Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт Москва
Канал в MAXИдентификатор канала: 69413329196357
🌍 Открытый канал
Здоровье
Психология
Подписчики
2'584
За 24 часа
+30
новых подписчиков
За неделю
+118
прирост за 7 дней
За месяц
+118
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
69
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
8
за неделю
25
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1985
за день
2304
за неделю
4318
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 3960 | 02.04.2026 |
|
|
1 | 16306 | 26.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 3960 | 03.04.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-03 15:30:24 | Для улучшения памяти нет волшебной таблетки❗️Тренировать память нужно самостоятельно. Когнитивный резерв улучшается за счет чего-то нового. И это не только изучение новой информации, но и новое хобби, другая дорога на работу, готовка новых блюд, общение с новыми людьми. Общение с людьми - лучший источник улучшения когнитивного резерва, потому что именно в общении с человеком наш мозг перерабатывает информацию (что сказали нам, что необходимо ответить, смотрю на мимику человека и анализирую его эмоции). Общение с новыми людьми включает еще больше внимания, так как идет анализ, что можно сказать, как можно пошутить, где нужно сделать паузу. Несколько лайфаков, которые помогут сохранить память: ✔️ Воспоминания - вечером вспоминаем, что было на завтрак сегодня, а что вчера на обед? Чем занимались 2-3 дня назад? ✔️ Что-то делать противоположной рукой (чистить зубы, есть, нарисовать, написать). ✔️ Игры - это могу быть настольные игры (шахматы, карты, домино, сейчас очень много развивающих игр), либо квизы и посещение других мероприятий, где можно поиграть с незнакомыми людьми. Это минимум, чем мы можем помочь своей памяти и восстановлению нейронных связей 🩵 Для улучшения па… |
|
|
1175 |
| 2026-04-03 11:28:23 | Погибают ли все витамины после термической обработки❓ Конечно, самое полезное, что можно съесть - это салатик свежих овощей или фруктов, но и после приготовления, блюда "пустыми" не становятся.☝🏻 ✔️Во-первых, клетчатка никуда не девается, это балласт, необходимый для работы кишечника. ✔️Во-вторых, большое влияние оказывает и сам метод обработки. Так нагревание в микроволновой печи, бланширование с постоянным помешиванием и приготовление на пару обеспечивают лучшее сохранение витаминов, чем кипячение. ✔️В-третьих, далеко не все витамины так уж чувствительны к термической обработке. Самый термолабильный - витамин С. При кипячении разрушается сразу. Но другие витамины более стойкие! ✔️В-четвертых, во фруктах, ягодах и овощах еще есть антиоксиданты: полифенолы и флавоноиды, и далеко не все гибнут при нагревании (а какие-то даже увеличиваются). 📎Еще интересный факт: некоторые приготовленные овощи содержат даже больше жирорастворимых витаминов, включая α-токоферол и β-каротин, чем их свежие аналоги. Тут речь про батат, морковку и помидоры (особенно они полезны с оливковым маслом). 📍Эту статью я нашла на канале врача-терапевта, гастроэнтеролога - Сухаревой Ольги. Она научный обозреватель и каждый день поднимает самые интересные темы! ✔️Безопасные ли капельницы железа? ✔️Что делать если укусил клещ? ✔️Рецепт вкуснейшей и полезной королевской ватрушки ✔️Профилактика онкологии по-докмедовски! Все эти статьи будут доступны бесплатно на канале у доктора в ближайшие дни! 🔜https://max.ru/doctor_sitkina Погибают ли все … |
|
|
1310 |
| 2026-04-02 17:47:20 | ⬆️ выше подкакс с ответами на вопросы: 00:10 - Принимаю велаксин, клоназепам и триттико на тревожное расстройство, панические атаки 01:28 - При переходе с Феварина на Рокону, будут ли побочки 02:30 - Есть ли набор веса на Лирике, карбамазепине 02:45 - Какая совместимость антидепрессантов и общего наркоза 03:20 - Приём антидепрессантов (миртазапина) у людей преклонного возраста, как долго, какие побочки, как уходить 05:30 - После приема пароксетина начались сексуальные проблемы 07:10 - Как выстраивается лечение социального тревожного расстройства 08:20 - Сонный паралич при дневном сне ,почему возникает 11:45 - Дочь 15 лет, второй год принимает Золофт 50 мг, тревожное расстройство, повышается пролактин 13:40 - Сын принимает эсциталопрам 1,5 года, за это время набрал много лишнего веса 15:40 - При тревожном расстройстве выписали препарат Авиандр 18:00 - Как связаны дни менструального цикла с эмоциональным фоном 20:00 - Были ли в вашей практике люди , которые вылечились от ГТР пройдя КПТ и курс АД 23:00 - Сын. 26 лет. По диагнозу депрессия рекуррентная года с 2019-го 25:15 - Пила феварин, переносимость нормальная, единственное сонливость ⬆️ выше подкакс … |
|
|
1756 |
| 2026-04-02 17:47:08 |
|
|
1782 | |
| 2026-04-02 09:45:51 | Что делать если при приеме антидепрессантов набираем вес? Сменить лечение (других лайфхаков нет). Конечно, мы сначала смотрим на питание и количество физической нагрузки, но если пациент говорит, что при обычном питании и нормальной активности вес стремительно растет вверх - меняем лечение. ➡️На что конкретно поменять, я не смогу подсказать, так как все зависит от диагноза, сотояния пациента и жалоб, препараты подбираются индивидуально ещё и исходя из противопоказаний. Но сделала мини подборку "препараты и аппетит" , у нас есть препараты, которые могут: ✔️ снижать аппетит (флуоксетин, венлафаксин, дулоксетин) ✔️ не влияют на него (тразодон, агомелатин, вортиоксетин) ✔️ повышают (миртазапин, амитриптилин, клопирамин, пароксетин) ✔️ по-разному (сертралин, эсциталопрам, циталопрам, флувоксамин) Информация общая, как работает в большинстве случаев. Каждый препарат может повлиять индивидуально на организм пациента. Что делать если … |
|
|
2417 |
| 2026-03-31 12:34:37 | Интересное за март: ✔️ неврастения ✔️ вернулись симптомы при лечении антидепрессантами ✔️ симптомы депрессии ✔️ подкаст с ответами на вопросы ✔️ подскаст с ответами на вопросы часть 2 ✔️ прием антидепрессантов Интересное за ма… | — |
|
3185 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|