Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Психология
Подписчики
23'065
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-18
+ 7 дн
-160
+ 30 дн
-958
Подписчики
23'065
За 24 часа
-18
За неделю
-160
За месяц
-958
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
17
за неделю
64
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1215
за день
1296
за неделю
1352
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
346
MAX
346
TG
—
Каналов
Всего
336
MAX
336
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Психология с Палагиной
[max]
|
2 | 7212 | 24.09.26 |
|
Энциклопедия рецептов
[max]
|
1 | 3864 | 24.07.26 |
|
СМЕХОТЕРАПИЯ - ЮМОР
[max]
|
1 | 9668 | 24.07.26 |
Tech Daily #6276
[max]
|
11 | 60638 | 24.08.26 |
Туризм и путешествия #15…
[max]
|
11 | 96466 | 05.09.26 |
|
Авто Мир #6039
[max]
|
20 | 373968 | 07.08.26 |
|
Стартап Хаб #7304
[max]
|
8 | 495934 | 26.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
163
MAX
163
TG
—
Каналов
Всего
146
MAX
146
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Переводчик с подростково…
[max]
|
1 | 13009 | 31.08.26 |
|
Азиатское здоровье
[max]
|
3 | 66647 | 21.08.26 |
|
Твой Психиатр
[max]
|
2 | 6778 | 19.08.26 |
|
Образование Онлайн #5817
[max]
|
42 | 291264 | 09.08.26 |
|
Инвест Клуб #2719
[max]
|
16 | 173754 | 23.09.26 |
|
Криптовалюта Pro #3699
[max]
|
30 | 477147 | 26.08.26 |
|
Авто Мир #2797
[max]
|
18 | 269307 | 12.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-27 15:01:07 | Сила мысли | Психология Сила мысли | Пси… | — |
|
177 |
| 2026-09-27 13:01:01 | 🥗 Еда и психика Вот что стоит знать о питании и психическом здоровье. Плохие новости: ультра-обработанная еда бьет по настроению Масштабные обзоры подтверждают: люди, которые часто едят ультра-обработанные продукты (фастфуд, сладкие напитки, снеки, готовые соусы, выпечку), имеют на 22% выше риск депрессии . Это не про «моральный выбор», а про физиологию: такая еда вызывает окислительный стресс, нарушает микробиом кишечника и вмешивается в синтез нейромедиаторов . Что реально поддерживает психику👇🏻 Работает не один «суперфуд», а общий паттерн питания. Наибольшую доказанную эффективность показывает средиземноморский стиль . 🐟 Омега-3 жирные кислоты — содержатся в жирной рыбе (лосось, сардины, скумбрия), грецких орехах, семенах льна и чиа. Это строительный материал для мембран нейронов и мощный противовоспалительный фактор . 🥬 Фолат и магний — зеленые листовые овощи (шпинат, кале), бобовые, орехи. Фолат участвует в создании серотонина и дофамина, а магний называют «минералом расслабления» — он снижает тревожность и помогает сну . 🦪 Цинк — устрицы, мясо, тыквенные семечки. Дефицит цинка связан с усилением депрессивных симптомов . 🥛 Ферментированные продукты — йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи. Они поддерживают здоровье микробиома, а кишечник и мозг связаны через блуждающий нерв: здоровые бактерии помогают регулировать настроение . 📍Важный нюанс Не нужно быть идеальным. Исследования показывают: замена вредных продуктов на полезные работает лучше, чем запреты и ограничения . Не «убрать сахар», а «добавить фрукт». Не «сесть на диету», а постепенно сдвинуть пропорции в тарелке. Сила мысли | Психология 🥗 Еда и психика … | — |
|
338 |
| 2026-09-27 11:00:47 | 🧠 Головой всё понимаете, а тревога всё равно возвращается? 👌 Знаете, откуда она появилась 👌 Понимаете, почему определённые ситуации вызывают страх 👌 Можете объяснить свои реакции и найти их причины в прошлом ❌ Но тело и эмоции продолжают реагировать так, будто опасность всё ещё рядом Почему так происходит? Потому что понять, что с вами произошло, и переработать пережитый опыт — не одно и то же Именно поэтому бывает так: «Я уже всё про себя понимаю. Почему мне всё ещё плохо?» 📅 26 сентября на бесплатном живом практикуме познакомимся с ДПДГ (EMDR) — методом психотерапии, который используют при работе с травматическими воспоминаниями, тревогой, страхами и последствиями тяжёлых событий За 11 лет работы с травмой психолог Дмитрий Серёгин видел множество ситуаций, когда одного разговора и осознания причин было недостаточно На практикуме простым языком разберём: 🧠 почему прошлый опыт может продолжать вызывать сильные эмоции 👀 как устроен ДПДГ и что происходит во время работы 💬 реальные случаи из практики психолога ✨ и попробуем практику в прямом эфире Необязательно быть психологом. Практикум подойдёт и тем, кто хочет лучше понимать себя, и тем, кто только задумывается о психологии как о профессии 🎁 Участие бесплатное 👉 Переходите в канал Дмитрия Серёгина в MAX — там будет регистрация и вся информация о практикуме: https://max.ru/id540438100706_biz Erid:2VtzquoKh5n. Реклама. Рекламодатель Трошина Лилия Анатольевна, ИНН 540438100706 🧠 Головой всё по… | — |
|
423 |
| 2026-09-01 15:26:28 | все канала доступна канала для подписке все канала досту… | — |
|
20073 |
| 2026-08-11 00:35:28 | доступна Оформите канала скрыты канала чтобы Оформите скрыты доступна Оформит… | — |
|
45287 |
| 2026-07-03 16:58:28 | неподписчиков подписку подписку видеть доступна чтобы Данные подписку неподписчиков по… | — |
|
18325 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|