🌍
Открытый
·
ID 71609287660881
СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты …
Здоровье
Спорт
Здоровье
Спорт
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+28
+ 30 дн
+183
Подписчики
2'078
За 24 часа
0
За неделю
+28
За месяц
+183
Вовлеченность (ER)
12 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
150 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Состоит в сетке каналов:
❤️ Мега пак Взрослая ЖЦА 💰
10 кан.
Мостик - Твой личный ГОРОСКОП
8331
подп.
Польза & Вред - Здоровье | По…
5924
подп.
Открытки День семьи с Добрым …
4137
подп.
Магия мысли | Эзотерика и Сам…
3583
подп.
Магия чисел | Нумерология | Э…
3197
подп.
Открытки День семьи - С днем …
2869
подп.
Зеркало души | Красивые стихи…
2634
подп.
Хозяйка на кухне - лучшие кул…
2514
подп.
Все
10 каналов
10 каналов
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
21
за день
83
за неделю
376
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
302
за день
297
за неделю
382
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
496
MAX
496
TG
—
Каналов
Всего
12
MAX
12
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Магия жизни | Астрология…
[max]
|
20 | 1161 | 05.07.26 |
|
Магия мысли | Эзотерика …
[max]
|
54 | 3603 | 05.07.26 |
|
Исповедь души | Женская …
[max]
|
60 | 1619 | 05.07.26 |
|
Открытки День семьи с До…
[max]
|
56 | 4137 | 05.07.26 |
|
Магия чисел | Нумерологи…
[max]
|
53 | 3206 | 05.07.26 |
|
Хозяйка на кухне - лучши…
[max]
|
57 | 2514 | 05.07.26 |
|
Польза & Вред - Здоровье…
[max]
|
58 | 5943 | 05.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
669
MAX
668
TG
1
Каналов
Всего
68
MAX
67
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Исповедь души | Женская …
[max]
|
45 | 1615 | 09.07.26 |
|
Моя дача | Сад и огород
[max]
|
28 | 2052 | 09.07.26 |
|
Магия жизни | Астрология…
[max]
|
54 | 1161 | 09.07.26 |
|
Мостик - Твой личный ГОР…
[max]
|
82 | 8331 | 09.07.26 |
|
Хозяйка на кухне - лучши…
[max]
|
45 | 2514 | 08.07.26 |
|
Лучшее из СССР! Вспомним…
[max]
|
38 | 776 | 08.07.26 |
|
Гороскопы от Веры
[max]
|
2 | 1140 | 08.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-09 21:13:04 | 🥚 Полезный майонез из яиц: ешь ложками и не поправляйся! КБЖУ на 100 гр: 112/10/6/2,5 🥗 Вареные яйца — 3 шт. 🥗 Греческий йогурт — 150 г (если любишь соус пожиже, можно добавить чуть больше). 🥗 Зернистая горчица — 1 ч. л. 🥗 Сушеный чеснок — 0,5 ч. л. 🥗 Сок лимона — по вкусу. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты 🥚 Полезный майон… | — |
|
84 |
| 2026-07-09 20:05:09 | «НЕ ТРОГАЙТЕ ЕЁ…» — последние слова отца Михаила в темном вагоне под Питером заставили замолчать даже бандитов… Вечерняя электричка мчалась через заснеженные окраины Питера. Люди дремали после работы, когда в вагон, тяжело опираясь на костыли, вошла 22-летняя Анастасия. На её ногах были дорогие медицинские ортезы, а в глазах — страх, будто она всё время ждала беды. Единственное свободное место оказалось рядом со священником в чёрном подряснике. Рядом у его ног спокойно лежала огромная восточно-европейская овчарка по кличке Мухтар. Пёс был неподвижен, как камень, а сам отец Михаил — настоятель маленького храма под Питером — тихо перебирал чётки. Но когда поезд резко затормозил посреди леса и свет погас, всё изменилось. Двери вагона заблокировали трое мужчин в масках. — Девку на костылях сюда! Быстро! — рявкнул один из них. Пассажиры в ужасе опустили головы. И только Мухтар медленно поднялся, встав между бандитами и дрожащей девушкой. А отец Михаил вдруг перекрестился… и шагнул вперёд. В этот момент никто ещё не знал, что через несколько минут этот священник пожертвует собой ради совершенно чужой девушки…Читать продолжение полностью... «НЕ ТРОГАЙТЕ ЕЁ…… |
|
|
97 |
| 2026-07-09 18:31:05 | Настроение: Доброе утро Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Настроение: Добр… | — |
|
123 |
| 2026-07-09 17:03:04 | Выжигает сорняки до корней, чистый огород за 1 сутки … [Читать полностью…] Я САМА НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА! Всего одна ложка — и огурцы плодоносят до холодов 🙌 Соседи уже спрашивают, чем кормлю. Делюсь своим проверенным способом… [Читать полностью…] Метод моей мамы. Жирный стебель всего за 3 дня! 2 подкормки — и рассада коренастая, крепкая, не тянется. Подходит томатам, перцу и даже огурцам. Сохраните, это реально работает… [Читать полностью…] ТАК ЗА КЛУБНИКОЙ УХАЖИВАЛИ РАНЬШЕ 🥹 Никакой «химии», только простые средства. А урожай — тазами и вёдрами. Растворяю соду в тёплой отстоянной воде, аккуратно размешиваю и использую свежим, пока раствор максимально активен… [Читать полностью…] Огромные помидоры «с кулак» — секрет оказался в одной дешёвой добавке… [Читать полностью…] Выжигает сорняки… |
|
|
128 |
| 2026-07-09 16:13:03 | 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ 1) После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир. 2) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, а через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). 3) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день 4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 5) Лучше всего для красоты бедер помогают махи, для икр — растяжка, для ног — ходьба 6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок 7) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. 8) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал) 9) Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна. 10) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. 11) Контрастный душ — полюби его! Он увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. 12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво, чтобы разогнать метаболизм. Знаеште, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!!! 13) Чувство насыщения приходит спустя примерно 20 минут, после того как ты съела достаточно. 14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! 15) Захотелось перекусить? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин. 16) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Запомни эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! 17) Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты 🍎 СтроЙНяшки → Д… | — |
|
164 |
| 2026-07-09 13:03:02 | 💞 Выберите карту и узнайте, что на самом деле чувствует к вам загаданный человек Иногда слова говорят одно, а чувства — совсем другое. Чтобы услышать правду сердца, важно не анализировать, а почувствовать. Сконцентрируйтесь на загаданном человеке и выберите одну из пяти карт Таро — первую, которая откликнулась 👇 💞 Выберите карт… |
|
|
146 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|