ПП - рецепты | Диетическое питание | ЗОЖ
Канал в MAXid канала: 69877824088671
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
5'109
За 24 часа
+351
новых подписчиков
За неделю
+2'044
прирост за 7 дней
За месяц
+4'996
общий прирост
ER (Engagement Rate), %
17
Вовлечённость аудитории
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
38
за день
198
за неделю
459
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
1245
за день
1056
за неделю
919
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
5 | 3050 | 25.02.2026 |
|
|
3 | 1838 | 25.02.2026 |
|
|
4 | 493 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 467 | 25.02.2026 |
|
|
2 | 964 | 25.02.2026 |
|
|
4 | 379 | 25.02.2026 |
|
|
3 | 1045 | 25.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 467 | 25.02.2026 |
|
|
3 | 1045 | 25.02.2026 |
|
|
3 | 493 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 781 | 25.02.2026 |
|
|
6 | 3050 | 25.02.2026 |
|
|
4 | 797 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 1283 | 25.02.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-26 06:29:56 | 🔥 БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ КБЖУ на 100 гр: 158/6.5/4/24.8 Ингредиенты: - банан 1 шт - куриные яйца 2 шт - щепотка соли - рисовая мука 5 ст.л Присоединяйтесь к нашему каналу по ссылке: https://max.ru/group63245245874361 Отправляйте рецепты своим вечно «с понедельника худеющим» подругам и друзьям 🥗😉 Понравилось — поддержите сердечком ❤️ 🔥 БАНАНОВЫЕ ПАНК… | — |
|
65 |
| 2026-02-26 06:14:33 | 😋 Вкусная шаурма для похудения: оминимум калорий, максимум вкуса! 📖 КБЖУ на 100 гр: 111/8/0.2/17 🌿 Ингредиенты: 🟣 250 г тонкого бездрожжевого лаваша 🟣 200 г куриного филе (отварить в подсоленной воде со специями) 🟣 100 г лука (лучше красного или замаринованного в уксусе) 🟣 100 г свежей моркови (можно натереть на терке для корейской моркови) 🟣 Горсть оливок (нарезать колечками) 🟣 Большой пучок зелени (кинза, петрушка или укроп) 🟣 Специи — по вкусу 🙌 Приготовление: 1. Мясо: Отварное и остывшее филе нарежьте мелкими кубиками или разберите на волокна. 2. Овощи: Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте тонкими полукольцами. Если лук слишком горький, обдайте его кипятком. 3. Зелень и добавки: Зелень мелко порубите, оливки нарежьте кружочками. 4. Сборка: Разложите лаваш. Чтобы шаурма не была сухой без майонеза, можно слегка смазать лаваш 1 ст. л. натурального йогурта или просто выложить сочную морковь первым слоем. 5. Начинка: Выложите курицу, лук, морковь, оливки и щедро посыпьте зеленью. 6. Финальный штрих: Плотно сверните лаваш в рулет. По желанию подсушите на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны для приятного хруста. Подписка а наш канал — это шаг к системности и результату 📌 Закрепите канал сверху, и он всегда будет перед глазами — удобно и без суеты 👍 https://max.ru/group63245245874361 Крепкого здоровья и красивой формы каждому 💚 Наш сборник ПП-рецептов здесь: https://max.ru/group63245245874361 😋 Вкусная шаурма… | — |
|
138 |
| 2026-02-26 06:14:01 | Сегодня на ужин кексы с капустой🥰 Тесто берите за основу, а овощи могут быть любые, можно приготовить с колбасой, курицей, фаршем и т.д.😋 Ингредиенты: Капуста - 400 г Морковь - 1 шт 150 г Кефир - 150 мл Яйца - 2 шт Растительное масло - 70 мл Мука - 280 г Разрыхлитель - 1 ч.л. Соль, черный перец Сыр - 100 г Подписка а наш канал — это шаг к системности и результату 📌 Закрепите канал сверху, и он всегда будет перед глазами — удобно и без суеты 👍 https://max.ru/group63245245874361 Крепкого здоровья и красивой формы каждому 💚 Наш сборник ПП-рецептов здесь: https://max.ru/group63245245874361 Сегодня на ужин … | — |
|
152 |
| 2026-02-25 22:00:03 | 💝 Не листай ленту впустую — здесь уже собрали всё лучшее к 8 Марта 🌸 Маме РОЗОЧКУ слеплю и на праздник ПОДАРЮ ❗️Меню 8 МАРТА Красиво , вкусно и скромно 🍳 🎁 Открыточки для печати Можно использовать как бирочки 😍 Поделка на 8 марта Файлы для печати и мастер-класс 🗯 Стихотворения к 8 марта Простые стихи для детей 🥰 Любимые книги о девочках Видеолисталочка + описание книг 💌 Объемная открытка Проведите вечер с ребенком с пользой 🌼 Цветы для мамы Попробуйте сделать с детьми ✂️ Вяжем тапочки в подарок на 8 марта 🔅Эстетика утра - сделай на 8 марта! Попасть в дайджест подборку ➡ здесь ⬅ 💝 Не листай лент… |
|
|
568 |
| 2026-02-25 21:55:38 | 🔥Творожный десерт Ингредиенты: Творог - 300 гр 5% Молоко - 150 мл Сахар или сахарозаменитель - 1 ст.л. Ванилин - 1 гр Желатин - 10 гр + вода 40 мл Для глазури: Какао - 2 ст.л. Молоко - 100 мл Сахар или сахарозаменитель - 1 ч.л. Желатин остатки Я желаю вам приятного аппетита ❤️ Подписка на наш канал по ссылке: https://max.ru/group63245245874361 Отправляйте рецепты подругам, которые худеют уже… лет десять 😄 🔥Творожный десер… | — |
|
502 |
| 2026-02-25 21:35:23 | 👉Нежные, пушистые яблочные вафли 🧇 Ингредиенты: -140 гр яблока -110 мл кефира 1% -1 яйцо -50 гр ц/з муки рисовой (можно другую) -сах зам по вкусу -разрыхлитель Я все смешиваю в блендере и выпекаю в вафельнице. И обязательно подаем это с каким-нибудь топпингом 🤤 Подписка а наш канал — это шаг к системности и результату 📌 Закрепите канал сверху, и он всегда будет перед глазами — удобно и без суеты 👍 https://max.ru/group63245245874361 Крепкого здоровья и красивой формы каждому 💚 Наш сборник ПП-рецептов здесь: https://max.ru/group63245245874361 👉Нежные, пушисты… | — |
|
592 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|