🔒
Приватный
·
ID 71401622036664
Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение
Кулинария
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
24'436
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-27
+ 7 дн
-225
+ 30 дн
-825
Подписчики
24'436
За 24 часа
-27
За неделю
-225
За месяц
-825
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
18
за неделю
57
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2431
за день
2459
за неделю
2667
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Период:
·
Период:
Сетки
Тип отображения
Каналов:—
Связей:—
Сеток:—
колесо — масштаб · перетащить — сдвиг
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
265
MAX
265
TG
—
Каналов
Всего
105
MAX
105
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
12 | 39976 | 05.08.26 |
|
СТУДИЯ КРАСОТЫ
[max]
|
2 | 9438 | 16.07.26 |
|
ГОРНИЧНАЯ
[max]
|
2 | 18148 | 16.07.26 |
Авто Мир #6491
[max]
|
8 | 172687 | 20.07.26 |
Спорт Ньюс #949
[max]
|
31 | 488757 | 30.06.26 |
|
Стартап Хаб #7521
[max]
|
18 | 370778 | 01.09.26 |
|
Спорт Ньюс #7419
[max]
|
42 | 21399 | 11.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
431
MAX
431
TG
—
Каналов
Всего
269
MAX
269
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ХУДЕЕМ НАВСЕГДА
[max]
|
6 | 10173 | 04.09.26 |
|
Ревитоника
[max]
|
1 | 31221 | 31.08.26 |
|
Квадратура | СПб Новостр…
[max]
|
1 | 8222 | 21.08.26 |
|
Маркетинг Гуру #7377
[max]
|
45 | 329147 | 01.09.26 |
Финансы и рынки #7941
[max]
|
4 | 432921 | 30.06.26 |
|
Кино и сериалы #5565
[max]
|
35 | 262207 | 23.06.26 |
|
Tech Daily #2650
[max]
|
36 | 453387 | 23.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-05 18:15:01 | УЖИН 🥗 Белковый салат «Ем и худею» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 119/12/4/7 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: • Салат листовой - 20 г • Огурец свежий - 65 г • Яйцо отварное - 1 шт • Куриное филе (запеченное/отварное) - 50 г • Кукуруза консервированная (без сахара) - 50 г • Помидор - 75 г Для соуса: • Греческий йогурт - 35 г • Горчица дижонская - 3 г • Соль по вкусу • Сухой чеснок • Приправа «Томат&Базилик» 🍽 Способ приготовления: 1. Куриное филе заранее отварить или запечь 2. Отварить яйцо вкрутую 3. Нарезать все овощи и яйцо 4. Порвать листовой салат руками 5. Смешать все ингредиенты в миске 6. Приготовить соус: смешать йогурт с горчицей и специями 7. Заправить салат соусом Сборник ПП Меню УЖИН 🥗 Белковы… | — |
|
1714 |
| 2026-09-05 16:15:00 | ДЕСЕРТ 🍦 Мороженое «Тирамису» ПП-версия ⚖️ КБЖУ на 100 г: 105/6/3/15 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится (на 2 порции): • Бананы спелые - 2 шт (замороженные) • Кофе натуральный - 70 мл • Протеин - 25 г • Какао-порошок для подачи (по желанию) 🍽 Способ приготовления: 1. Бананы очистить, нарезать и заморозить заранее 2. Подготовить кофе (охлажденный) 3. В блендер поместить замороженные бананы 4. Добавить кофе 5. Всыпать протеин 6. Взбить до однородной консистенции 7. Разложить по формочкам 8. Посыпать какао-порошком (по желанию) Сборник ПП Меню ДЕСЕРТ 🍦 Морож… | — |
|
1752 |
| 2026-09-05 10:15:01 | ЗАВТРАК 🥞 Творожные блинчики ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/9/6/23 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Яйца - 2 шт • Творог мягкий - 100 г • Молоко - 120 г • Подсластитель - 5 г (по вкусу) • Мука - 100 г • Кипяток - 50 г • Сода - 0,5 ч.л. • Масло для жарки (ГХИ/кокосовое) 🍽 Способ приготовления: 1. Разбить яйца в миску 2. Добавить мягкий творог, соду и подсластитель, перемешать 3. Влить молоко, перемешать 4.Всыпать муку, замесить тесто 5. В конце влить крутой кипяток для эластичности 6. Дать тесту настояться 5-10 минут 7. Жарить на хорошо разогретой сковороде с двух сторон Сборник ПП Меню ЗАВТРАК 🥞 Твор… | — |
|
2086 |
| 2026-07-07 05:58:49 | неподписчиков видеть чтобы неподписчиков для подписку для по неподписчиков ви… | — |
|
47308 |
| 2026-08-27 18:05:49 | доступна для Реклама Реклама Оформите доступна для Рек… | — |
|
16349 |
| 2026-08-07 06:30:49 | Оформите чтобы неподписчиков доступна Реклама все Оформите чтобы н… | — |
|
42746 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|