🌍
Открытый
·
ID 68993959201312
Психология • Psychology l Саморазвитие l Самопознание l Отн…
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
807
Вовлеченность (ER)
25 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+6
+ 7 дн
+26
+ 30 дн
+83
Подписчики
807
За 24 часа
+6
За неделю
+26
За месяц
+83
Вовлеченность (ER)
25 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
10
за неделю
25
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
246
за день
233
за неделю
292
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Русские Мелодрамы 2026 l…
[max]
|
1 | 2644 | 08.02.26 |
|
Русское кино l Новинки 2…
[max]
|
1 | 1838 | 16.12.25 |
|
Живые Открытки GIF l Поз…
[max]
|
1 | 5972 | 16.12.25 |
|
Русские Боевики l Военны…
[max]
|
1 | 1441 | 16.12.25 |
|
Домашние "Рецепты как у …
[max]
|
1 | 1338 | 16.12.25 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
4
MAX
4
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ЖЕНСКИЙ КЛУБ «ЖЕНСКАЯ ОП…
[max]
|
2 | 203 | 21.04.26 |
|
Институт прикладной псих…
[max]
|
1 | 351 | 29.03.26 |
|
ПРОВОКАТОР ПЕРЕМЕН
[max]
|
1 | 959 | 19.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-30 18:29:05 | ⚡️ Наш канал теперь в Telepush! Теперь рекламу можно забронировать без переписки: загружаете пост, выбираете формат и слот, а публикация выходит в назначенное время сразу с маркировкой. Самый удобный формат для рекламодателей: ▫️ 0 скрытых комиссий, цена как в карточке канала; ▫️ бронь слота без переписок в личке; ▫️ заявки, статусы и документы в одном кабинете; ▫️ маркировка и отчётность автоматом; ▫️ 3% налога берёт на себя Telepush; ▫️ 2500+ Telegram и 1300+ МАКС-каналов в каталоге; ▫️ площадки проходят ручную проверку. 🔥 Есть кешбэк за рекламу и реферальная программа! 👉 Разместить рекламу в канале #реклама О рекламодателе ⚡️ Наш канал теп… | — |
|
107 |
| 2026-06-29 12:00:06 | Жизнь становится нaмного проще, когда вы перестаёте оправдываться и объяснять людям причины вашиx действий. Поступайте так, как считаете правильным, даже если всё окружeние будет с недоумениeм крутить пальцем у виска. Пилот не спрашивает каждого из пассажиров, насколько комфортно сейчас наxодиться в самолёте. У него есть маршрут и чёткоe понимание, для чего он следует этим мaршрутом. Ваша жизнь — это вaш самолёт и ваш штурвал, поэтому именно вы задаёте вектор и скорость. А для недовольных всегда есть парашют и аварийные выxоды. Жизнь становится… | — |
|
259 |
| 2026-06-29 10:36:08 | Как кофе влияет на мозг на уровне нейрохимии Кофеин не даёт энергии — он просто маскирует усталость, блокируя рецепторы аденозина, вещества, сигнализирующего мозгу о необходимости отдохнуть. В результате мозг «думает», что он бодр, хотя на самом деле усталость накапливается. Что происходит: • Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы – чувство усталости временно исчезает, но не устраняется. • Повышается уровень дофамина – улучшается настроение и мотивация, особенно в первые 30–60 минут. • Мозг входит в режим «краткосрочной эффективности» – повышается фокус, но при злоупотреблении истощаются ресурсы. Как использовать кофе с умом: • Не пить кофе сразу после пробуждения – подождать 1–2 часа, когда уровень кортизола снижается. • Ограничить потребление во второй половине дня – иначе пострадает сон и восстановление мозга. • Иногда заменять кофе «кофе-отдыхом» – тишина, дыхание, вода и движение бодрят не хуже. Кофе — это инструмент, а не топливо. Если пить его без меры, мозг всё равно пришлёт счёт — в виде усталости, тревожности или бессонницы. Как кофе влияет … | — |
|
234 |
| 2026-06-25 09:37:36 | Хочешь меньше тревожиться? Начни с этих 8 пунктов Иногда внутренний мир — не то, что нужно искать, а то, что нужно вернуть себе. Вот простые шаги, которые помогают обрести душевное равновесие: 1. Отпусти гиперконтроль — Не всё зависит от тебя — и это нормально. 2. Не гоняйся за одобрением — Твоя ценность не в чужом мнении. 3. Береги внутренний покой — Не впускай туда то, что разрушает. 4. Принимай то, что не можешь изменить — Иногда сила — в принятии. 5. Реагируй сдержанно, не вспыхивай — Спокойствие — тоже форма силы. 6. Отдаляйся от негатива — Не всё заслуживает твоей энергии. 7. Не возвращайся к прошлому — Старые обиды не лечат, а тянут вниз. 8. Живи в моменте — Счастье не в “потом”, а в “сейчас”. Хочешь меньше тр… | — |
|
313 |
| 2026-06-25 06:37:36 | Хочешь меньше тревожиться? Начни с этих 8 пунктов Иногда внутренний мир — не то, что нужно искать, а то, что нужно вернуть себе. Вот простые шаги, которые помогают обрести душевное равновесие: 1. Отпусти гиперконтроль — Не всё зависит от тебя — и это нормально. 2. Не гоняйся за одобрением — Твоя ценность не в чужом мнении. 3. Береги внутренний покой — Не впускай туда то, что разрушает. 4. Принимай то, что не можешь изменить — Иногда сила — в принятии. 5. Реагируй сдержанно, не вспыхивай — Спокойствие — тоже форма силы. 6. Отдаляйся от негатива — Не всё заслуживает твоей энергии. 7. Не возвращайся к прошлому — Старые обиды не лечат, а тянут вниз. 8. Живи в моменте — Счастье не в “потом”, а в “сейчас”. Хочешь меньше тр… | — |
|
232 |
| 2026-06-24 14:00:17 | «Я всё про себя понимаю — а ничего не меняется» Знакомо? Вы прошли десять тестов. Интроверт. Тревожный тип. Всё верно — а легче не стало. Те же грабли. Отношения — по одному сценарию. Та же усталость на ровном месте. То же «всё есть, а внутри пусто».И мучает вопрос: ну ПОЧЕМУ у меня раз за разом — именно так?Дело вот в чём. Тесты говорят, КАКОЙ вы. Но не говорят, КАК вы устроены внутри — и где «рвётся» то, что не даёт сдвинуться. Человек — не ярлык, а система: тело, чувства, разум, смысл и связи между ними. Беда в том, что части перестали слышать друг друга, а не в одной «сломанной» части. Вот это и объясняет ваше повторяющееся «почему». Мы сделали инструмент, который показывает не ярлык, а карту: где сигнал течёт свободно, а где застрял. С ответом — что делать. Хотите увидеть свою? Начните бесплатно — контур за 8мин без регистр.: 👉 integrum6.ru Не магия и не диагноз. Честный взгляд на себя под новым углом. «Я всё про себя … | — |
|
138 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|