KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE
Канал в MAXИдентификатор канала: 68683270597248
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Авторский
Подписчики
3'921
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
+10
новых подписчиков
За неделю
+86
прирост за 7 дней
За месяц
+637
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
36
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
4
за неделю
45
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1365
за день
2017
за неделю
3403
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
3 | 3470 | 11.04.2026 |
|
|
23 | 3469 | 07.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-20 13:55:32 | Лепешки из белокочанной капусты 🥬 (КЕТО-рецепт) Оригинальный вариант приготовления белокочанной капусты разнообразит ваш рацион ⤵️⤵️ 🔸Белокочанная капуста - 150г 🔸Яйцо - 1шт 🔸Сыр (полутвердый) - 20г 🔸Соль и специи - по вкусу 🔸Кунжут (семена льна) - по вкусу ✔️Белокочанную капусту нарезать крупным кубиком. ✔️Соединить в чаше овощерезки капусту, сыр, яйцо, соль и специи по вкусу. Всё хорошо измельчить, чтобы не осталось крупных кусочков капусты. ✔️Полученную массу выложить на силиконизированный пергамент в форме прямоугольника. ✔️Посыпать кунжутом или смесью семян. ✔️Выпекать в духовке при 180-190С около 30 минут. ✔️Готовый пласт нарезать удобными кусочками. Такие лепешки отлично подходят к приему, где есть паштеты, различные намазки, как «хлеб» для бутербродов и тд. Готовьте с пользой для здоровья! #кето #кеторецепты #кетолепешки — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ Я стараюсь для Вас и в ответ очень хочется видеть ваши реакции на пост! Лепешки из белок… | — |
|
1324 |
| 2026-04-20 13:54:42 | — |
|
1407 | |
| 2026-04-17 15:18:03 | Фаршированная куриная голень с зеленью 🍗🍃 Вкусное блюдо из самых простых продуктов ⤵️⤵️ Ингредиенты указываю на свою порцию т.к. это прием из меню интенсива «КЕТО-ПРАКТИКА» 🔸Куриная голень (без учета кости) - 1шт ~ 150г 🔸Зелень (петрушка) - 15г 🔸Соль и специи - по вкусу 🔸Топленое масло - 10г ✔️Стянуть кожу на куриной ножке к основанию. Перебить кость у основания (при этом оставив сустав) и счистить все мясо. ✔️Мясо нарезать кубиком или измельчить в фарш. Смешать с мелко нарезанной зеленью и 1/2 топленого масла. Соль и специи по вкусу. ✔️Нафаршировать «кожаный мешок». Оставшимся топленым маслом смазать верх куриной ножки. ✔️Запекать в духовке при 180С около 30-40мин, до готовности. Чтобы прием был по всем правилам кето-тарелки и сбалансированным, то всегда добавляем овощную часть (как у меня на фото). Тогда получаем идеальную кето-тарелку. Приятного аппетита! — — — — — — — 📌 Кто хочет присоединиться к апрельскому интенсиву «КЕТО-ПРАКТИКА», то скидка 40% действует только СЕГОДНЯ! ✅ Меню уже добавлено на канале и завтра начинаем подготовку!! Старт интенсива - 20 апреля Фаршированная ку… | — |
|
1835 |
| 2026-04-15 11:38:09 | ВАФЛИ ИЗ МОЛОДОЙ КАПУСТЫ (КЕТО-рецепт) Вафли можно делать из всего, что есть в холодильнике… из вареных яиц, из куриного мяса сырого и готового, из рыбы, из кабачков и тд... Вафли из молодой капусты тоже получается хорошо 🥬🧇 ⤵️⤵️ Ингредиенты: 🔸молодая капуста - 120г 🔸яйцо - 2шт 🔸псиллиум в шелухе - 1ст.л 🔸миндальная мука - 3ст.л 🔸соль и специи - по вкусу ✔️Молодую капусту тонко нашинковать. Добавить 2 яйца, псиллиум и миндальную муку. Перемешать. Соль и специи добавить по вкусу. ✔️Дать тесту настояться около 10мин. ✔️Выпекать в электровафельнице, около 5-7 минут. Панели дополнительно смазать топленым маслом или жиром. ✔️Из указанных продуктов получается 4-5 вафель. Если любите оладьи из капусты, то однозначно эксперимент с вафлями будет удачный 🧇 #кето #кеторецепты #кетовафли — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ Я стараюсь для Вас и в ответ очень хочется видеть ваши реакции на пост! — — — — — — — — Напоминаю: ‼️ СКИДКА 40% на Интенсив «КЕТО-ПРАКТИКА» действует до 17.04 включительно! Старт интенсива - 20 апреля ВАФЛИ ИЗ МОЛОДОЙ… | — |
|
2279 |
| 2026-04-14 11:22:02 | Ролл из капусты с яйцом и сыром 🥚🧀 У вас тоже остался приличный запас пасхальных яиц, которые нужно как-то теперь съесть?! Ловите идею ⤵️⤵️ Можно приготовить яичный салат в разных вариациях. Рецепт простой: 🔸Яйца - 3 шт 🔸Сыр - 80г 🔸Майонез домашний - 2 ст.л 🔸Чеснок - 1 зуб. 🔸Соль и черный перец - по вкусу. 🔸Капуста белокочанная (молодая) - у меня 7 листов. ✔️Закипятить воду и опустить в нее листья капусты на 1 минуту. Молодая капуста готовится быстро. ✔️Отдельно делаем салат: тертые вареные яйца, тертый на мелкой терке сыр, домашний майонез, соль, чеснок и черный перец по вкусу. Всё перемешать. ✔️Выложить салат на капустный лист и завернуть в тонкий ролл. Уже в таком варианте можно есть. Можно слегка обжарить. !! В этом случае лучше использовать сыр, который не так быстро плавится или подождать пока ролл остынет. #кето #кеторецепты — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ Я стараюсь для Вас и в ответ очень хочется видеть ваши реакции на пост! — — — — — — — — Напоминаю: ‼️ СКИДКА 40% на Интенсив «КЕТО-ПРАКТИКА» действует до 17.04 включительно! Старт интенсива - 20 апреля Ролл из капусты … | — |
|
2626 |
| 2026-04-14 11:20:41 | — |
|
2636 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|