Биохимия здоровья/Нутрициолог Анна Соловьева
Канал в MAXИдентификатор канала: 70794341111250
🌍 Открытый канал
Авторский
Образование и наука
Подписчики
3'437
Канал не подключен к сервису pomogach.io
За 24 часа
-9
новых подписчиков
За неделю
-91
прирост за 7 дней
За месяц
+301
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
40
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
14
за неделю
66
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
917
за день
1414
за неделю
3817
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 20690 | 01.04.2026 |
|
|
2 | 87796 | 25.03.2026 |
|
|
1 | 18550 | 15.03.2026 |
|
|
1 | 8685 | 14.03.2026 |
|
|
1 | 9187 | 13.03.2026 |
|
|
1 | 10459 | 12.03.2026 |
|
|
1 | 19810 | 11.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-11 08:00:06 | А вы пока по нашей традиции под постом можете написать,какие бы темы вы хотели разобрать и увидеть ответы на вопросы ❤️ Если они реально глобальные и в моей компетенции,будем постепенно разбирать😉 Чат для вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw А вы пока по наш… | — |
|
370 |
| 2026-04-10 09:37:58 | Что-то вы меня с гемоглобином в воспоминания о родах увели😉 И так тепло стало,как сейчас помню нашу встречу первую с сыном🥰🥰🥰 Я так внимательно на него смотрела,боялась,что перепутают 🤭 Это ж 90-е были и бардак кругом🤭 32 года прошло🫣 32🤭 А я до сих пор помню до мельчайших подробностей нашу с ним первую встречу🥰🥰🥰 Давайте сегодня о теплом❤️❤️❤️ Сколько вашим деткам и помните этот момент,когда показали первый раз?🥰 Если найду фото,если любопытно прикреплю😉 Что-то вы меня с… | — |
|
741 |
| 2026-04-10 08:00:05 | ЖЕЛЕЗО 🧐 Хотела про органы, но тема железа для меня как красная тряпка для быка.😉 Мы её здесь поднимали уже не один раз. И ещё когда я вела канал в запрегркмме — эта тема обсуждалась сотни раз🤝. Сколько раз мне уже задавали один и тот же вопрос: «какое железо попить?» Отвечаю один раз и навсегда: никакое. 👍 ⸻ 🔹 Мы не смотрим только на гемоглобин. Главный показатель — ферритин.‼️ А что такое ферритин? Это белок-хранилище, которое синтезируется в печени. Он состоит из белковой оболочки (апоферритина), а внутри держит тысячи атомов железа. Задача ферритина — хранить железо в безопасной форме и отдавать его для синтеза гемоглобина. ⸻ 🔹 Почему ферритин падает? Ферритин не зависит от того, сколько железа вы выпили. Он зависит от того, как работает ЖКТ и печень, и усваиваются ли витамины группы B (B6, B9, B12). Цепочка всегда одна: ЖКТ → витамины группы B → печень → ферритин → гемоглобин. Хоть в дёсны железо втирайте — результат будет один: через время показатели снова упадут. ❗️Пить железо — это как вливать воду в дырявый целлофановый пакет. Сначала вроде что-то держится, но со временем дырки становятся больше, вода вытекает быстрее, и в итоге в пакете не остаётся ничего. То же самое и с железом: таблетки не решают проблему, а лишь добивают ЖКТ. ⸻ 🔹 Латентный (скрытый) железодефицит. Это самое противное состояние. Когда гемоглобин у тебя в норме, а ферритин в нуле. Ты реально ползаешь без сил, а врачи смотрят только на гемоглобин и разводят руками: «У вас всё хорошо». Им в голову не приходит посмотреть ферритин. А даже если посмотрят — влепят тебе какой-нибудь «феррум» или «ферретаб», от которого начинаются запоры и адские боли в животе. У меня самой был гемоглобин в норме и ферритин 3. И никакого железа я не пила. Я восстановила ЖКТ — и только так вернула показатели. ⸻ 🔹 Что реально происходит, когда «пьют железо»: — раздражение и разрушение слизистой ЖКТ (запоры, чёрный стул, тошнота, боли в животе), — ферритин сначала поднимается, потом снова падает, — печень вынуждена складывать железо в ферритин/гемосидерин, идёт перегрузка, — излишки железа откладываются в тканях: • в печени (риск перегрузки, фиброз при хроническом накоплении), • в поджелудочной (страдает работа инсулина), • в сердце (кардиомиопатии), • в суставах (отложения и воспаление). Итог: железо не лечит железо. Железо добивает ЖКТ и перегружает органы. ⸻ ❌ Вопрос «какое попить железо?» — тупиковый. ✔️ Настоящий вопрос: почему организм не усваивает железо из еды? И решается это только восстановлением ЖКТ, а не таблеткой. ⸻ 👉 У кого было: железо пьёте, а показатели всё равно падают? Чат для вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw ЖЕЛЕЗО 🧐 Хотела… | — |
|
949 |
| 2026-04-09 16:36:55 | — |
|
1061 | |
| 2026-04-09 08:00:05 | 📌 Витамин D: ставим точку Я, честно, хотела тему витамина D закрыть. Но после ваших комментариев про назначения «50 000 раз в неделю», «8 000 каждый день без К2», «30 000 раз в неделю плюс кальций» — я просто в Ушоке🫣👀👀👀 Это не схема лечения, это условная утилизация пациента. Витамин D — это не «витаминка для красоты». ‼️Это гормоноподобное вещество, которое цепляет кости, сосуды, нервы и иммунную систему. При плохом раскладе оно ведёт к кальцинации суставов, сосудов, сердца, скачкам давления, а дальше — инфаркты и инсульты.‼️ ⚡ И это не витамин C, избыток которого спокойно выводится с мочой.👍 Витамин D — жирорастворимый. Он накапливается и при передозировке превращается в проблему: кальций без К2 не идёт в кости, а бетонирует сосуды и сердце. Сосуды теряют эластичность, клапаны становятся жёсткими, сердце хуже работает, растёт давление и риски инсультов. Что происходит, если принимать 30 000 МЕ раз в неделю? — В первые 1–2 дня уровень резко взлетает. — Дальше идёт резкий спад. — В итоге получается не стабильный уровень, а американские горки: то перегруз, то провал. — Эти «горки» означают постоянный стресс для организма: скачки по давлению, срывы по нервной системе, лишняя нагрузка на печень и почки. — Кальций без К2 при этом уходит не в кости, а в сосуды и суставы. А самое главное: стабильный уровень витамина D = стабильная нервная система. А «горки» = срывы и по давлению, и по нервам. Я всегда даю ссылки на то, что можно пить профилактически без анализов. Но профилактика бессмысленна при реальном дефиците. И наоборот: если уровень у вас нормальный, нет смысла покупать дорогой D с К2, когда достаточно более бюджетной поддержки. Я не зажимаю информацию. Я беру на себя ответственность за ваши жизни и не собираюсь вас угробить. В отличие от тех, кто легко кидает фразы «вколите себе укол на месяц» и устраивает американские горки с вашими показателями. И с завтрашнего дня возвращаемся к нашему разбору по внутренним органам, который мы прервали из-за витамина D 😉 Чат для вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw 📌 Витамин D: ста… | — |
|
1509 |
| 2026-04-08 09:37:28 | Я уже говорила,что МАХ может заблокировать канал в любой момент и на ровном месте. Проснулись,а канала нет 🤝 Поэтому у нас есть теперь запасной и закрытый канал 🥰 И мы всегда будем на связи 🥰 https://max.ru/join/xcqBgy2sAvwd-r3hPCT1YjhhQQrsGcQbc2EvXzFwc-0 Кому важно не потерять информацию и обратную связь,добро пожаловать😉 Я уже говорила,ч… | — |
|
1445 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|