Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Авторский
Подписчики
4'477
Вовлеченность (ER)
28 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+3
+ 7 дн
-19
+ 30 дн
+456
Подписчики
4'477
За 24 часа
+3
За неделю
-19
За месяц
+456
Вовлеченность (ER)
28 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
8
за неделю
57
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1468
за день
1528
за неделю
1940
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
76
MAX
22
TG
54
Каналов
Всего
13
MAX
10
TG
3
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Академия Фомы
[max]
|
1 | 4021 | 11.07.26 |
Что-то личное
[telegram]
|
52 | 28557 | 08.07.26 |
🌲 DARIA 🌲
[telegram]
|
1 | 4252 | 01.07.26 |
|
Духовный дневник с журна…
[max]
|
5 | 18101 | 16.06.26 |
|
Православный журнал «Фом…
[max]
|
9 | 61216 | 06.06.26 |
|
Баккурот
[max]
|
1 | 2861 | 04.06.26 |
Liskin Dol
[telegram]
|
1 | 4685 | 01.06.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
25
MAX
25
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Баккурот
[max]
|
7 | 2861 | 24.06.26 |
|
Православный журнал «Фом…
[max]
|
14 | 61216 | 24.06.26 |
|
Духовный дневник с журна…
[max]
|
3 | 18101 | 06.06.26 |
|
Накорми меня, если сможе…
[max]
|
1 | 3625 | 03.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-11 18:32:39 | Ответственность - это груз Ответственность - это ресурс Оба этих утверждения верны. Но! Ресурсом ответственость является лишь там, где она действительно принадлежит тебе. А там, где ты берешь на себя чужую ответственность, она тут же превращается в неподъемную ношу. Дело в том, что по сути своей ответственность - это какое-то важное несделанное вовремя дело, непринятое решение, мысль, которую "я подумаю завтра". Короче, все, что человек по разным причинам откладывает "на потом". Если говорить еще проще, ответственность - это те изменения, которые человек должен произвести в себе ради своей же пользы. И если ты принимаешь свою ответственность, это означает всего лишь, что ты - перестаешь откладывать действия, которые изменят твою жизнь к лучшему. А под такое дело у организма и мироздания всегда найдется ресурс: если цель поставлена, то пути найдутся. Но когда ты берешь на себя чужую ответственность, картина разительно меняется. Ведь в этом случае ты ставишь перед собой задачу, которая не имеет решения: ты не можешь сделать за другого человека то, что ему необходимо сделать с собой самому. И тогда эта чужая ответственность становится тяжким грузом вины за несделанное другим, который ты носишь в своей душе непонятно зачем. Есть в этом и еще один неприятный аспект. Взяв чужую ответственность, ты отнимаешь у ее настоящего хозяина тот ресурс, которым эта ответственность могла бы быть для него. В твоих глазах этот человек становится беспомощным, слабым, неспособным самостоятельно решать свои проблемы (т.е. - брать на себя ответственность за свою жизнь). В результате на выходе: ты - с чужой неподъемной ношей, а другой человек - беспомощный, лишенный своего ресурса. Жертва обстоятельств. Так действует спасательство. Иногда подобные отношения могут длиться десятилетиями. Психолог Александр Ткаченко 🌼 «Что-то личное»: простые рецепты осознанной жизни. Подпишись! Ответственность … | — |
|
975 |
| 2026-07-10 13:05:08 | Как снизить фоновое чувство тревоги? 🌤 В честь запуска онлайн-практикума «Как перестать бороться с тревогой и начать её слышать?» психолог Глеб Ткаченко делится с вами полезным упражнением. «Тревога по расписанию» Обычно тревога «размазана» по всему дню: мешает работать, перебивает разговоры, не даёт отдыхать — и постепенно день превращается в сплошной фон беспокойства. Эта техника помогает изменить правила: у тревоги появляется своё законное время. Как выполнять упражнение? 1⃣ Назначьте тревоге «приемные часы»: 15 минут каждый день в одно и то же время, в одном и том же месте. Например, в 19:00 за кухонным столом. Главное — до сна должно оставаться хотя бы два-три часа. 2⃣ Когда тревожная мысль приходит в другое время, не спорьте с ней и не разворачивайте её. Коротко признайте и перенесите: «Вижу тебя. Приходи в семь». Если боитесь забыть, что именно говорит тревога, запишите одно слово-напоминание в заметки — не больше. 3⃣ Вернитесь к тому, что делали. Если тревожная мысль снова придёт через пять минут — это нормально. Снова: «В семь». Повторяйте столько раз, сколько потребуется. 4⃣ В назначенное время поставьте таймер на 15 минут и тревожьтесь всерьез: намеренно и сосредоточенно думайте обо всем, что вас беспокоит. Не отвлекайтесь, это рабочая встреча с тревогой. 