Биохимия здоровья/Нутрициолог Анна Соловьева
Канал в MAXid канала: 70794341111250
🌍 Открытый канал
Авторский
Образование и наука
Подписчики
1'849
За 24 часа
+54
новых подписчиков
За неделю
+968
прирост за 7 дней
За месяц
+1'423
общий прирост
ER (Engagement Rate), %
100
Вовлечённость аудитории
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
15
за неделю
40
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
1379
за день
1796
за неделю
1798
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 4111 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 3412 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 9969 | 24.02.2026 |
|
|
1 | 34896 | 23.02.2026 |
|
|
1 | 5774 | 23.02.2026 |
|
|
1 | 15118 | 22.02.2026 |
|
|
1 | 19523 | 21.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 06:44:25 | Родные мои,прошу прощения ❤️ Розыгрыш переносится на несколько дней🫣 Я без мужа с его ноутом не разберусь🫣 А хотелось бы снимать в режиме онлайн,чтобы было честно и прозрачно ❤️ А он в пару дней на объекте ,в 5 утра уезжает,в ночи приезжает🫣 Как только закончит будет розыгрыш ❤️ Прошу понять ❤️ Думаю 27 устроим ❤️ Родные мои,прошу… | — |
|
362 |
| 2026-02-25 06:35:15 | 🧠 Окей, нервная система — главная. А что ей нужно, чтобы она не «сломалась»? Вот короткий список — и что реально помогает: ⸻ 1. Нейромедиаторы — это её язык. То, как ты думаешь, спишь, радуешься, держишься в стрессе — всё это работа нейромедиаторов. Имей в виду: они не берутся из воздуха. 💡 Из чего делаются нейромедиаторы? • Серотонин — из аминокислоты триптофан • Дофамин — из тирозина • ГАМК (тормозящий медиатор) — из глутаминовой кислоты • Ацетилхолин — из холина + витаминов B1, B5 👉🏻 То есть всё это — еда, аминокислоты, витамины группы B. Если кишечник не «работает» — они не всасываются, и мозгу нечем «говорить». ⸻ 2. Где вырабатывается? 🧠 Часть медиаторов — в мозге (центральная НС) 🦠 Но! До 80% серотонина — в кишечнике. Он не попадёт в мозг напрямую, но влияет на всё: моторику, настроение, болевой порог, воспаление. 👈🏻 Вывод: кишечник = база для нервной системы. Нет усвоения — нет сырья. Нет бактерий — нет ферментации. «Дырявый» кишечник — воспаление и гиперреактивность мозга. ⸻ 3. Что ей точно нужно: 🧩 Белки — аминокислоты = кирпичи для медиаторов 💊 Витамины группы B — В1, В6, В12, фолат — без них мозг в тумане 🧂 Магний — главный антивспышечный элемент, даёт торможение 🧈 Жиры — миелин (изоляция нервов) = жир. Омега-3 — особенно. 🥦 Ферменты и ЖКТ — без переваривания хоть ведро съешь — в унитаз уйдёт. 🦠 Пробиотики — влияют на синтез медиаторов и уровень тревожности. ⸻ 4. Чего она не выносит: 🚨 Скачки сахара 🧃 Кофе на голодный желудок 😵💫 Недосып 🚬 Никотин и алкоголь ⚡ Хронический стресс 🥶 Воспаление (даже от кишечника или зубов) ⸻ 🔥 Вывод: Чтобы нервная система работала, ей нужно: — белок, — жир, — магний, — витамины, — кишечник, — бактерии, ⸻ ❓Хочешь разберём, какие симптомы говорят о том, что нервная система уже на пределе? Если да — напиши в комментах. Чат вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw 🧠 Окей, нервная … | — |
|
388 |
