🌍
Открытый
·
ID 68692983097912
Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
9'576
Вовлеченность (ER)
23 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+38
+ 7 дн
+213
+ 30 дн
+937
Подписчики
9'576
За 24 часа
+38
За неделю
+213
За месяц
+937
Вовлеченность (ER)
23 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
30
за неделю
94
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
2476
за день
2508
за неделю
2474
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
каталог каналы боты
[max]
|
1 | 309 | 25.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
12
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Телеканал «Доктор»
[max]
|
8 | 2727 | 20.09.26 |
|
Доктор 24
[max]
|
3 | 5180 | 25.07.26 |
|
Москва 24
[max]
|
1 | 257313 | 03.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-27 14:14:01 | Нежнейший чиа-пудинг. ⚠ - для расширения диеты ~~~ ~~~ Нежнейший чиа-пу… | — |
|
765 |
| 2026-10-27 09:09:02 | Польза семян чиа. • Оʍᥱᴦᥲ-3 - больше в 8 раз, чем в лососе. • Жᥱ᧘ᥱɜ᧐ - больше в 3 раза, чем в шпинате. • Кᥲ᧘ьцᥙй - в 6 раз больше, чем в молоке. • Кᥲ᧘ᥙй - больше в 2 раза, чем в бананах. • Мᥲᴦнᥙй - в 15 раз больше, чем в брокколи. • Бᥱ᧘᧐κ - в 6 раз больше, чем в фасоли. • К᧘ᥱᴛчᥲᴛκᥲ - больше в 2 раза, чем в отрубях. Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3. ✅ Подробности читайте в карусели картинок 👉 〰️ 〰️ 〰️ ➰ 〰️ 〰️ 〰️ Ꮯᴇʍᴇнᴀ чиᴀ ᴨᴩи ᴨᴀнᴋᴩᴇᴀᴛиᴛᴇ в ремиссии — допустимый, но требующий осторожности продукт. Они богаты растворимой клетчаткой (слизью), омега-3 жирными кислотами, белком и минералами. Растворимая клетчатка в виде геля обычно переносится мягче, чем грубая, и может помогать стулу, но у части людей вызывает вздутие и газообразование, что при чувствительной поджелудочной ощущается как дискомфорт. Как вводить 🔹 Начинайте с половины чайной ложки в день, размоченной в воде или кефире (сухие семена не ешьте — они набухают уже в желудке и могут давать тяжесть). 🔹 Дайте настояться 10–15 минут до образования геля. 🔹 Наблюдайте реакцию 1–2 суток; при вздутии, тяжести или послаблении стула — уменьшите порцию или отложите. 🔹 Не сочетайте в один приём с другими источниками грубой клетчатки (отруби, бобовые, сырые овощи в большом количестве). 🔺 Что учитывать Омега-3 в чиа полезны, но жиры при панкреатите всё же ограничивают — поэтому семена не должны становиться «добавкой сверх нормы»: небольшая порция в составе блюда (в кашу, йогурт, смузи) предпочтительнее горстей в чистом виде. Пейте достаточно воды в течение дня — иначе клетчатка даст обратный эффект. При сопутствующем гастрите, рефлюксе или склонности к диарее начинайте особенно осторожно. ❗️ Важно: при панкреатите рацион подбирается индивидуально с учётом стадии, причины заболевания и переносимости. Если после введения продукта появляются боли в верхней части живота, тошнота или обострение — обсудите питание с гастроэнтерологом очно, а не корректируйте меню самостоятельно. ~~~ ~~~ Польза семян чиа… | — |
|
1388 |
| 2026-10-26 18:18:01 | Яйца в картофельных корзинках ⚠ - для расширения диеты Картофель здесь превращается в хрустящую корзинку, внутри которой запекается яйцо. Получается полноценный завтрак, который выглядит гораздо интереснее обычной яичницы. Ингредиенты на 2 порции картофель - 400 г яйца - 2 шт. сыр - 60 г сметана - 1 ст. л. зелень -15 г сливочное масло - 15 г соль - по вкусу ✅ можно использовать перепелиные яйца или один белок. Приготовление: Картофель натереть на крупной тёрке. Хорошо отожать. Добавить соль. Формочки для маффинов смазать маслом. Разложить картофель по формочкам, прижимая его ко дну и стенкам. Должны получиться небольшие корзинки. Запекать при 200 °C около 15 минут. Достать форму. В каждую корзинку аккуратно разбить яйцо. Посыпать сыром. Вернуть в духовку ещё на 8–12 минут. Перед подачей добавьте зелень и немного сметаны. Фишка Если хотите жидкий желток, следите за яйцами начиная с 7-й минуты. Белок должен схватиться, а желток остаться мягким. Готовьте с удовольствием! ~~~ ~~~ Яйца в картофель… | — |
|
1850 |
| 2026-09-20 15:18:42 | по видеть все подписку канала скрыты по видеть все по… | — |
|
48148 |
| 2026-09-21 06:00:42 | для для канала для по канала Данные для для для канала д… | — |
|
18148 |
| 2026-08-10 20:41:42 | скрыты по подписке неподписчиков канала для Оформите скрыты по подпис… | — |
|
10105 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|