🌍
Открытый
·
ID 70259799864756
🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев
Здоровье
Психология
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Психология
Подписчики
1'707
Вовлеченность (ER)
17 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+21
+ 30 дн
+29
Подписчики
1'707
За 24 часа
0
За неделю
+21
За месяц
+29
Вовлеченность (ER)
17 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
42
за неделю
134
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
291
за день
289
за неделю
347
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
31
MAX
30
TG
1
Каналов
Всего
24
MAX
23
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
🌱Аюрведа каждый день | Р…
[telegram]
|
1 | 12819 | 15.06.26 |
|
СтроЙНяшки - Похудение |…
[max]
|
3 | 2102 | 23.04.26 |
|
Медицина
[max]
|
2 | 3070 | 23.04.26 |
|
Анатомия
[max]
|
3 | 3275 | 23.04.26 |
|
фитоняшка Марфа Васильев…
[max]
|
1 | 8816 | 07.04.26 |
|
Здравница. Народная меди…
[max]
|
1 | 7481 | 07.04.26 |
|
Секреты Долголетия
[max]
|
2 | 2193 | 07.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
14
MAX
0
TG
14
Каналов
Всего
13
MAX
0
TG
13
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
🌱Аюрведа каждый день | Р…
[telegram]
|
1 | 12800 | 27.06.26 |
|
🌱Аюрведа каждый день | Р…
[telegram]
|
1 | 12800 | 27.06.26 |
|
🌱Аюрведа каждый день | Р…
[telegram]
|
1 | 12800 | 27.06.26 |
|
🌱Аюрведа каждый день | Р…
[telegram]
|
1 | 12800 | 27.06.26 |
|
🌱Аюрведа каждый день | Р…
[telegram]
|
1 | 12800 | 27.06.26 |
|
🌱Аюрведа каждый день | Р…
[telegram]
|
1 | 12800 | 27.06.26 |
|
🌱Аюрведа каждый день | Р…
[telegram]
|
1 | 12800 | 27.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-11 07:31:50 | 11 июля, суббота. Сегодня Йогини Экадаши — день, который по вайшнавской традиции посвящают посту и тишине. 🌙 Урок недели. С этим днём связана история садовника Хема Мали. Он так привязался к домашнему теплу и уюту, что забыл о самом важном — и потерял всё: здоровье, дом, близкого человека. А вернул его не достаток и не лекарство, а один-единственный день сдержанности — обет, в котором он на время отказался от привычного. Мне кажется, в этом тихий урок Экадаши — и не только для верующих. Мы часто думаем, что здоровье — это про «добавить». Больше еды, больше добавок, больше усилий. А телу иногда нужно ровно обратное — пауза. День, когда ты не нагружаешь его, а разгружаешь. Когда пищеварение отдыхает, а не работает без остановки. ✨В аюрведе для этого есть слово лангхана — облегчение. И принцип очень простой: если внутри скопилась тяжесть, добавлять сверху бесполезно. Сначала нужно освободить место. Не обязательно устраивать строгий пост. Просто прислушайся сегодня: где в теле тяжесть? Что изменится, если один приём пищи сделать легче обычного — тёплый суп вместо плотного обеда? Часто именно лёгкость, а не усилие, возвращает силы. 📜 Бхагавад-гита, 6.16 «О Арджуна, человек никогда не станет йогом, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно.» 🎯Если хочешь дать телу такую перезагрузку по-настоящему — мягко, без крайностей и голодовок, — приходи на трёхдневный марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы» Покажу, как еда и простые ежедневные ритуалы помогают телу самому разгружаться и восстанавливаться. Регистрация по ссылке👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 В подарок видео: «Пошаговый план мягкого детокса» А для тебя пауза — это про потерю или про восстановление? 👇 11 июля, суббота… | — |
|
85 |
| 2026-07-10 18:04:00 | После ЕГЭ у ребёнка сломался живот — и это не «расслабился». Объясняю. Вздутие, нестабильный стул, тяжесть после еды. Думаете: «переели на праздновании» или «нервы прошли и реакция». ✨В аюрведе это называется Вата-стресс с постстрессовым откатом. Пока шли экзамены - тело держалось. Когда напряжение упало - Вата, которая накапливалась, дала о себе знать. Плюс за месяц экзаменов режим питания был нарушен полностью: еда не вовремя, стресс за столом, кофе вместо завтрака. Это не «ослабленный иммунитет». Это Вата отыгрывает накопленное. 📌В карусели - почему это происходит и три шага чтобы помочь ребёнку (и себе - у родителей та же история). Листайте → 🎯Хотите разобраться с ЖКТ - приходите на бесплатный марафон. Регистрируйтесь по ссылке👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 В подарок - видео «Напиток для запуска ЖКТ» Замечали такое у детей после сессий или стрессовых периодов? После ЕГЭ у ребё… | — |
|
193 |
| 2026-07-10 15:25:08 | ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ. МАРМЫ Почему массаж стоп перед сном работает лучше снотворного. И почему именно стоп - а не голени и не плечи Это один из самых практичных секретов аюрведы. И один из самых простых. Не нужен специалист. Не нужны дорогие масла. Нужно 5 минут и знание трёх точек на стопе. ✨В аюрведе существует 108 марм - жизненных точек на теле через которые управляется прана. Три главных марма-точки находятся именно на стопах. Воздействие на них перед сном - прямой сигнал всей нервной системе «пора успокоиться». 📌В карусели: три главные марма-точки стопы - где они и как на них воздействовать. Листайте → Нина Худякова написала: «Натереть стопы маслом, надеть тёплые носки - и быстро глубоко уснуть. Лучший лайфхак который я нашла за все годы». Это и есть работа с мармами. 🎯Если хотите узнать больше о телесных практиках аюрведы - на марафоне есть специальный блок. Регистрируйтесь по ссылке.👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 В подарок ждёт видео «Аюрведические ритуалы ухода за собой» Пробовали массаж стоп перед сном? Напишите да/нет - и как засыпали потом. ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ. … | — |
|
205 |
| 2026-07-10 12:29:56 | Стакан ледяной воды в жару кажется спасением - а на деле бьёт по пищеварению Пересматривал старые конспекты к лекциям и нашёл рецепт, который давал студентам ещё несколько лет назад, а сам забыл, что не публиковал его отдельно. Лёд и ледяная вода гасят агни - пищеварительный огонь - будто плеснули водой на угли. Организм тратит энергию не на переваривание, а на то, чтобы согреть то, что вы выпили. 📌Мини-карусель - 5 слайдов, простой рецепт напитка вместо ледяного, который охлаждает не хуже, но не вредит пищеварению. Работает и в жару, и после плотного обеда. 🎯Хотите разобраться, как выстроить питьевой режим и питание так, чтобы агни оставался сильным - приходите на марафон. Регистрируйтесь по ссылке👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 В подарок ждёт видео: «Как восстановить ЖКТ» А вы спасаетесь от жары ледяной водой - или нашли свой способ? Стакан ледяной в… | — |
|
228 |
| 2026-07-10 07:33:11 | 10 июля, пятница. Разгар лета - кожа то и дело жалуется: жара, кондиционеры, солнцезащитные средства, которые сами по себе тоже нагрузка. Самое время пересмотреть, чем Вы очищаете лицо вечером. Уход недели. Летом кожа особенно не любит агрессивное очищение - пенки с щёлочью, спиртовые тоники, слишком горячую воду. Всё это забирает и без того истощённую влагу, а кожа в ответ либо пересыхает, либо начинает вырабатывать ещё больше себума. Попробуйте вечером умываться иначе: сначала лёгкое растительное масло (кокосовое, миндальное или просто нерафинированное подсолнечное) - им можно снять макияж и загрязнения за минуту массажа. Потом - прохладная вода и, если нужно, мягкое средство без сульфатов. Такой способ бережнее к защитному барьеру кожи, а летом, когда кожа и так подвергается солнцу и жаре, это особенно важно. Заметная разница обычно приходит за неделю: меньше стянутости, ровнее тон. 📜 Бхагавад-гита, 16.1-3 «...простота... чистота... — таковы трансцендентные качества праведных людей, наделённых божественной природой.» Чистота в аюрведе - не только про кожу, но и про то, что мы в принципе впускаем в свою жизнь. 🎯Если Вы хотите разобраться в уходе за собой глубже - от питания до простых ритуалов красоты - приходите на бесплатный марафон: «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы» 🎁 В подарок видео: «Аюрведические ритуалы ухода за собой» Жмите👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= А чем Вы сейчас умываетесь вечером - и замечали ли разницу, когда меняли уход? 👇 10 июля, пятница… | — |
|
259 |
| 2026-07-09 20:35:00 | После 40 ежедневные сырые салаты — не здоровое питание. Объясняю почему. ✨В аюрведе после 40 начинается Вата-период жизни. Агни становится менее стабильным. Сырые холодные овощи - это прямая нагрузка на ослабевший агни. Клетчатка без термообработки не переваривается до конца - и создаёт газообразование, вздутие, ощущение тяжести «от салата». Вы думаете: «правильно ем». Тело думает: «не справляюсь». Варёное и тушёное усваивается в разы лучше. Это не диета для больных. Это питание по возрасту. 📌В карусели - почему после 40 нужна термообработка и как адаптировать рацион. Листайте → Хотите питаться по возрасту и типу - приходите на трехдневный марафон по аюрведе Регистрируйтесь по ссылке👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 В подарок - видео «Лёгкий ритуал перед едой» Вы едите сырые салаты каждый день - или перешли больше на тёплое? После 40 ежеднев… | — |
|
294 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|