| 2026-02-24 09:32:40 | 🧠 Кто у нас главный? Главная — нервная система. Если она напряжена — не переварится даже суп. Если она в истощении — хоть ведро витаминов выпей, толку не будет. Если она не переключается — тело залипает в спазме, бессоннице, воспалении. И вот чем она рулит: ⸻ 1. Движение Каждый шаг, каждое моргание — это не мышцы, это команды мозга. Без сигнала — нет действия. Даже пальцем не пошевелишь. 2. Внутренние органы Давление, температура, пульс, пищеварение, потоотделение — всё это регулирует вегетативная нервная система. Ты об этом не думаешь — она делает. 3. Чувствительность и ориентация в теле Кожа, зрение, слух, равновесие, боль, тяжесть, щекотно, жжёт, холодно — всё это она считывает, обрабатывает, сравнивает и передаёт мозгу. 4. Реакция на стресс Опасность? — запускает симпатику: беги, спасайся, держись, не переваривай. Безопасность? — включает парасимпатику: перевари, дыши, расслабься, спи, восстанавливайся. 5. Гормоны Да, это тоже она. Мозг решает, когда щитовидке включиться, когда кортизол выбросить, а когда остановить овуляцию «на фоне стресса». Это гипоталамус и гипофиз — часть нервной системы. 6. Психоэмоциональное состояние Тревога, радость, апатия, слёзы, кайф — это не «настроение», а нейромедиаторы. Если серотонин, дофамин, ГАМК и другие в дефиците — тебе и не смешно, и не радостно, и спать не можешь, и жить не хочется. ⸻ Вывод? Нервная система — не надстройка. Это директор. Если она перегружена, уставшая, скрученная в спазме — тело работать не будет. Хоть залейся бадами. ⸻ ❓Напиши в комментах: ты чувствуешь, что твоя нервная система уже не справляется? Чат для вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw 🧠 Кто у нас глав… | — |
|
793 |
| 2026-02-24 08:42:05 | Доброе утро ❤️ Новички еще не знают,что помощь СВО,это тоже часть моей жизни и очень большая 🤝 Великая,Могучая,Строптивая, Дремучая Люблю ,любовью жгучей Тебя Родина Моя ❤️ Мы сейчас Все вместе пишем Новую историю для наших детей и внуков 🤝 Наши родные ,наши лучшие мальчишки и девчонки сейчас Там …отдают свои жизни,чтобы здесь мы могли спокойно жить своей привычной жизнью … Нет Армии без тыла ,народ и армия-едины . И именно этим мы страшны,что своих не бросаем и можем сплотиться и встать,стеной ✊🏻 Сегодня вторник,значит к нам придет на помощь моя вторая группа ❤️ Мы закрыли огромный сбор на медицину за короткое время и нам,как и ребятам очень нужна помощь 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 До поездки к нашим мальчишкам,осталось совсем немного и нам надо успеть купить побольше автономок,чтобы ребята имели возможность согреться в блиндажах ❤️ Очень много обморожений 😞 Продолжаем собирать на тепло для наших Защитников❤️ На 20 автономок 🤝 Сумма к сбору 100000‼️ Собрали 65795,53‼️ Осталось 34204,47‼️ Любая сумма важна,она приближает нас к Победе и не дает потерять,ребятам веру в ТЫЛ❤️ Нет маленькой помощи,есть безразличие . Мы не можем спасти всех,но делаем в миллионы раз больше в отличие от тех,кто даже не пытается что-то делать 🤝 Для добровольной помощи нашим бойцам По номеру телефона 89852282233 Анна Анатольевна С. Т-Банк или Сбер Есть группа в Макс ,но только переехали и там нет отчетов от ребят . https://max.ru/join/S6KnT74gvmgLoufrtJYHs9qh0UDZ18YSVUGfV8Ik3g8 Но в телеге все отчеты от ребят о получении нашей помощи есть 🤝 У группы есть благодарности от наших ребят 🤝 Все прозрачно и можно увидеть в закрепах 🤝 https://t.me/solovyevastyle Доброе утро ❤️ Н… | — |
