🔒
Приватный
·
ID 71401622036664
Сборник ПП Меню | План Питания | Похудение
Кулинария
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
23'130
Вовлеченность (ER)
7 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-25
+ 7 дн
-197
+ 30 дн
-736
Подписчики
23'130
За 24 часа
-25
За неделю
-197
За месяц
-736
Вовлеченность (ER)
7 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
22
за неделю
83
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2002
за день
1991
за неделю
1965
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
265
MAX
265
TG
—
Каналов
Всего
105
MAX
105
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
12 | 50146 | 05.08.26 |
|
СТУДИЯ КРАСОТЫ
[max]
|
2 | 9438 | 16.07.26 |
|
ГОРНИЧНАЯ
[max]
|
2 | 18148 | 16.07.26 |
Стартап Хаб #5287
[max]
|
34 | 441161 | 06.09.26 |
|
Криптовалюта Pro #9987
[max]
|
21 | 112624 | 05.08.26 |
IT Новости #2800
[max]
|
13 | 489339 | 08.08.26 |
Инвест Клуб #8810
[max]
|
8 | 262477 | 29.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
465
MAX
465
TG
—
Каналов
Всего
278
MAX
278
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Правильное питание 24/7
[max]
|
2 | 14308 | 21.10.26 |
|
ПП рецепты | Худеем Сего…
[max]
|
2 | 106363 | 21.10.26 |
|
ПП рецепты | Тело в поря…
[max]
|
2 | 9693 | 20.10.26 |
|
Стартап Хаб #6466
[max]
|
26 | 432099 | 18.10.26 |
|
Наука и tech #9891
[max]
|
23 | 130559 | 14.09.26 |
|
Маркетинг Гуру #8940
[max]
|
27 | 397691 | 28.07.26 |
|
Здоровье и спорт #2243
[max]
|
20 | 241799 | 10.10.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-22 10:15:01 | ЗАВТРАК Шпинатные вафли с сыром😍 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 200 ккал / 10 г / 12 г / 15 г ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Овсянка — 50 г • Шпинат — 50 г • Сыр — 50 г • Яйца — 2 шт. • Соль, перец — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Измельчите овсянку в блендере до состояния муки. 2. Добавьте шпинат, сыр, яйца, соль и перец к овсянке. Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции. 3. Разогрейте вафельницу и выпекайте вафли до золотистой корочки. 4. Дополните вафли по вашему вкусу. Варианты начинок: творожный сыр, руккола, авокадо, креветки, бальзамический крем. Сборник ПП Меню ЗАВТРАК Шпинат… | — |
|
465 |
| 2026-10-22 09:10:00 | Твой план «Старт» к здоровому телу?!🧘♀️ - Надоел хаос в питании и отсутствие результата? Наш чат — это готовая система для тех, кто готов к переменам💪 Что тебя ждёт внутри: 📌 Ежедневные трекеры: следим за водой, питанием и активностью 📌Экспертные разборы: о питании, сне и привычках. 📌Марафоны и челленджи: «Неделя без сахара», «30 000 шагов в день» и другие. 📌 Окно вопросов: получай ответы на свои вопросы от куратора. Мы не просто худеем💃 Мы строим здоровые привычки на всю жизнь☝️ Количество мест в чате ограничено, чтобы сохранить уютную атмосферу‼️ Жми https://max.ru/join/n3hyKxlrhGFUdrquEVCStyrrbPDD7H7qVFNQ75GicvA чтобы забронировать своё место! Твой план «Старт… | — |
|
810 |
| 2026-10-21 10:15:02 | ЗАВТРАК 🥗 Кабачковая лепешка на завтрак ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Кабачок - 1 шт • Яйца - 2 шт • Овсяная мука - 15 г • Рисовая мука - 15 г • Соль, специи - по вкусу • Авокадо - 1 шт (для начинки) • Листовая зелень - по вкусу • Курица/индейка (по желанию) • Помидоры - 1-2 шт 🍽 Способ приготовления: 1. Натрите кабачок на терке, слегка отожмите сок 2. Добавьте яйца, муку, соль и специи, тщательно перемешайте 3. Выложите смесь на пергамент и разровняйте 4. Выпекайте 20 минут при 200°C 5. Для начинки разомните авокадо, добавьте зелень и кусочки мяса 6. Нарежьте помидоры тонкими кружочками 7. Соберите лепешку: основа, начинка, помидоры Сборник ПП Меню ЗАВТРАК 🥗 Каба… | — |
|
1799 |
| 2026-08-22 22:05:05 | скрыты Данные для чтобы скрыты Данные дл… | — |
|
49881 |
| 2026-09-17 06:39:05 | видеть Данные подписку неподписчиков видеть Данные по… | — |
|
20903 |
| 2026-08-10 17:06:05 | видеть подписку видеть подписку Данные видеть подписку … | — |
|
23017 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|