от чувства "трясучки" в стрессовых ситуациях и чувствовать спокойствие даже тогда, когда остальные паникуют Подпишитесь, это навык самых влиятельных людей: https://iimax.ru/StepCloser Эмоции – самое…	—	[max] Шаг к себе 8643	547	547
27.05 17:42	Статистика +3	23110	—	—	—
27.05 15:42	Статистика +4	23107	—	—	—
27.05 14:36	Публикация Лечебные свойства горчицы 🟡 Горчица на первый взгляд казалась мне подозрительным продуктом, но углубившись в тему, я был приятно удивлён. ✅ Польза для желудочно-кишечного тракта. - Регулярное употребление горчицы в небольших количествах улучшает пищеварение. Это происходит благодаря её способности стимулировать аппетит, расщеплять жиры и облегчать переваривание тяжелой пищи. ✅ Польза для нервной системы. - Обилие магния и витаминов группы В делает горчицу и горчичное масло отличным природным средством для борьбы со стрессом и плохим настроением. - Также считается, что регулярное употребление горчицы и других продуктов, богатых магнием, может облегчить приступы мигрени. ✅ Польза для костей и суставов. - Горчица содержит в больших количествах вещество под названием «селен», оно повышает прочность костей, укрепляет зубы, улучшает состояние волос и ногтей. Но не забывайте про меру, несмотря на пользу продукта. Будьте осознанны и наблюдайте за вашими индивидуальными ощущениями. Основы жизни Лечебные свойс…	—	—	1551	1551
27.05 13:44	Статистика +1	23103	—	—	—
27.05 11:33	Статистика +15	23102	—	—	—
27.05 11:00	Публикация Утро начинается с… 🤸‍♀️ … простого упражнения для эффективной растяжки с забавным названием «Кот-корова». Несмотря на детское название, упражнение очень достойное!💪 Оно помогает растянуть и размять мышцы спины, шеи и брюшного пресса, улучшить гибкость позвоночника, а также улучшить циркуляцию крови и уменьшить стресс☝🏻 Приступим: 1️⃣ Становимся на коврик на четвереньки. 2️⃣ Выравниваем руки под плечами и колени под бедрами. 3️⃣ Затем нужно вдохнуть, медленно поднять голову и пятую точку, опустив живот к полу - это положение "коровы". 4️⃣ Потом нужно выдохнуть и медленно согнуть голову вниз, выгнув спину вверх и подтянув живот к позвоночнику - это положение "кота". Повторять упражнение нужно 5-10 раз, медленно и ритмично дыша. Основы жизни Утро начинаетс…	—	—	1973	1973
27.05 10:00	Публикация Мнительность хуже деменции Мнительные люди чаще болеют и выглядят на 10–15 лет старше своего возраста. А причина — негативные мысли, которые разрушают нервы, делая иммунитет слабее. Если вы ловили себя на том, что вы часто переживаете по пустякам — срочно заходите в канал «Душевный Рост» Там на пальцах объясняют, как отучится «накручивать» себя, научится останавливать плохие мысли и перестать лениться. Подпишитесь. Будете благодарны, что не пролистали: https://max.ru/dyshevnyi_rost Мнительность х…	—	[max] Душевный рост 1299	2082	2082
27.05 09:40	Статистика +15	23087	—	—	—
27.05 08:13	Статистика -6	23072	—	—	—
27.05 07:55	Публикация Сохраняем здоровье суставов ✅ Суставы - это наша мобильность и передвижение, поэтому очень важно, чтобы они оставались здоровыми. Питайтесь правильно. 🍑 Побольше витамина С - черная смородина, шиповник, киви и цитрусовые. Добавляйте в рацион ягодные желе. 🥑 Фрукты и овощи в сыром виде должны составлять не менее 25% суточного рациона. 🍉 Отдельно врачи выделяют арбуз. Арбузный сок является прекрасным санитаром организма, так как естественно выводит ненужные соли. 🏃‍♀️🏃 Продумайте физическую активность. Очень важно адекватно двигаться в любом возрасте. Что это будет, решайте сами: утренние пробежки, быстрая ходьба, плавание или занятия в тренажерном зале – значение не имеет. 👟 Носите только удобную обувь. Выбирайте обувь с мягкой эластичной подошвой и на невысоком устойчивом каблуке. Основы жизни Сохраняем здор…	—	—	2585	2585
27.05 07:10	Публикация Кобра защитит нашу спину 🐍 В современном мире люди очень много времени проводят сидя, что не хорошо для позвоночника и будет особенно полезно его повытягивать таким не сложным действием 😏 Упражнение прокачивает мышцы спины и помогает привести в тонус органы брюшной полости, улучшает гибкость позвоночника и уменьшает напряжение в шее и плечах. Приступим: 🔘 Лягте на живот, руки положите рядом с плечами и примерно под ними, ладони находятся на земле. 🔘 Следующим шагом поднимите верхнюю часть тела, при этом руки должны оставаться на месте, а локти согнуты. 🔘 Поднимайте торс, пока руки не выпрямятся полностью. Голова должна быть поднята и направлена вверх. 🔘 Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно опускайте верхнюю часть тела обратно на землю. 🔘 Повторите упражнение 5-6 раз. Основы жизни Кобра защитит …	—	—	167	167
