Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
4'736
Вовлеченность (ER)
13 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+5
+ 7 дн
+67
+ 30 дн
+299
Подписчики
4'736
За 24 часа
+5
За неделю
+67
За месяц
+299
Вовлеченность (ER)
13 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
16
за неделю
65
за месяц
Репосты
1
за день
3
за неделю
7
за месяц
Просмотры на пост
762
за день
787
за неделю
818
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
138
MAX
101
TG
37
Каналов
Всего
92
MAX
89
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИ…
[telegram]
|
33 | 104001 | 09.08.26 |
|
ПП - правила питания!
[max]
|
6 | 2191 | 08.08.26 |
ПП - правила питания!
[telegram]
|
3 | 20863 | 08.08.26 |
|
Словарный запас
[max]
|
1 | 3924 | 29.07.26 |
|
СВОБОДНЫЙ || Читатель
[max]
|
1 | 3842 | 27.07.26 |
|
Забытые страницы | Литер…
[max]
|
1 | 1545 | 27.07.26 |
|
Куда приводят мечты | Пу…
[max]
|
1 | 7884 | 25.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
16
MAX
15
TG
1
Каналов
Всего
10
MAX
9
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кетокекс — кето-десерты …
[max]
|
3 | 3885 | 23.07.26 |
|
"Фугу с маслом". Средизе…
[max]
|
3 | 1099 | 06.06.26 |
|
ПП - правила питания!
[max]
|
3 | 2165 | 06.06.26 |
КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИ…
[telegram]
|
1 | 102000 | 07.05.26 |
|
Каталог чатов MAX
[max]
|
1 | 1101 | 06.04.26 |
|
Скидки и акции на спорти…
[max]
|
1 | 48 | 26.03.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
1 | 4347 | 25.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-16 18:30:01 | 🥰 Нужны ли тут слова? #завтрак #обед #ужин #карни 🥰 Нужны ли тут с… | — |
|
294 |
| 2026-08-16 09:30:03 | КЕТО-ЗАМЕНА Сладости → лучше не искать им замену. В начале кето многим хочется найти "правильную" версию привычных десертов: кето-печенье, кето-конфеты, кето-торты. Но постоянные попытки заменить сладкое часто оставляют привычку жить. Мозг продолжает ждать десерт после каждого приёма пищи, а тяга никуда не исчезает. Лучший вариант — постепенно уменьшать потребность в сладком. У большинства людей через несколько недель на кето вкусовые рецепторы становятся более чувствительными, и желание есть сладости возникает гораздо реже. Кето-десерты могут быть приятным исключением, но не должны становиться ежедневной частью рациона. Именно так проще избавиться от зависимости от сладкого, а не просто заменить один десерт другим. КЕТО-ЗАМЕНА Сла… | — |
|
562 |
| 2026-08-15 18:30:02 | Куриное бедро в сливочном соусе с кабачком #обед #ужин Ингредиенты: 🔹120 г куриного бедра без кости (вес сырого мяса) 🔹40 мл сливок 33% 🔹100 г кабачка 🔹10 г сливочного масла 🔹Зелень и листовой салат — по вкусу 🔹Соль и перец — по вкусу Приготовление: 1️⃣Куриное бедро посолить, поперчить и обжарить до готовности. Затем нарезать кусочками. 2️⃣Кабачок нарезать тонкими лентами и слегка припустить на сковороде. 3️⃣Добавить сливки и сливочное масло, прогреть на небольшом огне. 4️⃣Вернуть в сковороду курицу, перемешать и прогреть ещё пару минут. 5️⃣Подавать с листовым салатом и свежей зеленью. Примерное БЖУ на порцию: Б: 26–28 г | Ж: 35–37 г | У: 4–5 г КЕТО МЕНЮ Куриное бедро в … | — |
|
703 |
| 2026-08-15 09:30:01 | Роллы с копченым лососем #завтрак #обед #ужин #закуска Ингредиенты: 🔹Копченый лосось 300 г (примерно 12 ломтиков) 🔹1 столовая ложка семян кунжута 🔹150 г сливочного сыра 🔹1 столовая ложка измельченного и разделенного на части шнитт-лука 🔹1 столовая ложка лимонной цедры 🔹1 большой авокадо Приготовление: Положите кусок пищевой пленки на стол. Посыпьте полиэтиленовую пленку семенами кунжута. Положите копченого лосося на семена кунжута. (или вы можете использовать бумагу для выпечки) - Сырная масса: сливочный сыр, шнитт-лук, лимонная цедра. - Пюре из авокадо - Заморозьте рулет на 15 минут перед нарезкой. Роллы с копченым… | — |
|
744 |
| 2026-08-14 18:30:02 | Бургер-салат #салаты Ингредиенты: 🔹180 г жирного говяжьего фарша 🔹30–50 г чеддера 🔹40 г солёных огурцов без сахара 🔹60–80 г помидоров черри 🔹150 г салатной зелени Для соуса: 🔹100 г сметаны 🔹1 ч. л. горчицы без сахара 🔹соль и перец — по вкусу 🔹по желанию — немного чеснока Фарш обжарить до готовности. На горячий фарш выложить сыр, чтобы он слегка расплавился. В миску выложить салатную зелень, помидоры и нарезанные солёные огурцы. Сверху добавить горячий фарш с сыром и полить сметанным соусом. Так будет и проще, и не настолько тяжёлым, а вкус бургера всё равно останется. Бургер-салат #са… | — |
|
808 |
| 2026-08-14 09:30:01 | А вы замечали, что цвет тарелки может влиять на аппетит? Звучит неожиданно, но этим вопросом заинтересовались не только дизайнеры, но и учёные. За последние годы было опубликовано несколько исследований, которые показали: цвет посуды действительно способен влиять на то, как мы воспринимаем еду и сколько её съедаем. Правда, эффект оказался не универсальным и зависит от многих факторов — цвета самого блюда, контраста между едой и тарелкой, освещения и даже привычек человека. Например, если между едой и тарелкой высокий контраст, мозгу легче оценить размер порции, и она кажется больше. А когда цвет блюда почти совпадает с цветом тарелки, границы порции становятся менее заметными, из-за чего можно неосознанно положить или съесть больше. Именно этот эффект подтверждается наиболее последовательно. Интересно и влияние отдельных цветов. 🔴 Красный долго считался цветом, который способен немного снижать аппетит. Однако более поздние исследования показали, что всё не так просто: в некоторых экспериментах люди, наоборот, съедали больше еды с красных тарелок. Поэтому сегодня учёные считают, что сам по себе красный цвет не гарантирует уменьшение аппетита. ⚪️ Белые тарелки считаются универсальными — они создают хороший контраст с большинством блюд, поэтому еда выглядит ярче и аппетитнее. 🟢 Зелёная, голубая и бирюзовая посуда часто ассоциируется со свежестью и природой. Именно поэтому её нередко используют для подачи овощей, салатов и блюд средиземноморской кухни. Получается, что цвет тарелки — это не волшебный способ есть меньше или больше. Но он действительно относится к тем мелочам, которые незаметно влияют на наше восприятие пищи. Вместе с размером тарелки, сервировкой и атмосферой за столом они помогают сделать питание более осознанным. Признайтесь, бывало такое, что блюдо в ресторане выглядело невероятно аппетитным именно из-за красивой подачи? А вы замечали, ч… | — |
|
738 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|