🌍
Открытый
·
ID 69835408274913
Центр психолого-педагогической помощи
Образование и наука
Психология
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Образование и наука
Психология
Подписчики
240
Вовлеченность (ER)
36 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+3
+ 30 дн
+5
Подписчики
240
За 24 часа
0
За неделю
+3
За месяц
+5
Вовлеченность (ER)
36 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
1
за неделю
9
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
116
за неделю
112
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Департамент образования …
[max]
|
1 | 2534 | 07.04.26 |
|
Центр помощи семье и дет…
[max]
|
1 | 384 | 07.04.26 |
|
Лицей N2 г. Южно-Сахалин…
[max]
|
1 | 919 | 06.04.26 |
|
Институт развития образо…
[max]
|
1 | 427 | 06.04.26 |
|
Министерство образования…
[max]
|
1 | 1238 | 06.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-10 13:50:56 | ❤️ ЛЕТНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ЗДОРОВЬЯ И БЕЗОПАСНОСТИ Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 📅 10–16 августа Сердце — это самый надёжный и неутомимый орган в нашем теле. Оно начинает биться ещё до нашего рождения и не останавливается ни на секунду на протяжении всей жизни. Мы так привыкли к его работе, что часто забываем сказать ему спасибо. А ведь именно от состояния сердечно-сосудистой системы зависит наше самочувствие, энергия и даже настроение. 11 августа — Международный день здорового сердца. Отличный повод, чтобы вспомнить: заботиться о нём нужно не от случая к случаю, а каждый день. По инициативе Министерства здравоохранения России с 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Мы продолжаем наш Летний челлендж здоровья и безопасности и предлагаем на этой неделе узнать, что действительно полезно для сердца, и начать внедрять полезные привычки в свою жизнь. ❤️ Почему здоровье сердца — это важно? Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Но хорошая новость в том, что большинство факторов риска можно контролировать. Артериальное давление, уровень холестерина, физическая активность, питание и стресс — всё это напрямую влияет на состояние сердца и сосудов. И изменить ситуацию в лучшую сторону может каждый из нас. 💙 Что любит наше сердце? 🚶♀ Ежедневная физическая активность. Даже 30 минут ходьбы в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. 🥗 Здоровое питание. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и меньше соли, сахара и насыщенных жиров. 💧 Достаточное количество воды. Вода помогает поддерживать нормальную вязкость крови и снижает нагрузку на сердце. 😴 Полноценный сон. Во время сна сердечно-сосудистая система восстанавливается. 🚭 Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь — одни из главных врагов сердца. 📊 Контроль давления и холестерина. Регулярно проверяйте эти показатели — это просто и жизненно важно. 🧘♀ Управление стрессом. Хронический стресс негативно сказывается на сердце. Найдите время для отдыха, дыхательных практик и любимых занятий. Интересный факт: Сердце человека сокращается около 100 000 раз в сутки, перекачивая примерно 7 000 литров крови. За всю жизнь оно совершает более 2,5 миллиардов ударов. И всё это без единой остановки на «техническое обслуживание»! ✅ ЧЕЛЛЕНДЖ НЕДЕЛИ «4 шага к здоровому сердцу» Каждый день выполняйте одно простое действие, которое укрепит ваше сердце: ❤️ Устройте прогулку пешком на 30 минут в спокойном темпе. ❤️ Замените один приём сладкого или солёного перекуса на овощи или фрукты. ❤️ Выпейте стакан воды вместо сладкой газировки или крепкого кофе. ❤️ Найдите 10 минут для спокойного дыхания, медитации или просто тишины без телефона. Не обязательно делать всё сразу. Даже один маленький шаг каждый день — это уже большой вклад в здоровье вашего сердца на долгие годы. Помните: здоровое сердце — это не только долгая жизнь, но и энергия, хорошее настроение и возможность наслаждаться каждым днём! ❤️ Берегите себя и своё сердце! Ведь оно так много для вас делает. #ЛетнийЧелленджЗдоровья2026 #НеделяЗдоровья #ЗдоровоеСердце #ЗдоровыйОбразЖизни #ЦППМСП ❤️ ЛЕТНИЙ ЧЕЛЛЕН… | — |
|
116 |
| 2026-08-07 12:18:31 | 📚День знаний: какие права и гарантии есть у обучающихся? Совсем скоро — 1 сентября. Кто-то впервые переступит порог школы, кто-то вернётся в родной класс после летних каникул, а кто-то сядет за парту в колледже или вузе. Но знаете ли вы, что помимо учебников и расписания у каждого ученика и студента есть социальные права и гарантии, о которых важно знать? В преддверии нового учебного года Уральская транспортная прокуратура подготовила информационный видеоролик, в котором рассказывается о ключевых социальных правах и гарантиях обучающихся. ☝ Что важно знать? 📌 Бесплатное образование — гарантировано государством. 📌 Льготы и меры поддержки — для отдельных категорий учащихся. 📌 Защита прав — куда обращаться, если они нарушаются. 📌 Социальные гарантии — в том числе для детей из многодетных, малообеспеченных семей и детей с ОВЗ. 📺 Уважаемые педагоги и родители! Рекомендуем ознакомиться с видеоматериалом, подготовленным специалистами Уральской транспортной прокуратуры. Его можно использовать: -для проведения классных часов; -на родительских собраниях; -для размещения в родительских чатах и на школьных интернет-ресурсах; -для индивидуального ознакомления. Видео доступно по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/gj5BsOTK6I0jxg 🤝 Давайте вместе сделаем так, чтобы каждый ребёнок знал свои права и чувствовал себя защищённым. Сохраняйте публикацию, делитесь с коллегами, родителями и детьми. Ведь правовая грамотность начинается с простых и важных знаний. #ДеньЗнаний #ПравовоеПросвещение #УральскаяТранспортнаяПрокуратура #ЦППМСП 📚День знаний: ка… | — |
|
143 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|