Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
2'150
Вовлеченность (ER)
19 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+4
+ 7 дн
+30
+ 30 дн
+132
Подписчики
2'150
За 24 часа
+4
За неделю
+30
За месяц
+132
Вовлеченность (ER)
19 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
19
за неделю
65
за месяц
Репосты
0
за день
2
за неделю
7
за месяц
Просмотры на пост
440
за день
464
за неделю
568
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
132
MAX
88
TG
44
Каналов
Всего
83
MAX
81
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
сама себе художник
[max]
|
1 | 13954 | 30.06.26 |
ПП - правила питания!
[telegram]
|
43 | 20875 | 28.06.26 |
|
Английский_просто_Мария|…
[max]
|
1 | 1240 | 28.06.26 |
|
Развитие и обучение детей
[max]
|
1 | 1060 | 24.06.26 |
|
Школа Будущего
[max]
|
1 | 496 | 22.06.26 |
|
ЗОЛОТАЯ ЭПОХА СОВЕТСКОГО…
[max]
|
1 | 1088 | 20.06.26 |
|
Бестиарий
[max]
|
1 | 941 | 19.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
12
MAX
12
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Кетокекс — кето-десерты …
[max]
|
2 | 2924 | 04.06.26 |
|
КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИ…
[max]
|
4 | 4182 | 04.06.26 |
|
"Фугу с маслом". Средизе…
[max]
|
4 | 960 | 04.06.26 |
|
Скидки и акции на спорти…
[max]
|
1 | 48 | 26.03.26 |
|
ПроЗдоровье
[max]
|
1 | 4525 | 25.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-30 18:30:03 | Сочные свиные ребра Ингредиенты: 🔹Свиные ребра 🔹Кетчуп 🔹Соевый соус 🔹Горчица 🔹Мед 🔹Апельсин 🔹Перец 🔹Сухой чеснок 🔹Приправа для гриля Сочные свиные ре… | — |
|
257 |
| 2026-06-30 09:30:03 | 4️⃣ Опоры организма 4️⃣ Опоры органи… | — |
|
373 |
| 2026-06-29 18:30:02 | Салат с печенью трески и крабовыми палочками Ингредиенты: 🔹Печень трески - 115 г 🔹Крабовые палочки - 70 г 🔹Яйцо куриное - 1 шт. 🔹Огурец - 1 шт. 🔹Сыр твердый - 20 г 🔹Салат латук - 30 г 🔹Масло оливковое - 1 ст.л. 🔹Соевый соус - 1 ч.л. 🔹Перец ч.м. - по вкусу Приготовление: 1️⃣Яйцо отварите вкрутую, остудите и очистите. Огурец и листья салата вымойте и обсушите. Сыр натрите на мелкой терке, крабовые палочки нарежьте небольшими кусочками. 2️⃣На тарелку выложите листья салата, посыпьте частью сыра. Сверху разложите кусочки печени трески, ломтики огурца, крабовые палочки и нарезанное кружочками яйцо. 3️⃣Смешайте оливковое масло с соевым соусом и щепоткой черного перца. Полейте салат заправкой, посыпьте оставшимся сыром, при желании украсьте зеленью. Подавайте сразу после приготовления. Салат с печенью … | — |
|
432 |
| 2026-06-29 09:30:04 | Тренировка 💪 Тренировка 💪 | — |
|
525 |
| 2026-06-28 18:30:01 | Салат с индейкой Филе индейки - 160 г Помидоры черри - 150 г Болгарский перец - 1 шт. Яйцо куриное - 2 шт. Масло оливковое - 4 ст.л. Сок 1/2 лимона Соль - по вкусу Перец молотый ассорти - по вкусу Кунжут черный - по вкусу Прованские травы - по вкусу Приготовление: 1️⃣Филе индейки промыть, обсушить бумажным полотенцем, посыпать прованскими травами и обжарить на гриле. 2️⃣Филе нарезать тонкими полосками. 3️⃣Помидоры помыть и каждую разрезать на четыре части. 4️⃣Перец помыть, очистить от семян и белых перегородок, нарезать тонкими полосками. 5️⃣В салатнике соединить филе индейки, помидоры, сладкий перец и перемешать. Отдельно соединить оливковое масло, лимонный сок, молотый перец, соль и заправить салат. 6️⃣Куриные яйца предварительно отварить, почистить и нарезать дольками. Яйца выложить на салат. Посыпать кунжутом. Б: 7.6 Ж: 8.51 У: 2.17 117 кКал Салат с индейкой… | — |
|
483 |
| 2026-06-28 09:30:02 | Краткая история ПП Мысли о том, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя хорошо, бродили в головах людей задолго до нашей эры. Но в 20 веке учёные смогли посчитать сколько белков, жиров, углеводов и других полезных веществ необходимо съедать в сутки взрослому человеку. На основе этих данных и родилось понятие "правильное питание". Насколько правильные эти данные – вопрос, но многие в них верят. Конкретного основателя и идеолога у ПП нет. А главные рекомендации сегодня исходят от ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) и любых диетологов, трактующих термин ПП на собственное усмотрение. Далее мы постепенно разберём, что значит ПП, каковы принципы правильного питания, что можно есть на ПП, что нельзя, когда лучше есть и пить, и какие мифы отравляют жизнь новоиспеченным ПП-шникам. Важно! Мы не только изложим общеизвестные принципы, но и дадим кое-какие комментарии, которые помогут вам решить, стоит ли принимать «на вооружение» всё ПП целиком или хватит и нескольких «кусочков» – вдруг вам что-то не подходит... Краткая история … | — |
|
458 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|