| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Маэстро Улыбок
[telegram]
|
45 | 2477 | 18.06.26 |
|
Весь Улан-Удэ Бурятия
[max]
|
2 | 76877 | 27.05.26 |
|
Информ Полис | Новости Б…
[max]
|
1 | 45434 | 22.05.26 |
|
Ариг Ус | Бурятия | Улан…
[max]
|
1 | 70694 | 06.04.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Информ Полис | Новости Б…
[max]
|
1 | 45434 | 22.05.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-19 16:05:34 | 🔮 Зурхай на завтра (по лунному календарю) Дата: 20 июня 2026 Лунный день: 6 (растущая Луна) ✅ Благоприятно: настройка режима, спокойные задачи, порядок ⚠️ Осторожнее: кофе/сладкое поздно вечером 💡 Совет: Вечером уделите 2 минуты гигиене + 30 секунд нити/ирригатора (если используете). Маленький вклад, большой эффект. Маэстро Улыбок 💙 🔮 Зурхай на завт… | — |
|
60 |
| 2026-06-19 12:35:05 | Что делать, если откололся кусочек зуба🦷 Это всегда происходит не вовремя: за ужином, во время тренировки или просто от случайного попадания косточки в еде. Первая реакция — легкий шок, особенно если пострадал передний зуб. Главное — не паниковать. Современная стоматология позволяет восстановить зуб так, что никто и не заметит реставрации. Вот ваш четкий план действий сразу после происшествия. Что нужно сделать в первые часы: Промойте рот. Ополосните полость рта теплой водой, чтобы очистить зону скола от остатков пищи и мелких осколков эмали. Сохраните осколок. Если откололся крупный фрагмент, постарайтесь его найти. Положите его в чистую воду, физраствор или молоко и возьмите с собой к врачу. Иногда стоматолог может зафиксировать ваш родной кусочек обратно. Защитите язык и щеку. Если край зуба остался слишком острым и сильно царапает слизистую, до поездки в клинику можно аккуратно прикрыть его кусочком стерильной ваты или специальным стоматологическим воском. Ни в коем случае не пытайтесь подпилить его самостоятельно домашними инструментами! Снизьте нагрузку. Не жуйте на поврежденной стороне и откажитесь от контрастной по температуре пищи. Оголенные внутренние ткани зуба могут ответить резкой болью на горячий кофе или холодную воду. Как мы возвращаем зубу прочность: Выбор метода зависит исключительно от масштаба повреждения, который мы оцениваем на диагностике: Микроскол в пределах эмали. Самый простой случай. Мы деликатно заполируем острый край или аккуратно дорастим дефект композитным материалом точно в тон вашей эмали. Средний скол (задет дентин). Когда обнажается внутренняя ткань зуба, требуется полноценное восстановление анатомической формы с помощью световой пломбы или прочной керамической вкладки. Это необходимо, чтобы перекрыть бактериям доступ к нерву. Крупный скол (сломалась стенка зуба). Если зуб разрушен более чем наполовину, восстанавливать его обычной пломбой опасно — под нагрузкой она сработает как клин и расколет корень. В таких ситуациях мы защищаем зуб эстетичной керамической коронкой. Важное предупреждение: Даже если скол кажется вам крошечным и зуб совершенно не болит, показать его доктору нужно в течение первых двух-трех дней. В месте скола структура зуба ослаблена, защитный слой нарушен, и кариес начнет развиваться там в разы быстрее. Как зубы влияют на осанку и лицо Что делать, если… | — |
|
218 |
| 2026-06-19 09:18:53 | Кожа и питание: какие продукты реально вызывают прыщи 🍕 Дерматологи доказательной медицины давно подтвердили: связь между тарелкой и лицом существует. И дело вовсе не в жирном наваристом супе, а в совершенно конкретных компонентах нашей еды. Три главных спонсора воспалений на лице: Сахар и быстрые углеводы. Выпечка, шоколад, белый хлеб и газировка мгновенно задирают уровень глюкозы в крови. В ответ поджелудочная железа экстренно выбрасывает инсулин, который запускает выработку гормона ИФР-1 (инсулиноподобного фактора роста). Этот гормон заставляет сальные железы работать на полную мощность. Кожное сало становится густым, поры забиваются, создавая идеальную среду для размножения бактерий. Молочные продукты. Дело не в мифической вредности молока, а в его природном составе. Коровье молоко (особенно обезжиренное) содержит прекурсоры гормонов, которые стимулируют работу сальных желез человека. Если вы склонны к акне, обычный латте или порция творога на ночь могут сработать как триггер. При этом кисломолочные продукты (сыр, йогурт) вызывают такую реакцию значительно реже. Трансжиры. Покупные соусы, полуфабрикаты, маргарин, чипсы и фритюр содержат измененные молекулы жиров. Они встраиваются в клетки нашего организма, повышают уровень системного воспаления и меняют состав себума (кожного сала), делая его более вязким и склонным к образованию комедонов. Чистая кожа начинается в продуктовой корзине) Вместо того чтобы полностью исключать всё подряд и садиться на жесткую диету, попробуйте ради эксперимента на две недели снизить количество добавленного сахара и заменить коровье молоко в утреннем кофе на растительное. Витамины для похудения 💊 Кожа и питание: … | — |
|
235 |
| 2026-06-19 08:03:12 | Добро пожаловать в "Маэстро Улыбок" - центр восстановления зубов и создания красивой улыбки в Улан-Удэ! Здесь вы найдёте всё, чтобы улыбаться без стеснения: ✔Импланты и восстановление зубов ✔Виниры и коронки ✔Полное преображение улыбки Мы ждем вас ежедневно с 08:00 до 21:00 по адресам: 📍 ул. Гагарина, 44 (ост. Баня) 📍 ул. Комарова, 17 (ост. Больница) 📍 ул. Сухэ-Батора, 16а (ост. Пл. Советов) Запишитесь на консультацию: 📲В чате с администратором ☎️ или по телефону: +7 (301) 248-08-19 Добро пожаловать… | — |
|
265 |
| 2026-06-19 07:07:54 | 🌫 Качество воздуха в Улан-Удэ Уровень: Хороший 👍 PM2.5: 4.5 мкг/м³ PM10: 4.6 мкг/м³ Дышится комфортно. Можно гулять и заниматься делами без ограничений. Маэстро Улыбок 💙 🌫 Качество возду… | — |
|
270 |
| 2026-06-19 02:53:48 | 🌤 Погода в Улан-Удэ Температура: 8.96° Ощущается как: 6.07° облачно с прояснениями Ветер: 5.58 м/с Давление: 1020 гПа Влажность: 45% Хорошего дня! Берегите себя и свои улыбки. Ваш Маэстро Улыбок 💙 🌤 Погода в Улан-… | — |
|
301 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|