🌍
Открытый
·
ID 69207858905314
Федеральный Центр высоких медицинских технологий
Образование и наука
Другое
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Другое
Подписчики
379
Вовлеченность (ER)
32 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
-1
+ 30 дн
+12
Подписчики
379
За 24 часа
0
За неделю
-1
За месяц
+12
Вовлеченность (ER)
32 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
4
за неделю
17
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
3
за месяц
Просмотры на пост
153
за день
175
за неделю
208
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ВолгГМУ Минздрава России
[max]
|
1 | 5060 | 19.02.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
6
MAX
6
TG
—
Каналов
Всего
6
MAX
6
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минздрав России
[max]
|
1 | 15648 | 13.08.26 |
|
Минцифры России
[max]
|
1 | 61932 | 03.08.26 |
|
Фонд президентских грант…
[max]
|
1 | 3464 | 21.05.26 |
Кино и сериалы #2680
[max]
|
23 | 369989 | 13.07.26 |
|
Криптовалюта Pro #8522
[max]
|
15 | 472653 | 30.06.26 |
Здоровье и спорт #8240
[max]
|
39 | 63161 | 26.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-24 11:25:01 | 💫Тот самый понедельник, чтобы начать Повысить свою физическую активность может каждый. Помимо разнообразных фитнес-центров, студий йоги и танцев существуют открытые спортивные площадки в парках и дворах, где проводятся бесплатные занятия. Словом, возможности есть для людей с любым уровнем физической подготовки. Однако 42,5% граждан России старше 30 лет редко занимаются спортом или не занимаются им вообще. Причина — постоянная загруженность на работе или дома, желание провести больше времени с семьей, а также стрессы и усталость. А еще многие ждут особого дня, чтобы начать заниматься спортом. 💚Спорт или физическая активность? Физическая активность поддерживает здоровье сердца и всей сердечно-сосудистой системы, что сокращает риски инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные тренировки помогают минимизировать риски развития неинфекционных заболеваний, способствуют поддержанию ментального здоровья, укрепляют опорно-двигательный аппарат. При достаточном количестве физической активности человек становится менее подвержен стрессам, усталости, депрессиям. Отсутствие физической активности является причиной около 6% бремени болезней, связанных с ишемической болезнью сердца, 7% диабета 2-го типа, 10% рака молочной железы и 10% рака толстой кишки во всем мире. В то же время 9% случаев преждевременной смертности, 7,2% случаев смертности от всех причин и 7,6% случаев смертности от сердечно-сосудистых заболеваний связаны с отсутствием спортивных нагрузок. Порядка 5 млн. смертей в год можно предотвратить, если бы люди уделяли больше времени и внимания физической активности. При этом речь идет не о профессиональном спорте, а, скорее, о физической активности — такой активности, которую может себе позволить каждый: фитнес, йога, танцы, бег, плавание, катание на коньках, роликах или велосипеде, пилатес, аэробика и др. 💚Начинаем с малого Вся польза физической активности проявляется только при регулярных занятиях. Важно усвоить главное: единственное правильное время для занятий спортом — сейчас. Никакой «волшебный» понедельник не поможет вам с легкостью включиться в процесс тренировок, не сделает вас более спортивным и подготовленным. Поэтому не надо ждать особого повода, начинайте сегодня. (как раз понедельник, кстати) Для начала достаточно 10–15 минут физической активности в день. Постепенно добавляйте физическую активность в свою жизнь. Болезни и иные ограничения по состоянию здоровья не должны стать поводом для отмены тренировок. Конечно, при острых состояниях или в период обострений хронических заболеваний занятия лучше перенести. Но полностью отказываться от спорта не стоит — лучше вместе с врачом подобрать тот тип нагрузок, который вам подходит. 💚Чтобы ваш опыт не стал отрицательным, есть несколько простых правил: 📌Убедитесь, что выбранный вид физической активности подходит для новичков. 📌Физическую активность следует наращивать постепенно. 📌Безопасность превыше всего. 📌Выбирайте то направление, которое вам интересно. В таком случае вам будет приятно заниматься, а вероятность того, что вы бросите, значительно снизится. по материалам takzdorovo.ru #ДвижениеЖизнь #НачнитеСегодня 💫Тот самый понед… | — |
|
130 |
| 2026-08-22 10:10:02 | Три цвета России. 22 августа – День государственного флага Российской Федерации Праздник символизирует единство и сплоченность нашего общества, преемственность традиций и уверенность в будущем. Российский триколор олицетворяет силу и независимость нашей державы, многовековую историю и культурное многообразие народов России. Глядя на флаг, мы вспоминаем великие победы наших предков, культурное наследие и несокрушимый дух народа. Этот флаг объединяет нас независимо от расстояний. Он наш ориентир, наша гордость и наша совесть. #ДеньФлага #Триколор История российского флага – в документальном фильме 1 канала «Символы России». https://vk.ru/video-218644581_456240018?list=62510a34f92a4440f6 Три цвета России… | — |
|
153 |
| 2026-08-20 15:31:01 | Вредные привычки приводят к повышению жесткости сосудов уже в молодом возрасте Многим молодым людям кажется, что проблемы со здоровьем — это такое далекое будущее, о котором пока не надо задумываться. Но результаты исследования, проведенного Европейским обществом кардиологов, показали, что употребление алкоголя в подростковом и юношеском возрасте приводит к ускоренному повышению жесткости артерий, что является предвестником сердечно-сосудистых заболеваний. «Были получены некоторые свидетельства постепенного увеличения жесткости сосудов при более интенсивном употреблении алкоголя», — говорит автор исследования Хьюго Уолфорд, ученый из Университетского колледжа Лондона, Великобритания. «Эта взаимосвязь не могла быть объяснена другими факторами, предрасполагающими к сердечно-сосудистым заболеваниям, что позволяет предположить, что именно рискованное поведение в молодости оказывает прямое влияние на здоровье сосудов». С возрастом артерии у людей естественным образом становятся более жесткими и менее эластичными. Более жесткие артерии связаны с более высоким риском сердечных заболеваний и инсульта. Однако нездоровое поведение, такое как курение, употребление алкоголя, может ускорить этот процесс. В исследовании приняли участие 1655 участников в возрасте от 17 до 24 лет. По интенсивности употребления алкоголя участники были распределены на тех, кто никогда не пил, пил не более 4 стандартных порций и пил 5 и более стандартных порций в обычный день, когда случалось употребление алкоголя. Курильщики были разделены на никогда не куривших, куривших в прошлом, куривших менее 10 сигарет в день и куривших 10 и более сигарет в день. Жесткость артерий оценивали путем определения скорости пульсовой волны сонной и бедренной артерий. Данная методика надежно прогнозирует будущие сердечно-сосудистые заболевания, особенно у молодых людей. Оказалось, что жесткость артерий увеличилась с возрастом в среднем на 10,3 процента к 24 годам, причем у женщин наблюдалось несколько большее увеличение, чем у мужчин. Жесткость артерий повышалась с увеличением количества потребляемого алкоголя как у мужчин, так и у женщин. В то время как у курильщиков эта зависимость отмечалась только у женщин Автор исследования говорит: «Результаты показывают, что повреждение артерий происходит у пьющих молодых людей обоего пола и у молодых женщин, которые много курят. У тех же, кто никогда не курил, и бывших курильщиков наблюдались аналогичные изменения жесткости артерий, указывающие на то, что отказ от курения может восстановить здоровье сосудов еще в молодом возрасте». Он пришел к выводу: «Чрезмерное употребление алкоголя, курение зачастую считается нормальным явлением для студентов. Молодые люди могут полагать, что это не наносит долгосрочного ущерба. Однако результаты проведенного исследования показывают, что такое поведение может стать началом формирования ранней жесткости артерий, что в конечном итоге может привести к инфаркту или инсульту» По материалам takzdorovo.ru Вредные привычки… | — |
|
170 |
| 2026-06-08 10:51:39 | неподписчиков подписке по видеть неподписчиков по… | — |
|
26709 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|