Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии
Канал в MAXИдентификатор канала: 69319526970837
🌍 Открытый канал
Государственный
Образование и наука
Подписчики
94
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
+5
прирост за 7 дней
За месяц
+14
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
73
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
10
за неделю
41
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
66
за день
84
за неделю
209
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 131 | 13.03.2026 |
|
|
7 | 1045 | 12.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 979 | 20.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 15:46:18 | 😄 1 апреля — Всемирный день смеха! Казалось бы, смех — просто эмоция, но для нашего здоровья это целебная терапия. В доказательство приведем вам 5 научно обоснованных причин делать это каждый день: 🔻 Снижает давление и сахар. Клинически доказано, что смех снижает уровень глюкозы и помогает гипертоникам нормализовать артериальное давление. 💪 Помогает бороться с серьезными болезнями. Наблюдения показывают, у онкологических пациентов, которые смеются регулярно, выше процент излечения и лучше медицинские показатели. 🌬 Тренирует легкие и бронхи. Скорость выдоха при смехе достигает 100 км/ч! Это мощная вентиляция легких, клетки насыщаются кислородом, а бронхи очищаются от слизи. Особенно полезно при астме и бронхитах. 🔥 Сжигает калории. 10–15 минут заливистого смеха сжигают столько же энергии, сколько содержит средняя плитка шоколада. 🤝 Сближает людей. Сложно сохранять напряжение или неприязнь к тому, с кем вы только что смеялись от души. Смех укрепляет отношения с близкими, друзьями и коллегами. Задайте себе важный вопрос: «Как часто я смеюсь?» Если ответ — «редко» или «не хочется», задумайтесь. Отсутствие смеха может быть сигналом депрессии или психологического дискомфорта. Смех — это естественно, и это лекарство, которое всегда при вас. Смейтесь на здоровье! 😊 😄 1 апреля — Все… |
|
|
38 |
| 2026-04-01 12:07:10 | 💬 Фраза «во время беременности надо есть за двоих» давно устарела. Современная диетология и акушерство сходятся во мнении: рацион беременной женщины должен быть не объемным, а оптимальным. Это значит, что организм будущей мамы и малыша должен получать полный набор макро- и микроэлементов без перегрузки калориями. Что же обязательно должно быть в продуктовой корзине будущей мамы? В новом видео врач акушер-гинеколог женской консультации 2-го больничного комплекса Городской клинической больницы № 6 Ирина Сергеевна Красноперова составила полезный чек-лист: ✅ Продукты для профилактики анемии, поскольку железодефицит при беременности не редкость. ✅ Продукты для укрепления сосудов — важный пункт для здоровья мамы и плацентарного кровотока. ✅ Продукты, которые помогают снизить риски СДВГ, потому что правильное питание мамы работает как профилактика на будущее. Сохраняйте это видео, чтобы в любой момент открыть список полезных продуктов, и делитесь с теми, кому сейчас особенно важно питаться с умом 💚 💬 Фраза «во врем… |
|
|
52 |
| 2026-03-31 12:20:11 | 💔 Сердечные проблемы редко развиваются абсолютно незаметно. На самом деле у них есть признаки, но люди зачастую их игнорируют. Самый надежный способ выявить гипертонию на ранней стадии — дневник артериального давления. Неважно, как он будет выглядеть (обычный блокнот, таблица в заметках телефона или специальное приложение), важно регулярно фиксировать показания тонометра, пульс, время измерения и краткие заметки о самочувствии или приеме лекарств. ☝ Разовое измерение давления в кабинете врача не всегда отражает истинную картину. Из-за волнения показатели могут повыситься или, наоборот, снизиться по дороге в поликлинику. Дневник же позволяет отслеживать давление в привычной будничной обстановке, утром и вечером, в спокойные и напряженные дни. Он помогает обнаружить болезнь на ранней стадии, когда человек еще чувствует себя нормально, а показатели уже превышают 140/90. 📝 Фиксация данных дает врачу важную информацию (когда и как долго держится повышенное давление, помогает ли назначенное лечение). Всего 2–4 недели записей позволяют кардиологу точно скорректировать терапию. 📍 И наконец, дневник служит страховкой от опасных последствий гипертонии — инсульта и инфаркта. Вы можете не замечать, что давление стабильно растет (например, с 130/80 до 140/90), а дневник вовремя укажет на проблему и подскажет, что пора обратиться к врачу. ✅ Возьмите за правило измерять давление утром и вечером, в одно и то же время, до еды и лекарств, в спокойном состоянии. Делайте два подхода с интервалом в минуту на одной руке, при большой разнице записывайте среднее. И обязательно помечайте особые дни (болела голова, пропустили таблетку, сильно нервничали), добавьте это в комментарии к показаниям. 💔 Сердечные проб… |
|
|
64 |
| 2026-03-31 12:02:03 | «Беременным нельзя стричься, это сокращает жизнь ребенку». Народное суеверие звучит жутковато, но до сих пор продолжает жить и заставляет будущих мам сомневаться. С медицинской точки зрения длина волос никак не связана ни с развитием плода, ни с течением беременности. А вот хорошее настроение после обновленной прически — вполне себе полезный фактор. Но если вокруг стрижек ходит больше мифов, чем реальных запретов, то есть вопросы, где разобраться действительно важно. Можно ли заниматься спортом во время беременности? Разрешен ли поход в баню? И что делать, если врач выписал антибиотики, спасать себя или бояться навредить ребенку? Ответы на эти вопросы знает человек, который ежедневно помогает будущим мамам сохранять спокойствие и здоровье. Елена Сергеевна Скрябина, заведующая Центром медико-социальной поддержки беременных женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, врач акушер-гинеколог, в нашем новом видео рассказывает, что на самом деле можно и чего нельзя во время беременности. Никаких суеверий — только профессиональные рекомендации. «Беременным нель… |
|
|
69 |
| 2026-03-30 13:10:50 | Сегодня в зоопарке царила по-настоящему теплая и уютная атмосфера. Солнечная погода и ясное небо стали идеальным фоном для традиционной оздоровительной акции, где участники совместили приятную прогулку с заботой о физическом и эмоциональном здоровье. Несмотря на то что весна традиционно ассоциируется с обновлением, именно в это время многие сталкиваются с упадком сил и авитаминозом. Чтобы помочь горожанам справиться с сезонной перестройкой организма, на встречу пригласили специалистов Республиканского клинического центра психического здоровья. О профилактике депрессии рассказал врач-психиатр Никита Леонидович Тетерин. Он объяснил, что депрессия нередко маскируется под частые простудные заболевания, неприятные ощущения в теле, перепады артериального давления и даже тошноту. «Для профилактики депрессии очень важен свет. Свет создает не только фон, он дает человеку определенную энергию. Важно и антидепрессивное питание: орехи, свежие овощи и фрукты, морепродукты и шоколад, но в умеренных количествах. А еще очень важно движение», — отметил специалист. Никита Леонидович Тетерин напомнил, если ничего не помогает и силы на исходе, не надо стесняться и бояться обращаться за помощью к специалистам. Получить поддержку можно по телефону: 8-800-100-09-06 или на сайте перезагрузистресс.рф/ Врач также подчеркнул, что лучшей профилактикой деменции являются физическая активность, общение, увлечения и хобби, и похвалил присутствующих за участие в акции, назвав ее важным вкладом в сохранение ясности ума. Медицинский психолог Татьяна Викторовна Ивашова провела для гостей мастер-класс по борьбе с депрессией. Вместе с ней участники выполнили специальные упражнения и освоили практические техники для улучшения настроения. Как отметила психолог, порой достаточно просто улыбнуться, чтобы изменить эмоциональный фон с негативного на позитивный. Живое общение проходило в неформальной обстановке, участники задавали вопросы экспертам как во время лекции, так и после ее окончания. Встреча завершилась оздоровительной прогулкой, подарившей участникам не только новые знания, но и заряд бодрости и хорошего настроения на предстоящую неделю. Уверены, депрессия участникам «Прогулки с врачом» точно не грозит. Сегодня в зоопар… |
|
|
90 |
| 2026-03-27 11:09:49 | 🌿 Казалось бы, весна — пора обновления, но именно в это время многие жалуются на упадок сил. Перестройка организма на новый сезон, легкий авитаминоз после долгих зимних месяцев — все это может отражаться не только на физическом самочувствии, но и на нашем внутреннем состоянии. Именно поэтому мы решили посвятить ближайшую встречу теме, которая сейчас особенно актуальна. Вместе с приглашенным специалистом из Республиканского клинического центра психического здоровья мы поговорим о том, как сохранить внутреннюю гармонию и устойчивость, когда внешние обстоятельства (и погода за окном) меняются так быстро. Привычный маршрут, свежий воздух и живое общение помогут нам настроиться на конструктивный разговор. Вопросы можно будет задать как в процессе прогулки, так и после нее. _____________________________ 📅 30 марта ⏰ 10:00 📍Зоопарк Удмуртии В программе мероприятия: ✔ измерение артериального давления, пульса, сатурации; ✔ лекция врача и ответы на вопросы; ✔ профилактическая гимнастика; ✔ оздоровительная прогулка. 🎉 Вход в Зоопарк для участников проекта бесплатный. ‼ Обратите внимание! Мероприятие не предполагает регистрацию при входе в Зоопарк или онлайн. Документы, удостоверяющие вашу личность, не требуются. Остерегайтесь мошенников! 🌿 Казалось бы, в… |
|
|
111 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|