5⃣ Если беспокойство иссякло раньше таймера, можно закончить. Если нет — по сигналу встаньте, смените место и сделайте простое действие: выпейте воды, откройте окно, пройдитесь по комнате. 6⃣ Практикуйте ежедневно хотя бы одну-две недели. В первые дни откладывать тревогу может быть трудно, но постепенно навык укрепляется. Чего ожидать от упражнения? Главный эффект приходит не в приемные часы, а во всё остальное время: день постепенно очищается от фонового беспокойства. А на самой «встрече» тревоги часто оказывается меньше, чем ожидалось: часть вопросов к вечеру уже решается или теряет остроту. И это само по себе становится наглядным уроком о природе тревоги. ➡️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ Как снизить фоно… | — |
|
1507 |
| 2026-07-08 18:32:11 | Спешим напомнить, что совсем скоро стартует онлайн-практикум «Как перестать бороться с тревогой и начать её слышать». Курс будет полезен всем, кто сталкивается с тревогой и хочет лучше понять себя. Что вас ждёт: ⏺трёхнедельная последовательная работа для глубокого погружения в тему, ⏺сопровождение практикующего психолога Глеба Ткаченко на всех этапах, ⏺проверенные психологические подходы: гештальт-терапия и эмоционально-образная терапия, ⏺набор упражнений для самопомощи — ваша психологическая «аптечка», ⏺ответы на важные вопросы: какие чувства стоят за тревогой, что мешает их проживать и что делать дальше. ❤️ Одно из главных отличий нашего курса — честность в результате. Наша задача — создать безопасное пространство для встречи со своими чувствами. А дальше вы сможете сами решить, как действовать: справляться самостоятельно, использовать «аптечку» или обратиться с этим к психологу. Онлайн-практикум пройдёт с 13 июля по 2 августа. Формат: закрытые группы в Telegram и ВКонтакте. Вы сможете выбрать удобную для себя платформу. Стоимость: 3900 рублей. ➡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ Спешим напомнить… | — |
|
1430 |
| 2026-07-08 08:42:25 | День Семьи, Любви и Верности — замечательный праздник. Особенно для тех, у кого есть семья, а внутри неё любовь и верность. Как говорится, есть что отметить. И о чем поговорить, за что поблагодарить. На мой взгляд, быть верным внутри семьи – это значит быть всегда на стороне того, кого выбрал своим супругом и кого вместе с ним родил. Что бы ни происходило, какие бы внешние бури ни бушевали, кто бы что бы ни говорил извне. А это ведь так сложно. Быть на стороне жены, когда твоя мама, твой самый главный человек, на дух ее не переносит. Быть на стороне мужа, когда твой отец, твой самый важный мужчина, считает его неудачником. Быть на стороне ребенка, когда все его считают странным и неудобным. Верить в своего супруга, верить в своих детей – сложно. Откуда-то надо взять эту внутреннюю веру, как-то надо не дать ей пошатнуться. Сложная задача для всей жизни. И очень с большим количеством искушений. А всё потому, что когда ты семью создаешь, когда становишься частью Мы, выбираешь служение. Не зря же духовные отцы говорят о том, что у человека в жизни есть два пути: или в монастырь, или в семью. Нашей семье в этом году 28 лет. Ни за что мы бы не прожили столько лет вместе, без веры друг в друга, без веры в наших детей и в то, что нет ничего важнее Мы. С Праздником! Будем жить! 🌼 💐Психолог Екатерина Сиванова «Что-то личное»: простые рецепты осмысленной жизни. Подпишись! ❤️ День Семьи, Любв… | — |
|
1480 |
| 2026-07-07 21:30:49 | Каждый день одно и то же: возвращаешься с работы — и снова упреки. 😤 Словно, что бы ты ни сделал, она всё равно найдет, к чему придраться. Знакомо? 😩 Давайте посмотрим на это не как на «характер», а как на часть семейной системы в карточках от психолога Анны Масловой ☝🏻 «Что-то личное»: о психологии понятным языком. Подписывайтесь! 💛 Каждый день одно… | — |
|
1584 |
| 2026-07-07 20:13:40 | https://vkvideo.ru/video-218519334_456240173 КАК ОБРАЗНОЕ МЫШЛЕНИЕ ПОМОГАЕТ НАМ НА ПУТИ К СЕБЕ? 🎥 Прямой эфир с психологом Глебом Ткаченко Вы много раз пытались рационально разобраться в себе и каждый раз заходили в тупик? Часто мы ищем ответы в логике, но ключ к себе лежит в образах, метафорах и воображении. Как к ним подступиться? И все ли личные сложности можно преодолеть через работу с образами? 🔥 Образы — ключевой инструмент нового курса Глеба Ткаченко по работе с тревогой. Старт 13 июля. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ clck.ru/3UYyXy ⬅️ https://vkvideo.… | — |
|
1574 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|