Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Государственный
Подписчики
421
Вовлеченность (ER)
38 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
-1
+ 30 дн
+8
Подписчики
421
За 24 часа
+1
За неделю
-1
За месяц
+8
Вовлеченность (ER)
38 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
13
за неделю
33
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
30
за месяц
Просмотры на пост
190
за день
196
за неделю
234
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Славянское телевидение
[max]
|
3 | 2308 | 05.06.26 |
|
Минздрав Приморья
[max]
|
2 | 4029 | 15.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
54
MAX
54
TG
—
Каналов
Всего
14
MAX
14
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минздрав Приморья
[max]
|
32 | 4096 | 30.06.26 |
|
Госпиталь для ветеранов …
[max]
|
5 | 280 | 24.06.26 |
|
Минтруд Приморья
[max]
|
1 | 7050 | 08.06.26 |
|
Противотуберкулезный дис…
[max]
|
2 | 169 | 03.06.26 |
|
Славянское телевидение
[max]
|
3 | 2309 | 01.06.26 |
|
Владивостокская скорая
[max]
|
1 | 210 | 29.05.26 |
|
ВКБ2
[max]
|
1 | 238 | 29.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-02 02:17:55 | 🌊 Утопление — одна из серьёзных внешних причин смерти. Ежегодно в мире из‑за утоплений гибнет около 360 000 человек. Важно разделять: вода — это среда, а внешняя причина — то, что привело к попаданию в эту среду. К внешним причинам относят: Алкоголь и наркотики — один из главных рисков: они нарушают координацию, снижают чувство опасности и провоцируют рискованные поступки (заплывы на дальние дистанции, прыжки в воду с высоты). Особенности места. Купание в необорудованных местах, где нет спасателей и не обследовано дно, несёт высокий риск. Опасны сильное течение, водовороты, резкие перепады глубины, скрытые коряги и камни. Использование плавсредств. Отсутствие спасательных жилетов, перегрузка лодок, использование самодельных или неисправных средств для плавания многократно повышают риск трагедии. Стихийные факторы. Наводнения, штормы, паводки — это тоже внешние причины, при которых даже опытные пловцы оказываются в смертельной ситуации. Отсутствие надзора. Особенно критично для детей: значительная доля детских утоплений происходит из‑за того, что ребёнок оставался у воды без присмотра взрослых. Вода не прощает ошибок — береги свою жизнь! 🌊 Утопление — од… | — |
|
79 |
| 2026-07-01 02:22:33 | Дневной сон: польза или вред? После обеда многие чувствуют сонливость и желание немного отдохнуть. Но полезен ли дневной сон для здоровья? Исследования показывают, что короткий дневной сон продолжительностью 10–30 минут может помочь восстановить бодрость, улучшить внимание и концентрацию. При такой продолжительности человек обычно не успевает погрузиться в глубокие стадии сна, поэтому после пробуждения реже возникает чувство разбитости. Однако более длительный сон может дать обратный эффект. Если проснуться во время глубокого сна, некоторое время могут сохраняться вялость и снижение концентрации. 🕐 Оптимальным временем для короткого отдыха считается период примерно с 13:00 до 15:00. Более поздний сон у некоторых людей может ухудшать качество ночного сна и затруднять засыпание. 📍 А если спать хочется после каждого обеда? Небольшая сонливость после еды может быть нормальной. Но если она возникает регулярно и сопровождается выраженной усталостью, стоит обратить внимание на рацион. Иногда такая реакция связана с резкими колебаниями уровня глюкозы после еды, особенно при избытке быстрых углеводов. У людей с инсулинорезистентностью послеобеденная сонливость может быть более выраженной. 💡 Что может помочь? ✅ Сбалансированный обед: белок, овощи и источники сложных углеводов ✅ Прогулка 10–15 минут после еды ✅ Короткий дневной сон не более 20–30 минут 📌 Если потребность в дневном сне появилась внезапно или сопровождается постоянной усталостью, стоит обсудить это с врачом. Иногда причиной могут быть нарушения сна, анемия, заболевания щитовидной железы и другие состояния. Главное помнить: дневной сон может быть полезным дополнением к режиму дня, но не заменой полноценного ночного отдыха. Дневной сон: пол… | — |
|
158 |
| 2026-07-01 02:21:36 | ❗️ Профилактика предрисков: о чем рассказывает уровень ферритина Ферритин - важный белок, который хранит железо в организме. Проще говоря, ферритин «складывает» железо про запас и удерживает его в безопасной форме, чтобы организм мог использовать его по мере необходимости. Ферритин отражает именно резерв, поэтому снижение ферритина часто появляется раньше, чем падает гемоглобин. Роль ферритина в организме: 🔺 хранение железа: аккумуляция железа, необходимого для образования крови и работы органов 🔺 обеспечение энергии: железо важно для синтеза гемоглобина – переносчика кислорода в крови 🔺 защита от окислительного стресса: оптимальный уровень ферритина помогает предотвратить отклонения от нормы содержания железа, которые могут ускорить процессы старения Важно понимать, что ферритин - это не только показатель запасов железа, но и острофазный белок, то есть он повышается в ответ на воспаление. Поэтому при воспалительных состояниях его уровень может увеличиваться даже тогда, когда реальные запасы железа снижены. ✏️ Нормы ферритина для женщин - 10-120 мкг/л, оптимальный уровень 50-100 мкг/л. Референсные значения для мужчин – 20-250 мкг/л, оптимально для мужчин 70-150 мкг/л. ➡️ При повышении ферритина выше оптимальных значений рекомендовано в питании ограничить красное мясо (свинина, говядина, баранина, оленина), субпродукты (печень) и обогащённых железом продуктов; добавить зелёный чай 200-300 мл 1-2 раза в сутки. ➡️ При снижении ферритина ниже оптимальных значений необходимо добавить в рацион следующие продукты, богатые железом: 1. животные источники железа: красное мясо (говядина, свинина), субпродукты (печень, сердце), птица (индейка, курица), рыба и морепродукты (тунец, лосось, креветки), яйца. 2. растительные источники железа: бобовые культуры (чечевица, фасоль, горох), орехи и семена (грецкий орех, миндаль, кунжут, тыквенные семечки), цельнозерновые крупы (гречка, овсянка, пшеничные отруби). ❗ При любых отклонениях уровня ферритина от нормы необходима консультация терапевта для дообследования и при необходимости медикаментозной коррекции. Ферритин входит в пакет «Преждевременная активация иммуновоспалительного механизма старения» в центре медицины здорового долголетия. ❗️ Профилактика … | — |
|
158 |
| 2026-07-01 01:33:59 | 🔍 У воды ребёнок должен быть в поле зрения всегда Иногда достаточно пары секунд: ответить на сообщение, отвлечься на разговор, достать вещи из сумки — и ребёнок уже может оказаться вне поля зрения Летом особенно важно помнить простое правило: рядом с водой дети не должны оставаться без присмотра ни на минуту ▶️ Даже если ребёнок умеет плавать ▶️ Даже если вода кажется неглубокой ▶️ Даже если вы совсем рядом Телефон и любые дела могут подождать Безопасность ребёнка — нет Будьте внимательны у воды и заранее проговорите с детьми правила поведения на пляже, у бассейна, реки или моря Пусть лето будет тёплым, радостным и безопасным ♥️ 🧑🧑🧒🧒Здесь всё о приморских семьях 🔍 У воды ребёнок… | — |
|
192 |
| 2026-06-30 04:56:34 | Ещё больше полезных сервисов в национальном мессенджере МАХ! Теперь получить необходимые медицинские услуги стало ещё проще — через чат-бот «Единая регистратура Приморского края». С помощью сервиса можно: 🔵️ записаться на приём к врачу; 🔵 ️отменить или перенести запись; 🔵 ️уточнить дату и время визита; 🔵 вызвать врача на дом. Бот работает круглосуточно, поэтому получить нужную услугу можно в любое удобное время без звонков и посещения регистратуры. Будьте на связи, подписывайтесь на канал Минздрава Приморья в MAX! Ещё больше полез… |
|
|
177 |
| 2026-06-29 04:07:46 | Как получить медицинские документы через Госуслуги? Электронные медицинские документы — цифровые аналоги, сформированные в медорганизации и подписанные электронной подписью. С согласия пациента электронные документы поступают в его медкарту на Госуслугах. Кроме того, в личном кабинете родителей отображаются карточки детей. Получайте электронные документы — ваши и ваших детей. Теперь они будут поступать в медкарту в личном кабинете Чтобы скачать электронный документ: В личном кабинете перейдите в раздел «Медкарта»; Выберите категорию документа; Откройте нужный документ и скачайте его. По каким категориям разделены документы в медкарте ⚪️ Справки и медзаключения; ⚪️ Рецепты; ⚪️ Направления; ⚪️ Протоколы исследований; ⚪️ Протоколы консультаций; ⚪️ Выписки из стационаров; ⚪️ Профилактика и диспансеризация; ⚪️ Вызовы скорой. Электронные медицинские документы — это удобно, безопасно и всегда под рукой. Начните пользоваться уже сегодня. Напомним, что в рамках федпроекта «Государство для людей» реализуется жизненная ситуация «Получение медицинских документов». #государство_для_людей Как получить мед… | — |
|
184 |
Похожие каналы
Идеальный организм
70360
подп.
Здоровье и Фитнес 💪
1777
подп.
Сборник ПП Рационов | Меню | …
7666
подп.
ПП Рецепты | Быстро и Вкусно
26270
подп.
Секрет долголетия
3769
подп.
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диет…
1248
подп.
Сборник ПП Меню | План Питани…
25691
подп.
План Питания | ПП | Похудение
10836
подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|