27.05 06:51	Статистика +1	23078	—	—	—
27.05 05:31	Статистика +1	23077	—	—	—
27.05 04:13	Статистика -3	23076	—	—	—
27.05 02:53	Статистика +1	23079	—	—	—
27.05 01:33	Статистика	23078	—	—	—
27.05 00:01	Статистика -1	23078	—	—	—
26.05 22:31	Статистика +3	23079	—	—	—
26.05 20:59	Статистика -4	23076	—	—	—
26.05 19:19	Статистика -2	23080	—	—	—
26.05 19:00	Публикация Кобра защитит нашу спину 🐍 В современном мире люди очень много времени проводят сидя, что не хорошо для позвоночника и будет особенно полезно его повытягивать таким не сложным действием 😏 Упражнение прокачивает мышцы спины и помогает привести в тонус органы брюшной полости, улучшает гибкость позвоночника и уменьшает напряжение в шее и плечах. Приступим: 🔘 Лягте на живот, руки положите рядом с плечами и примерно под ними, ладони находятся на земле. 🔘 Следующим шагом поднимите верхнюю часть тела, при этом руки должны оставаться на месте, а локти согнуты. 🔘 Поднимайте торс, пока руки не выпрямятся полностью. Голова должна быть поднята и направлена вверх. 🔘 Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно опускайте верхнюю часть тела обратно на землю. 🔘 Повторите упражнение 5-6 раз. Основы жизни Кобра защитит …	—	—	2824	2824
26.05 18:00	Публикация Нимесил – белая смерть! ОЧНИТЕСЬ, хватит гробить своё здоровье! Меня зовут Лена, мой муж фармацевт с 40-летним опытом и за 20 лет брака мы купили всего 2 лекарства: Аллохол и Меновазин При этом, в свои 70 лет имеем давление 120/80, сахар ниже 5.5 ммоль, а состоянию сосудов удивляются даже опытные хирурги. Дело в том, что больше 50 болезней можно вылечить двумя препаратами, а чтобы не гробить здоровье дорогими пустышками, читайте его канал "Народный Доктор": ❗️Советская кроха, НАПАЛМОМ прочищающая кишечник... (Читать) ❗️12 лекарств, которые убьют вашу печень... (Читать) ❗️САХАР ЛЕЧИТСЯ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! Закиньте 2 таблетки Аллохола в... (Читать) ❗️Желудок выплюнет 200мл слизи! Забудете про изжогу, давление и плохое зрение... (Читать) Подпишитесь, это продлит вам жизнь: https://max.ru/Doctor Нимесил – бела…	—	[max] Народный Доктор 61942	3190	3190
26.05 17:38	Статистика +15	23082	—	—	—
26.05 15:48	Статистика +2	23067	—	—	—
26.05 14:33	Публикация Прогуляемся? Уверен, все вы в той или иной мере знакомы со скандинавской ходьбой. Многие относятся к ней снисходительно, предпочитая пробежки. 🤔 А что если я скажу, что такая физическая активность ничуть не хуже, а в некоторых случаях предпочтительнее? Подобно плаванию - во время скандинавской ходьбы задействуются практически все мышцы тела, что даёт отличное сочетание эффективного сжигания калорий с укреплением мышц ног, рук, спины и живота. ☝🏻Во время обыкновенной пробежки вы никогда не проработаете столько же мышц. Ещё одно важнейшее отличие скандинавской ходьбы - её низкая травматичность. Она не наносит вреда суставам и не вызывает боли в коленях, как это может происходить при беге или других видов физической активности. Основы жизни Прогуляемся? …	—	—	3655	3341
26.05 14:01	Статистика -6	23065	—	—	—
26.05 12:12	Статистика -2	23071	—	—	—
26.05 11:00	Публикация Поджелудочная будет в восторге😁 Кому-то нужен панкреатит? - Сомневаюсь. А какое самое лучшее лечение? - Профилактика. Давайте не будем дожидаться проблем, а просто поддержим нашу железу-трудягу. Для этого приготовим специальный отвар из шиповника👇🏻 🍒 Горсть ягод заливаем 1л кипятка. 🍒 Оставляем настаиваться 12 часов в тёмном месте. 🍒 К отвару можно также добавить сахар или мёд по вкусу. Готовый отвар пьют перед едой. (Суточная доза отвара - не более 250мл ❗️). ☝🏻 Также хочу обратить ваше внимание: для приготовления отваров из шиповника нужно использовать только посуду из стекла, фарфора или эмалированную. Это связано с тем, что в металлической посуде вещества, содержащиеся в составе шиповника, вступят в химическую реакцию с металлом, в результате чего в отвар будут выделяться вредные для организма вещества 😐 Основы жизни Поджелудочная …	—	—	3983	3195

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Основы жизни

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика