0,0 (0)

🌍 Открытый

· ID 70259799864756

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

Здоровье Психология

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Здоровье Психология

Подписчики

1'586

Вовлеченность (ER)

27 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+ 7 дн

-5

+ 30 дн

+121

Открыть в MAX

Подписчики

1'586

За 24 часа

За неделю

-5

За месяц

+121

Вовлеченность (ER)

27 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

104

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

471

за день

502

за неделю

615

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

MAX

—

Каналов

Всего

MAX

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
СтроЙНяшки - Похудение \|… [max]	3	1577	23.04.26
Медицина [max]	2	2514	23.04.26
Анатомия [max]	3	2667	23.04.26
фитоняшка Марфа Васильев… [max]	1	6803	07.04.26
Здравница. Народная меди… [max]	1	4859	07.04.26
Секреты Долголетия [max]	2	2083	07.04.26
ЙОФИТ \| Йога. Фитнес [max]	1	3764	06.04.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Нет данных о рекламе

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-05-17 07:34:31	17 мая, воскресенье. Рефлексия недели. Знаете, что я заметил за много лет практики? Люди часто недооценивают то, что уже сделали. Смотрят на то, чего ещё нет. А нужно смотреть на то, что уже есть. 🔸Вторая неделя мая позади. Что изменилось — не в смысле результатов, а в смысле направления? Вы стали чуть внимательнее к своему телу? Это уже много. Вы попробовали хотя бы один новый ритуал? Это уже движение. Вы дочитали хотя бы один пост до конца? Это тоже часть пути. Здоровье строится именно так. Не через подвиги — через постоянство. Спросите себя сегодня: — Что за эти две недели мая изменилось в моём теле или состоянии? — Какой маленький шаг я сделал(а) — и хочу продолжать? — Что я хочу взять в лето? Пять простых шагов для тела сегодня — выберите одно: ✅ Тёплая вода с имбирём — разбудить агни ✅ Прогулка 20 минут — разогнать лимфу ✅ Лёгкий суп на обед — дать ЖКТ отдохнуть ✅ Масло на стопы перед сном — успокоить нервную систему ✅ Лечь до 22:00 — дать телу восстановиться по-настоящему 🧘‍♂(Бхагавад-гита, 10.10) «Тех, кто постоянно служит Мне с любовью и преданностью, Я наделяю разумом, который помогает им прийти ко Мне.» ✨Когда мы делаем что-то с любовью и постоянством — приходит ясность. Именно так работает и аюрведа. Не через силу — через преданность своему телу и своей практике. На марафоне выстроим такую практику системно. Регистрируйтесь по ссылке 👇 https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 Видео «Пошаговый план мягкого детокса» А что вы возьмёте из мая в лето? Напишите в комментариях 👇 - Роман 17 мая, воскресе…	—	299
2026-05-16 07:31:03	☀16 мая, суббота. Урок недели. Через две недели лето. И вот тут начинается самое интересное. Каждый год одно и то же. Приходит тепло — и люди резко меняют всё. Начинают пить холодную воду из холодильника, переходят на салаты и фрукты вместо тёплых блюд, ложатся позже потому что светло, едят мороженое каждый день. И через две-три недели удивляются: откуда вздутие? Почему кожа стала хуже? Почему энергия упала? ✨Аюрведа объясняет: переход между сезонами — самое уязвимое время для тела. Не сам сезон опасен, а момент смены. Тело не успевает перестроиться так быстро, как меняется погода. Три главные ошибки перехода весна-лето: ⚠Холодные напитки. Кажется логичным — жарко, значит надо охлаждаться. Но холодная вода гасит агни, нарушает пищеварение и создаёт аму. Лучше — тёплая или комнатной температуры. Резкий переход на сырые продукты. Салаты и фрукты — хорошо. Но если агни ещё не окреп после весны — они будут бродить, а не питать. Начинайте мягко: тёплые блюда с лёгкими овощами, фрукты отдельно от еды. Поздний отход ко сну. Светло до 22:00 — и хочется бодрствовать. Но режим сна — основа здоровья. Сбой режима разрушает то, что выстраивалось месяцами. 🌿Урок этой недели: переход в лето — это не команда «всё меняй». Это приглашение — меняй постепенно, следуя за телом. Спроси себя сегодня: — Что я уже поменял(а) с приходом тепла? — Что из этого помогает, а что — нет? — Одно маленькое решение для перехода — какое оно? 🧘‍♂(Бхагавад-гита, 14.10) «Иногда, о потомок Бхараты, в человеке начинает преобладать гуна благости, одолевая страсть и невежество. Иногда гуна страсти побеждает невежество и благость, а иногда невежество одолевает благость и страсть. Так идёт постоянная борьба за господство.» Сезоны меняются — и гуны в теле меняются вместе с ними. Наша задача не бороться с этим, а помогать телу адаптироваться мягко и осознанно. 🎯Если хотите войти в лето без сбоев — приходите на марафон: «Как вернуть здоровый вес, восстановить ЖКТ, обрести естественную красоту и молодость и сохранить их на долгие годы» Регистрируйтесь по ссылке 👇 https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 Видео в подарок: «Пошаговый план мягкого детокса» А Вы уже почувствовали эти ошибки перехода — или пока всё хорошо? Напишите в комментариях 👇 - Роман ☀16 мая, суббота…	—	429
