Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
2'244
Вовлеченность (ER)
18 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+10
+ 7 дн
+68
+ 30 дн
+94
Подписчики
2'244
За 24 часа
+10
За неделю
+68
За месяц
+94
Вовлеченность (ER)
18 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
13
за неделю
57
за месяц
Репосты
1
за день
1
за неделю
6
за месяц
Просмотры на пост
439
за день
418
за неделю
387
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
269
MAX
111
TG
158
Каналов
Всего
101
MAX
98
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
ПП - правила питания!
[telegram]
|
156 | 20875 | 07.10.26 |
|
Вот это история!
[max]
|
2 | 968 | 07.10.26 |
|
Правильное питание
[max]
|
1 | 8084 | 05.10.26 |
Бизнес Инфо #6381
[max]
|
16 | 159027 | 25.07.26 |
Авто Мир #2502
[max]
|
29 | 476657 | 28.09.26 |
Экономика Сегодня #4728
[max]
|
15 | 371999 | 24.07.26 |
|
Инвест Клуб #8843
[max]
|
24 | 380800 | 14.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
18
MAX
18
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кетокекс — кето-десерты …
[max]
|
4 | 4088 | 21.09.26 |
|
КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИ…
[max]
|
6 | 4964 | 08.08.26 |
|
"Фугу с маслом". Средизе…
[max]
|
6 | 1294 | 08.08.26 |
|
Новости дня #4315
[max]
|
22 | 105021 | 09.09.26 |
|
Новости дня #7233
[max]
|
50 | 496312 | 22.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-08 18:30:03 | Гранат: чем он полезен? Гранат — не просто красивый и вкусный фрукт. Он содержит клетчатку, витамин C, витамин K, фолат, калий и полифенолы — растительные соединения с антиоксидантными свойствами. 🍎 Антиоксиданты Полифенолы граната помогают защищать клетки от окислительного стресса. 🌿 Клетчатка Особенно много её содержится в зёрнах, поэтому цельный гранат полезнее рассматривать именно как фрукт, а не только как источник сока. ❤️ Для сердца и сосудов Исследования показывают потенциальную пользу граната для сердечно-сосудистого здоровья, однако не стоит воспринимать его как средство для лечения давления или сердечных заболеваний. 🛡 Витамин C Участвует в нормальной работе иммунной системы и защите клеток от окислительного стресса. 🦴 Витамин K Необходим для нормального свёртывания крови и поддержания здоровья костей. ⚡️ Калий Важен для нормальной работы мышц, нервной системы и поддержания нормального артериального давления. Как лучше есть? Лучше всего — цельными зёрнами, добавляя их в кашу, салаты, йогурт или просто съедая как фрукт. А гранатовый сок содержит меньше клетчатки и при этом его легко выпить в большом количестве, поэтому цельный фрукт — более удачный вариант для повседневного рациона. И главное: гранат не является «суперфудом, который лечит всё». Его польза — в том, что это один из вариантов разнообразить рацион фруктами и получить разные полезные вещества. Гранат: чем он п… | — |
|
201 |
| 2026-10-08 09:30:03 | Орехи — еда бедняков? Есть интересный миф, что в Средиземноморье орехи долгое время считались исключительно едой бедных. На самом деле всё немного интереснее. Орехи действительно были простой, доступной и очень питательной пищей. Их можно было выращивать, собирать, долго хранить и использовать в самых разных блюдах. Поэтому они были привычной частью рациона обычных семей. Но назвать их только «едой бедняков» было бы неправильно. Миндаль, фисташки, грецкие и кедровые орехи использовали и в более состоятельных домах — в десертах, выпечке, соусах и праздничных блюдах. 🌿 И в современном средиземноморском питании орехи сохранили своё место: их добавляют в салаты, каши, йогурт, используют для перекуса или просто едят небольшими порциями. Интересно, что продукт, который когда-то был просто частью повседневной кухни, сегодня считается одним из важных компонентов средиземноморского рациона. Орехи — еда бедн… | — |
|
305 |
| 2026-10-07 18:30:02 | Куриное филе с грибами под сыром Куриное филе с г… | — |
|
410 |
| 2026-08-16 13:21:37 | Оформите Данные Данные канала Оформите подписке по Оформите Данные … | — |
|
1746 |
| 2026-08-16 09:43:37 | Реклама все все скрыты Оформите Реклама все все … | — |
|
32551 |
| 2026-08-07 03:04:37 | чтобы Данные подписке неподписчиков подписку по все подписку чтобы Данные под… | — |
|
17372 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|