Основы жизни
Канал в MAXid канала: 68644371843796
🌍 Открытый канал
Здоровье
Психология
Подписчики
11'770
За 24 часа
-4
новых подписчиков
За неделю
+492
прирост за 7 дней
За месяц
+11'370
общий прирост
ER (Engagement Rate), %
24
Вовлечённость аудитории
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
4500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
43
за неделю
182
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
3631
за день
5528
за неделю
7804
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 4758 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 4006 | 24.02.2026 |
|
|
2 | 4958 | 24.02.2026 |
|
|
2 | 5150 | 23.02.2026 |
|
|
2 | 5389 | 23.02.2026 |
|
|
2 | 7928 | 22.02.2026 |
|
|
2 | 20893 | 22.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 23534 | 25.02.2026 |
|
|
2 | 20893 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 160660 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 160660 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 27247 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 11871 | 23.02.2026 |
|
|
2 | 20793 | 23.02.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 21:38:21 | Очищение лимфатической системы Хочу поделиться с вами рецептом очищения лимфы, который используют тибетские монахи, чтобы привести организм к естественному состоянию здоровья и баланса. ❓Для чего нам это нужно? Если организм не избавляется вовремя от продуктов метаболизма, токсинов и патогенов — они начинают скапливаться в межклеточном пространстве. Следовательно, чаще и сильнее болеете, быстрее утомляетесь и т.д. Нам понадобится сбор сухих трав... Приготовьте из них чай или настой (НЕ настойку на спирту). Достаточно 1 ч.л. на стакан горячей воды. Вот список самих трав:👇 🌿 Солодка; 🌿 Красный клевер; 🌿 Одуванчик; 🌿 Корень лопуха; 🌿 Крапива; Если не будет какого-то компонента - ничего страшного. Начинайте принимать 1 раз в день, с утра, через час после завтрака, постепенно увеличивая до 3 приемов. Курс очищения 10-14 дней. Можно повторять раз в квартал. В сочетании с лимфодренажным массажем - эффект усиливается в несколько раз. ❗️Используйте силу природы по максимуму! Основы жизни Очищение лимфати… | — |
|
1111 |
| 2026-02-25 20:10:03 | Существует такой термин — «сексуальная речь» Это когда вы общаетесь так изящно и без ошибок, что возбуждаете собеседника. Так вот начитанный человек может хоть влюбить парой слов, хоть вытащить из депрессии или довести до слез оппонента. Поэтому если вы хотите стать эрудитом, но читать книги стопками лень – загляните на 5 минут в Читательский рай. Там выжимают самые острые мысли поэтов из лучших книг, а словарный запас подписчиков наполняют их дерзкими фразочками и цитатами. Уже завтра вы сможете хоть сверкнуть умом в споре, хоть колким словцом растопить сердце. 👉 Скорее подписывайтесь: Читательский рай Существует такой… |
|
|
1274 |
| 2026-02-25 19:10:01 | Да ёлки-палки! Уже несколько сообщений получил с вопросом, что, мол, пропагандирую много движения и отсутствие сидячего образа жизни, а как быть тем, кто постоянно сидит, завален работой и т.д… ❓ Вы серьезно, что ли!? Может, надо искать возможности, а не причины?! Поясню: 👇 ⚡️ Поработали полчаса – встали и походили 5-10 мин — по лестнице, по коридору, всё равно! Если свой кабинет – вообще шикарно! Можно спокойно присесть 20 раз. И таким образом, 100-150 приседаний за рабочее время. После обеда обязательно прогуляться полчаса! И всё! Разве это трудно!? 👉 Я, раньше, когда работал в офисе, постоянно парня в туалете встречал, который приседал, руками махал, наклонялся! Все ржали над ним за спиной, а я говорил: «Чё вы ржёте? Молодец парень – по крайней мере, не гниёт заживо!» Так вот - он не искал причин! ❗️Хотите больной позвоночник, вздутые ноги, спасательный круг на талии и постоянные головные боли – вообще не вопрос! Основы жизни Да ёлки-палки! … | — |
|
1472 |
| 2026-02-25 14:30:01 | Как похудеть с помощью бега? Многие скажут, что бег не сильно способствует похудению… А для того, чтобы запустить процесс активного жиросжигания, нужно бегать много, долго и регулярно! В какой-то степени, они будут правы… 👉 Но есть один способ, как похудеть при помощи бега, при этом, не бегая долго (10-15 мин в день) - это интервальный бег! ❓ Как это? Это бег по циклам: — 1 цикл: 1 мин легкого бега; — 2 цикл: сразу после минуты легкого бега – ускоренный бег - 20 сек; — 3 цикл: сразу после быстрого бега – переход на быстрый шаг – 20 сек. Для отдыха, отдышки, восстановления. ⚡️ И так по кругу все три цикла на протяжении 10-15 мин. Уникальность этого способа в том, что он: ✅ Развивает дыхательную систему; ✅ Укрепляет мышцы и связки; ✅ Ускоряет процесс жиросжигания; ✅ Доступен для новичков. Всем здоровья! Основы жизни Как похудеть с п… | — |
|
1973 |
| 2026-02-25 11:10:01 | Как я заряжаюсь с утра Зачастую, вместо полноценного завтрака, например, каши или фруктового салата, с утра предпочитаю пить смузи с домашними овсяными печеньями. Почему? Тому есть несколько причин... Во-первых, быстро, сытно и полезно! А во-вторых, не оставляет чувство тяжести и, соответственно, чувствую себя легче и бодрее! А по питательности - спокойно хватает до обеда! Один из моих любимых за счет простоты и доступности: 👇 🍌 1 спелый банан (нарезать крупными кусочками); 🥜 2 ст. л. арахисовой пасты; 🥛 250 мл миндального (или любого растительного) молока; 🧋 Большая щепотка корицы; 🧋 Большая щепотка имбиря. Соедините все ингредиенты в блендере до однородной текстуры. Готово! Основы жизни Как я заряжаюсь … | — |
|
2129 |
| 2026-02-25 10:10:02 | ❌ Тревожность останется с вами до самой смерти Если не начать убирать её самостоятельно. Отсюда и проблемы со сном, лишним весом, отечностью лица, отсутствием мотивации и чувства счастья. Обычно психологи решают эту проблему за десятки тысяч. А в канале Мир Психологии это делают бесплатно. Здесь публикуют простые, но эффективные советы, которые помогают снять стресс и улучшить свою продуктивность. Подпишись, даже 5 минут в канале дадут моментальный эффект: Мир Психологии ❌ Тревожность ос… |
|
|
2247 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|