Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
4'397
Вовлеченность (ER)
21 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
-37
+ 30 дн
+1'183
Подписчики
4'397
За 24 часа
+1
За неделю
-37
За месяц
+1'183
Вовлеченность (ER)
21 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
31
за неделю
149
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
5
за месяц
Просмотры на пост
1143
за день
1181
за неделю
1308
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
137
MAX
95
TG
42
Каналов
Всего
16
MAX
13
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Москва 24
[max]
|
75 | 185467 | 10.07.26 |
Доктор 24
[telegram]
|
36 | 4179 | 08.07.26 |
|
Москва на спорте
[max]
|
3 | 3726 | 05.07.26 |
Москва 24
[telegram]
|
4 | 500300 | 01.07.26 |
|
Диета Стол №5. Панкреати…
[max]
|
2 | 6427 | 24.06.26 |
|
Москва FM
[max]
|
2 | 7950 | 24.06.26 |
|
Это Москва
[max]
|
3 | 1403 | 23.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
27
MAX
27
TG
—
Каналов
Всего
10
MAX
10
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Москва на спорте
[max]
|
3 | 3726 | 07.07.26 |
|
Мослекторий
[max]
|
5 | 4383 | 03.07.26 |
|
Москва FM
[max]
|
4 | 7950 | 25.06.26 |
|
Департамент добрых дел
[max]
|
1 | 9054 | 21.06.26 |
|
Москва 24
[max]
|
3 | 185467 | 13.05.26 |
|
Деньги 24
[max]
|
3 | 3680 | 13.05.26 |
|
Москва Доверие
[max]
|
2 | 1287 | 26.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-11 16:16:01 | Почему летом зубы могут сильнее реагировать на холодное Если летом зубы стали чувствительнее, причина может быть не в кариесе. Кислые ягоды, фрукты, соки и ледяные напитки ежедневно создают дополнительную нагрузку на эмаль, рассказал «Москве 24» врач-стоматолог Артур Тумашевич. «Ситуация усугубляется, если сразу после такого приема пищи человек чистит зубы. Делать это категорически нельзя, ведь слюна обладает щелочной средой, которая нейтрализует кислоты и обогащает участки повреждения минералами», — объясняет стоматолог. После кислых продуктов лучше подождать около часа, чтобы эмаль успела восстановиться естественным образом. Если хочется освежить полость рта сразу после еды, достаточно прополоскать её водой. Ещё одна летняя причина чувствительности — резкий перепад температур. По словам стоматолога, очень холодные напитки и мороженое могут вызывать образование микротрещин в эмали, поэтому напитки лучше пить слегка охлаждёнными, а мороженому дать немного подтаять. После холодного не стоит сразу есть или пить горячее. Если чувствительность сохраняется, помогут реминерализующие средства — например, специальные пенки. Они постепенно укрепляют эмаль, но работают только при регулярном использовании. Если же боль возникает самопроизвольно или усиливается, стоит обратиться к стоматологу, чтобы исключить кариес и другие заболевания зубов. Доктор24 в Max Почему летом зуб… | — |
|
259 |
| 2026-07-11 13:13:00 | Правильное утро выходного дня заряжает энергией лучше, чем долгий сон Соблазн поспать до полудня в выходной понятен. Но пересып — это не отдых: мозг накапливает продукты обмена, которые не успевает вывести, и просыпается в вялом состоянии. Разбудите организм мягко: стакан тёплой воды запускает пищеварение и детоксикацию. Затем — сбалансированный завтрак с белком, жиром и клетчаткой, который даёт ресурс на весь день. Следом — 10-15 минут лёгкой физической практики. «Несколько простых упражнений утром дают столько энергии во все гормональные центры и суставы, что буквально оживаешь. Добавьте к этому похлопывание всего тела — и лимфа двигается, кровоток улучшается, настроение меняется», — объясняет терапевт, эндокринолог Елена Бондарева. Выходное утро, выстроенное правильно, — это уже половина хорошего отдыха. Доктор24 в Max Правильное утро … | — |
|
452 |
