Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Государственный
Здоровье
Подписчики
148
Вовлеченность (ER)
51 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-1
+ 7 дн
-1
+ 30 дн
-6
Подписчики
148
За 24 часа
-1
За неделю
-1
За месяц
-6
Вовлеченность (ER)
51 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
10
за неделю
36
за месяц
Репосты
1
за день
1
за неделю
15
за месяц
Просмотры на пост
84
за день
82
за неделю
97
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
9
MAX
8
TG
1
Каналов
Всего
2
MAX
1
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Минздрав Карелии
[max]
|
8 | 648 | 22.05.26 |
Минздрав Карелии
[telegram]
|
1 | 2078 | 22.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
9
MAX
9
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Без рецепта | Здоровье
[max]
|
1 | 15698 | 18.05.26 |
|
Профессия – гастроэнтеро…
[max]
|
3 | 468 | 13.05.26 |
|
Минздрав Карелии
[max]
|
4 | 648 | 12.05.26 |
|
Профессия – невролог
[max]
|
1 | 624 | 02.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-28 13:49:44 | 🔥 Уже скоро начнётся вечерняя диспансеризация. 🔥 Не упустите возможность проверить своё здоровье. 🔥 Ведут приёмы узкие специалисты! Подробнее здесь: https://vk.ru/wall-163093951_18913 🔥 Уже скоро начн… | — |
|
15 |
| 2026-05-27 16:07:51 | Погода пока не особенно радует, но солнечные дни не за горами. Заранее позаботимся о солнцезащитном креме и вооружимся полезными советами. О том, как дружить с солнцем, рассказала врач-неонатолог, заведующая отделение новорожденных Республиканского перинатального центра имени К.А. Гуткина Валерия Андреева. 1⃣ Старайтесь избегать солнца, если УФ-индекс 3 и выше. Обычно это время с 11 до 16. Более точно можно отследить почти в любом приложении о погоде на телефоне. 2⃣ Гуляйте в тени, используйте легкую одежду светлого цвета и свободного кроя из натуральных тканей, максимально закрывающую кожу. 3⃣ Надевайте головной убор с широкими полями, чтобы закрыть лицо, шею и уши (панамки, шляпы) 4⃣ На открытые участки кожи (т.ч. лицо, уши, заднюю поверхность шеи) нанесите солнцезащитный крем широко спектра действия (защита от UVB- и UVA-лучей) с фактором защиты (SPF) не менее 30. 👶🏻 Маркировка “для детей” означает, что средство содержит больше физических фильтров, отражающих солнечные лучи, меньше отдушек, красителей и парабенов, способных вызвать аллергическую реакцию. 5⃣ Каждые 2 часа повторно наносите солнцезащитный крем да кожу для поддержания уровня защиты. Обновляйте крем после каждого купания и потоотделения. 6⃣ Губы при необходимости можно защитить с помощью специального бальзама. ☀ Используйте комбинацию средств для защиты от солнца, это самый надежный способ. 🌤 ПОМНИТЕ! УФ-излучение может рассеиваться, поэтому использовать средства защиты от солнца стоит даже в тени. Эти советы актуальны в любом регионе и на любой возраст ☺ Погода пока не о… | — |
|
198 |
| 2026-05-27 08:54:35 | Время подготовки к экзаменам - советы выпускникам 🔔 Вчера в школах страны прозвучали последние звонки. В этом году в Олонецком районе школу закончили 292 выпускника. 🦉 Началась подготовка к экзаменам.Несколько советов, которые помогут в этот период... 1. Режим сна — важнее зубрежки 🛌 Спи не менее 7–8 часов. В недосыпе информация хуже усваивается и быстро забывается. - Лучше лечь в 23:00 и встать в 7:00, чем учить до 2 ночи. - За час до сна убери телефон и гаджеты — синий свет мешает засыпанию. 2. Дробная подготовка, а не марафоны 📚 Учи по 25–45 минут, потом перерыв 5–10 минут (встать, размяться, выпить воды). - Каждые 2 часа — полноценный перерыв 20–30 минут (лучше на улице). - Не пытайся выучить всё за один день: повторяй по спирали — сегодня, завтра, через 3 дня. 3. Питание и вода 🍚 🍴 Не учи на голодный желудок. Утром — завтрак (каша, яйца, творог), на перекус — орехи, бананы, горький шоколад. - Пей воду (1,5–2 л в день). Газировки и энергетики дают ложный всплеск, а потом — упадок сил. - Кофе — не больше 1 чашки в первой половине дня. 4. Двигайся и дыши 🙆 Каждые 1–2 часа делай простую разминку: шея, плечи, спина, приседания. - Если чувствуешь тревогу — медленно выдохни вдвое дольше, чем вдох (например: вдох на 3 счета, выдох на 6). 5. Как снизить стресс перед экзаменом 😱 В день экзамена не листай конспекты в последний час — только отдыхай и настраивайся. - Скажи себе: «Я сделал всё, что мог. Остальное от меня не зависит». - Паника мешает вспомнить даже то, что знаешь. При сильной тревоге переключись на дыхание или посчитай что-то вокруг. 👌 Успехов всем на экзаменах! 📸 vk.ru/wall-142234272_83733 #ГБУЗОлонецкаяЦРБ Время подготовки… | — |
|
70 |
| 2026-05-26 15:26:05 | Уважаемые жители Олонецкого района! Не упустите возможность проверить свое здоровье! 28 мая в четверг, с 17.00 до 20.00 в поликлинике состоится вечерняя диспансеризация. ❗❗❗ Важные уточнения! ️ В этот вечер приёмы ведут следующие узкие специалисты: невролог, стоматолог, кардиолог, эндокринолог. ❗️Обращаться через регистратуру в порядке живой очереди. Возможна предварительная запись по телефонам: 📞89062077950 (кабинет профилактики) ☎️881436-42503,📞 89643178840 (справочная регистратуры поликлиники). Уважаемые жители… | — |
|
76 |
| 2026-05-26 14:46:08 | Сегодня в поселках Ковера и Ильинский прошли выездные мероприятия диспансеризации. Как отмечают наши коллеги - жители осознанно подходят к своему здоровью и с каждым годом всё активнее участвуют в профилактических осмотрах. И это радует. Сегодня и на ФАПе в Ковере и в Ильинской амбулатории созданы все условия для таких мероприятий: есть необходимое оборудование, работает выездная бригада сотрудников поликлиники и специалисты, организован забор анализов на месте. Медики проводят комплексное обследование — измеряют давление, проверяют зрение, делают ЭКГ и берут кровь на сахар и холестерин, а при выявлении отклонений сразу направляют на дообследование. Благодарим наших коллег за работу, а жителей за активность. #ДиспансеризацияНаСеле #ГБУЗОлонецкаяЦРБ Сегодня в поселк… | — |
|
72 |
| 2026-05-26 12:00:17 | Неделя отказа от табака: ваш выбор в пользу здоровья! Некоторые факты о вреде курения, которые подчёркиваются в контексте этой недели: 😤Курение — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире. Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой. Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей. Оно может привести к астме, бронхиту, аллергиям и даже раку. По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек. Отказ от курения приносит множество преимуществ: улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, снижает риск хронических заболеваний, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость. 👍Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги: ✅определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.); ✅выбрать конкретный день для прекращения курения; ✅убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы); ✅изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить; ✅рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом; ✅найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. 👍Каждый день без сигарет — это шаг к более здоровому будущему! Ещё больше полезной информации на www.takzdorovo.ru/zavisimost... Неделя отказа от… | — |
|
81 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|