|
727 |
| 2026-02-24 08:30:04 | 🔥 Один пусковой механизм. Какой? 📍Ответ: системный стресс → сбой нервной регуляции → каскад Не психологический, а именно нейрофизиологический стресс — когда вегетативная система (особенно симпатика) захватывает контроль. Это не «нервы сдали», а разрушение главного регулятора баланса в теле. ⸻ 🧩 Что происходит по цепочке 1. Симпатика блокирует восстановление Тело не спит, не переваривает, не восстанавливается. Всё уходит в режим «бей/беги». 2. Нарушается работа ЖКТ ‣ Желчь не течёт ‣ Перистальтика сбивается ‣ Слизистая становится проницаемой → воспаление + токсины 3. Фасции и сосуды входят в спазм ‣ Нарушение микроциркуляции ‣ Повреждение тканей ‣ Снижение доставки кислорода и оттока лимфы 4. Щитовидка и половые гормоны гаснут ‣ Тело бережёт ресурсы ‣ Метаболизм падает ‣ Наступает «синдром экономии энергии» 5. Иммунка переключается на «тревожный» режим ‣ Лимфоциты устают ‣ Хронические инфекции прорываются ‣ Аутоиммунные и аллергические реакции ⸻ 🎯 Значит, что главное? Главное — это сбой регуляции. Когда нервная система теряет баланс, всё остальное сыпется. Поэтому восстановление тела — это не “лечим ЖКТ, потом щитовидку, потом печень”, а подходим комплексно 👍 Не бывает ,что сломалось в одном месте и на этом остановилось . Копаем дальше ?😉 Чат для вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw 🔥 Один пусковой … | — |
|
831 |
| 2026-02-23 14:00:03 | 7 основных причин ,почему организм пошел «в разнос» 1. Нервная система ‣ Центральная (ЦНС) + Вегетативная (симпатика/парасимпатика) ‣ Определяет всё: сон, тревожность, восстановление, реакции на боль ‣ Если сбой — начинается ползучее воспаление, бессонница, спазмы ⸻ 2. ЖКТ + Микробиота ‣ Пищеварение, усвоение, микробиом, иммунитет ‣ Отсюда — ферменты, витамины, работа печени и отток желчи ‣ Если сбой — ты можешь есть идеально и не получать НИЧЕГО ⸻ 3. Митохондрии + энергия ‣ Производство АТФ, доставка кислорода, выносливость ‣ Без энергии не восстанавливаются органы, не работают системы ‣ Если сбой — хроническая усталость, выгорание, «ватная» жизнь ⸻ 4. Соединительная ткань (фасции, сосуды, хрящи) ‣ Тело держится только на ней: плотность, упругость, амортизация ‣ Коллаген, сера, магний, эластин ‣ Если сбой — слабость, дряблость, тяжи, нестабильность суставов ⸻ 5. Эндокринная система (гормоны) ‣ Щитовидка, надпочечники, половые ‣ Контроль метаболизма, стресса, цикла, регенерации ‣ Если сбой — ты можешь спать и не восстанавливаться вообще ⸻ 6. Иммунная система ‣ Лимфоузлы, клетки защиты, антиоксиданты, лактоферрин ‣ Нужна не только от вирусов, но и для устранения повреждений тканей ‣ Если сбой — любое воспаление длится месяцами, заживление — как у улитки ⸻ 7. Детокс-система (печень, желчь, лимфа) ‣ Утилизация отходов, метаболизм гормонов, токсины ‣ Если не работает — идёт интоксикация на фоне «здоровой еды» ‣ Желчь не течёт — жир не усваивается, гормоны не утилизируются А при чем здесь нервная система ?😉 Я поясню завтра 😉 Есть хоть какие-то предположения ?🫶🏻 Лучше ответить неверно ,чем совсем не попытаться 🫶🏻 Чат для вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw 7 основных причи… | — |
|
1248 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|