BioCode | Твой личный биохакинг
Канал в MAXid канала: 70841155319280
🌍 Открытый канал
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
459
За 24 часа
+21
новых подписчиков
За неделю
+199
прирост за 7 дней
За месяц
+400
общий прирост
ER (Engagement Rate), %
77
Вовлечённость аудитории
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
32
за неделю
70
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
236
за день
411
за неделю
356
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 7274 | 22.02.2026 |
|
|
1 | 1791 | 14.02.2026 |
|
|
1 | 5224 | 14.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 16:01:02 | Чайный биохакинг: как аптечные травы взламывают твой метаболизм ☕️🌿 Чай — это не просто напиток, а легальный способ доставки фитонутриентов прямо в клетки. Выбираем свой «код» под задачу:⬇️ 🌸Одуванчик Главный союзник печени. Улучшает желчеотток и содержит инулин (пребиотик), который кормит твой микробиом. Идеально для детокса и чистой кожи. 🌱Мята Мягкий спазмолитик. Помогает при вздутии и настраивает когнитивный фокус без кофеиновой дрожи. Ментол расслабляет мышцы ЖКТ, облегчая пищеварение. 💜Лаванда Стабилизатор нервной системы. Линалоол в её составе снижает уровень кортизола и подготавливает мозг к фазе глубокого сна. Пейте за час до засыпания. 🤎Корица (в чай) Менеджер сахара в крови. Повышает чувствительность к инсулину и снижает гликемический индекс съеденного. Маст-хэв для тех, кто не может отказаться от углеводов. 🌼Ромашка Источник апигенина. Это вещество связывается с ГАМК-рецепторами мозга, работая как мягкое природное успокоительное. Также снимает микровоспаления в кишечнике. 🍵 Зеленый чай Эликсир долголетия. Комбо L-теанина и EGCG (антиоксидантов) дает ровную энергию и защищает клетки от окислительного стресса. Мощный жиросжигатель. 🌺Каркаде Кардио-протектор. Богат антоцианами, которые укрепляют стенки сосудов и могут мягко снижать артериальное давление. Природный витаминный коктейль для сердца. А вы знали, что обычная ромашка из аптеки за 100 рублей может быть эффективнее дорогих «успокоительных» БАДов, если уметь её правильно заваривать? Или вы всё ещё верите только в магию таблеток? ❤️- знал ❤️🔥- верю только в магию таблеток BioCode | Твой личный биохакинг Чайный биохакинг… | — |
|
30 |
| 2026-02-25 10:00:05 | Серотонин и свет Световой биокод: почему зимой мы грустим больше? ❄️🕯 💡Когда свет попадает на сетчатку глаза, мозг запускает синтез серотонина — гормона радости и спокойствия. ❄️Зимой световой день короток, и наш «серотониновый завод» уходит в простой, что приводит к депрессии и вялости. 🏃♀️☀️Гуляйте в «золотой час» (утром), даже если облачно. Дома используйте SAD-лампы (лампы дневного света). ✅Это простой способ «обмануть» мозг и поддерживать настроение на высоте. Чувствуете «зимнюю спячку»? Ставьте ❤️🔥, если хочется только спать и ничего не делать. BioCode | Твой личный биохакинг Серотонин и свет… | — |
|
93 |
| 2026-02-24 21:00:03 | ‼️Дофаминовая ловушка‼️ Дофаминовая петля: как соцсети и фастфуд делают нас несчастными 📱🍔 ✨Дофамин✨ — это гормон предвкушения, а не удовольствия. Быстрый дофамин (лайки, сахар, видео) вызывает десенситизацию рецепторов: мозг привыкает к высокому уровню стимуляции и перестает радоваться обычным вещам. В итоге — апатия и отсутствие мотивации. 🧬 ✅Устройте «дофаминовое голодание» в выходные. Никакого сахара, гаджетов и соцсетей. Дайте рецепторам восстановиться, и вы удивитесь, сколько энергии у вас появится на реальные дела. Сколько часов экранного времени у вас было за вчера? BioCode | Твой личный биохакинг ‼️Дофаминовая ло… | — |
|
127 |
| 2026-02-24 16:00:07 | ✅Золотые правила «Биокода» Задержка 90 минут Не пейте кофе сразу после сна. Дайте аденозину клирироваться из системы естественным путем, иначе «отката» в 15:00 не избежать. L-теанин Добавьте 200 мг L-теанина (аминокислота из зеленого чая) к чашке кофе. Это уберет «кофеиновый тремор», тревожность и даст кристально чистый фокус. Качество зерна Дешевое кофе часто содержит микотоксины (плесень), которые вызывают туман в голове. Выбирайте спешелти-сорта и органику. Ставь ❤️ если любишь кофе BioCode | Твой личный биохакинг ✅Золотые правила… | — |
|
168 |
| 2026-02-24 10:00:07 | Фруктоза и печень Фрукты — не конфеты, но есть нюанс: как фруктоза «жиреет» вашу печень 🍏⚠️ Фруктоза коварна тем, что её может переработать только печень (мышцы её не видят). ‼️Избыток фруктозы сразу превращается в жир, вызывая ожирение печени. Особенно опасны фруктовые смузи: клетчатка разрушена, и сахарный удар происходит мгновенно. 🧬 Настройка «Биокода»: 🫐Выбирайте ягоды и фрукты с низким содержанием сахара: малину, голубику, клубнику, ежевику или грейпфрут. Ешьте их целиком, чтобы клетчатка замедляла усвоение сахаров. Какой ваш любимый фрукт? BioCode | Твой личный биохакинг Фруктоза и печен… | — |
|
197 |
| 2026-02-24 07:00:04 | 10 минут для «Биокода»: Как запустить энергию без допинга? ⚡️🦾 ⚡️Энергия в вашем теле — это не результат выпитого кофе, а работа митохондрий (ваших внутренних электростанций). ☀️Если утро начинается с медленного листания ленты, мозг дает команду: «Энергия не нужна, работаем в режиме энергосбережения». 10 минут осознанного движения — это биологический сигнал системе переключиться из режима «Сон» в режим «Форсаж». BioCode | Твой личный биохакинг 10 минут для «Би… | — |
|
222 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|