| 2026-07-10 20:20:01 | Тяжёлый ужин приводит к кошмарам и бессоннице Качество сна зависит не только от того, во сколько вы легли, но и от того, что делали вечером. Некоторые привычные действия на ночь могут привести к бессоннице и неравномерному сну, рассказала «Москве 24» невролог-сомнолог Елена Царева. «К примеру, из-за рефлюкса (заброса содержимого пищи в верхние дыхательные пути) после переедания может возникнуть чувство нехватки воздуха. Это способно спровоцировать сон, в котором человек задыхается», — объясняет врач. По словам специалиста, тяжёлую пищу лучше не есть за 2–3 часа до сна. Сладости вечером тоже нежелательны: после резкого подъёма уровня сахара в крови может наступить её быстрое снижение, из-за чего человек может проснуться голодным посреди ночи. Кроме того, поздний ужин мешает выработке соматотропного гормона, который участвует в восстановлении организма во время сна, поддерживает жировой обмен и помогает сохранять тонус кожи. За три часа до сна воздержитесь от чая, интенсивных тренировок, острой горячей пищи, ярких сериалов и всего, что повышает пульс, температуру тела или вызывает сильные эмоции. Вместо этого сомнолог рекомендует создать спокойный вечерний ритуал: почитать книгу при тёплом свете. Это помогает организму быстрее настроиться на сон и не мешает выработке мелатонина. Доктор24 в Max Тяжёлый ужин при… | — |
|
795 |
| 2026-07-10 18:18:00 | Как скроллинг ленты снижает самооценку Листать соцсети кажется способом отдохнуть, но для мозга это активная работа. Пока внимание переключается с одного поста на другой, нервная система продолжает обрабатывать большой поток информации, а значит — не получает полноценной передышки. Кроме того, наша психика склонна постоянно сравнивать себя с другими. В ленте люди чаще показывают яркие события, достижения и удачные кадры, а не повседневную жизнь. Мозг воспринимает эту подборку как реальность, из-за чего подсознательно собственная жизнь может казаться менее интересной или успешной. Это приводит к росту тревожности, неудовлетворенности собой и снижению самооценки, особенно если проводить в соцсетях много времени. Вред от соцсетей накапливаются постепенно, поэтому его легко не заметить. Важно ограничивать бесцельный скроллинг и выделять время на отдых без экрана. Даже небольшие изменения могут заметно уменьшить усталость глаз и снизить информационную перегрузку. Доктор24 в Max Как скроллинг ле… | — |
|
778 |
| 2026-07-10 16:16:00 | Пластиковую бутылку с водой нельзя оставлять на солнце — материал начинает выделять микрочастицы, которые вместе с водой попадают в организм. В новом выпуске «Доктор 24» врач-диетолог объясняет, когда пластиковая бутылка может стать опасной и сколько воды нужно пить каждый день. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему нельзя пить через силу • можно ли пить во время еды • правда ли, что вода помогает похудеть Доктор24 в Max Пластиковую буты… | — |
|
926 |
| 2026-07-10 14:14:00 | Совмещайте кондиционер с увлажнителем воздуха Заложенность носа, сухость в горле, головная боль — такие признаки лёгкой простуды могут говорить не о болезни, а о слишком сухом и холодном воздухе от кондиционера. «Кондиционер сильно высушивает воздух. Вдыхая сухой воздух, мы усугубляем сухость слизистых — а значит, снижаем их защитные функции», — предупреждает терапевт Елена Бондарева. Если используете кондиционер в жару, охлаждая воздух вы неминуемо высушиваете его. Установите увлажнитель — даже небольшой недорогой вариант уже улучшит самочувствие и добавит комфорта дома. Или держите дома цветы и регулярно поливайте их — это природный увлажнитель комнаты и дополнительное полезное для психики хобби. Доктор24 в Max Совмещайте конди… | — |
|
952 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|