2026-05-15 20:55:29	Если утро не возвращает силы — дело уже не просто в усталости. Нормальный сон восстанавливает. Если вы спите 7–8 часов — и всё равно встаёте разбитой — это не про количество сна. Это про то, что происходит внутри пока вы спите. И что мешает телу восстанавливаться. ✨В аюрведе утро — самый точный показатель. Бодрость сразу после пробуждения — признак того, что ночь прошла как надо. Тяжесть, вялость, «ещё пять минут» — признак того, что тело работало ночью не на восстановление, а на что-то другое. Причин может быть несколько. И ни одна из них — не «я просто такой человек». 📌В карусели — что мешает утру быть лёгким и как это изменить. Листайте ➡ Если хотите разобраться, как восстановить энергию через питание и режим — приходите на марафон, там разбираем простые методы изнутри. Регистрируйтесь по ссылке 👇 https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁Видео «Пошаговый план детокса с аюрведой» А у вас утро даёт энергию — или нужно время, чтобы «раскачаться»? Если утро не воз…	—	434
2026-05-15 19:40:29	Человек не «выгорает» за один день. Это происходит тихо. Месяцами. Иногда годами. Сначала — «просто устала». Потом — «надо потерпеть». Потом — «наверное, я слабая». А потом в одно обычное утро встаёшь — и ничего. Ни желания. Ни сил. Ни себя. ✨В аюрведе это называется истощением Ваты и Питты. Нервная система сначала перегревается, потом опустошается. Тело долго подаёт сигналы — а мы их не замечаем или игнорируем. Выгорание — это не слабость. Это результат того, что тело долго работало без восстановления. Хорошая новость: это обратимо. Медленно, но обратимо. 📌В карусели — как распознать первые сигналы и что делает тело, когда его не слышат. Листайте ➡ Если чувствуете, что сил становится меньше — приходите на марафон, там разбираем, как восстановить энергию простыми методами. Регистрируйтесь по ссылке👇 https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 Подарок за регистрацию — видео «Пошаговый план детокса с аюрведой» А вы узнали себя — или кого-то рядом? Человек не «выго…	—	466
2026-05-15 08:23:42	☀15 мая, пятница. Уход недели. Знаете, что я заметил за годы работы со студентами? Женщины очень хорошо умеют заботиться о других. О детях, о партнёре, о доме, о работе. И очень плохо — о себе. Пятница — хороший повод это исправить. Уход недели: аюрведическая молочная ванна ✨Это не роскошь. Это один из древнейших аюрведических ритуалов восстановления. Молоко питает кожу изнутри, специи согревают и расслабляют, масло запечатывает влагу. Полчаса — и тело буквально перезагружается. Особенно хорошо работает сейчас — в конце весны, когда кожа устала от перепадов температуры и стресса. Что нужно: Молоко цельное — 500 мл Гхи или кокосовое масло — 1 ст.л. Кардамон молотый — ½ ч.л. Куркума — щепотка Несколько капель эфирного масла розы или лаванды (по желанию) 🌿Как делать: Подогрейте молоко до тёплого, добавьте гхи и специи — перемешайте. Наберите тёплую ванну, влейте молочную смесь. Погрузитесь на 20-30 минут. Никаких телефонов. Просто тишина и тепло. После ванны не вытирайтесь насухо — промокните полотенцем. Кожа сама возьмёт всё, что ей нужно. Что происходит: кожа смягчается и глубоко питается , нервная система успокаивается, уходит напряжение из мышц, появляется ощущение лёгкости и тепла изнутри. ⚠Кому с осторожностью: Непереносимость лактозы — замените молоко на кокосовое. Воспаления на коже — дождитесь, пока пройдут. Высокая температура или давление — не принимайте горячих ванн. 🧘‍♂Бхагавад-гита, 18.42 «Умиротворённость, самообладание, аскетичность, чистота, терпение, честность, знание, мудрость и религиозность — таковы природные качества брахманов, проявляющиеся в их деятельности.» Чистота в аюрведе — это не только про тело. Это про состояние. Когда тело чисто и расслаблено — ум становится яснее, решения принимаются спокойнее, жизнь ощущается легче. 🎯Если хотите разобраться, как выстроить такой уход за собой системно — приходите на марафон: «Как вернуть здоровый вес, восстановить ЖКТ, обрести естественную красоту и молодость и сохранить их на долгие годы» Регистрируйтесь по ссылке 👇 https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 Видео в подарок: «Пошаговый план мягкого детокса» А Вы позволяете себе такие ритуалы — или всё время откладываете на потом? Напишите в комментариях 👇 - Роман ☀15 мая, пятница…	—	517
2026-05-14 21:05:54	Прочитайте сегодняшний отчёт одной из участниц вкусного детокса Прочитайте сегод…	—	475

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

Секрет долголетия

2444 подп.

Стрелец • Правдивый гороскоп

2649 подп.

Я Девочка Мне можно

44292 подп.

Эмоциональный интеллект | Сам…

10406 подп.

Скорпион • Правдивый гороскоп

2998 подп.

Простые истины | Саморазвитие

9996 подп.

Просто звезды | Гороскоп

1174 подп.

Men's Error l Психология отно…

1623 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
18.05 04:40	Статистика	1586	—	—	—
18.05 03:24	Статистика	1586	—	—	—
18.05 02:04	Статистика	1586	—	—	—
18.05 00:41	Статистика	1586	—	—	—
17.05 23:14	Статистика	1586	—	—	—
17.05 21:55	Статистика	1586	—	—	—
17.05 20:32	Статистика +1	1586	—	—	—
17.05 19:09	Статистика	1585	—	—	—
17.05 17:45	Статистика	1585	—	—	—
17.05 16:20	Статистика	1585	—	—	—
17.05 14:53	Статистика	1585	—	—	—
17.05 13:28	Статистика	1585	—	—	—
17.05 12:06	Статистика +1	1585	—	—	—
17.05 10:43	Статистика +1	1584	—	—	—
17.05 09:19	Статистика	1583	—	—	—
17.05 08:00	Статистика -1	1583	—	—	—
17.05 07:34	Публикация 17 мая, воскресенье. Рефлексия недели. Знаете, что я заметил за много лет практики? Люди часто недооценивают то, что уже сделали. Смотрят на то, чего ещё нет. А нужно смотреть на то, что уже есть. 🔸Вторая неделя мая позади. Что изменилось — не в смысле результатов, а в смысле направления? Вы стали чуть внимательнее к своему телу? Это уже много. Вы попробовали хотя бы один новый ритуал? Это уже движение. Вы дочитали хотя бы один пост до конца? Это тоже часть пути. Здоровье строится именно так. Не через подвиги — через постоянство. Спросите себя сегодня: — Что за эти две недели мая изменилось в моём теле или состоянии? — Какой маленький шаг я сделал(а) — и хочу продолжать? — Что я хочу взять в лето? Пять простых шагов для тела сегодня — выберите одно: ✅ Тёплая вода с имбирём — разбудить агни ✅ Прогулка 20 минут — разогнать лимфу ✅ Лёгкий суп на обед — дать ЖКТ отдохнуть ✅ Масло на стопы перед сном — успокоить нервную систему ✅ Лечь до 22:00 — дать телу восстановиться по-настоящему 🧘‍♂(Бхагавад-гита, 10.10) «Тех, кто постоянно служит Мне с любовью и преданностью, Я наделяю разумом, который помогает им прийти ко Мне.» ✨Когда мы делаем что-то с любовью и постоянством — приходит ясность. Именно так работает и аюрведа. Не через силу — через преданность своему телу и своей практике. На марафоне выстроим такую практику системно. Регистрируйтесь по ссылке 👇 https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 Видео «Пошаговый план мягкого детокса» А что вы возьмёте из мая в лето? Напишите в комментариях 👇 - Роман 17 мая, воскре…	—	—	299	299
17.05 06:43	Статистика	1584	—	—	—
17.05 05:28	Статистика -1	1584	—	—	—
17.05 04:13	Статистика	1585	—	—	—
17.05 02:59	Статистика -1	1585	—	—	—
17.05 01:43	Статистика	1586	—	—	—
17.05 00:27	Статистика	1586	—	—	—
16.05 23:08	Статистика	1586	—	—	—
16.05 21:48	Статистика	1586	—	—	—
16.05 20:28	Статистика -1	1586	—	—	—
16.05 19:09	Статистика	1587	—	—	—
16.05 17:47	Статистика	1587	—	—	—
16.05 16:21	Статистика	1587	—	—	—
16.05 14:52	Статистика +1	1587	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика