Если села батарейка
Канал в MAXИдентификатор канала: 70951559875278
🔒 Приватный канал
Авторский
Кулинария
Подписчики
604
За 24 часа
+22
новых подписчиков
За неделю
+254
прирост за 7 дней
За месяц
+254
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
56
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
1000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
27
за неделю
61
за месяц
Репосты
0
за день
6
за неделю
6
за месяц
Просмотры на пост
325
за день
298
за неделю
616
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 579 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 754 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 6165 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 3125 | 16.03.2026 |
|
|
1 | 19147 | 12.03.2026 |
|
|
1 | 6926 | 11.03.2026 |
|
|
1 | 3168 | 09.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 579 | 20.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-22 11:20:06 | Завтрак, которой работает лучше, чем полноценный обед Если хочется не просто «перекусить утром», а реально зарядиться и не думать о еде до вечера — вот такой вариант. Собираем тёплый салат: — зелень: шпинат, айсберг, руккола (любая смесь) — лук-порей (немного, для вкуса) — помидоры черри — яйца: 2 шт. на 2 порции (вкрутую) — индейка: 150–200 г на 2 порции, быстро обжарить с травами и специями — каперсы (по вкусу) Сверху — соус: Вариант 1: домашний майонез Вариант 2: йогурт + горчица + немного лимонного сока + соль Добавьте кусочек цельнозернового хлеба — и получается не «салатик», а полноценная еда и стабильная энергия на весь день. И да — это тот редкий вариант, который одинаково хорошо работает: и на завтрак, и на обед, и на ужин. Кстати, да, вот и на ужин подходящая идея. Индейку можно заменить курицей или креветками и мидиями и... Кажется, мы свой выбор сделали. И пошли готовить завтрак. Вам какой вариант из трёх больше понравился? Завтрак, которой… | — |
|
6 |
| 2026-03-22 11:09:35 | С таким завтраком точно не проголодаетесь до обеда Отработанный вариант: — яйца: 2–3 шт. (омлет / глазунья) — овощи: 150–200 г (шпинат, грибы, помидоры — что есть) — цельнозерновой хлеб: 1–2 ломтика — жиры: немного масла для готовки или ½ авокадо Теперь долго продержитесь. Белок из яиц даёт сытость, жиры замедляют переваривание, клетчатка из овощей растягивает этот эффект, а хлеб даёт спокойную, ровную энергию. Совсем не обязательно яйца и овощи готовить отдельно. Сначала обжарьте овощи, потом заливайте яйца. Так вкуснее и быстрее. Если после такого завтрака через час хочется есть — это уже не про голод. А скорее всего привычка «что-то пожевать». Но это уже отдельная история. Что скажете? Яичницей вас не удивить? С таким завтрако… | — |
|
20 |
| 2026-03-22 11:06:25 | — Овсянка, сэр! Ну, конечно, скажете вы. Овсянка — это «только поел и уже голодный». И вы правы. Но есть нюанс. Собираем тарелку так: — овсянка: 40–60 г сухой крупы — греческий йогурт / творог: 150–200 г — орехи или семечки: 10–15 г (1 ст. л.) — ягоды (можно замороженные): горсть (50–100 г) И вот это уже нормальная, сбалансированная еда получается. Если после такого завтрака всё равно хочется есть через час — значит, скорее всего, не добрали белок. Овсянка — первое, что пришло нам в голову. Но, может, вы её не любите? Давайте придумаем что-то ещё. Вы свои идеи тоже накидывайте. — Овсянка, сэр! … | — |
|
28 |
| 2026-03-22 10:30:17 | Чтобы такого съесть утром, чтобы батарейка не села через час? Есть два сценария начала дня. Первый — завтрак «чисто символически». Булочка и кофе, например. И уже через пару часов хочется догнаться: — Чем это таким вкусным пахнет? Пора бы перекусить. 🐶 Как сказала бы наша собака Алиса, если бы могла. Второй — поел и живёшь. Занимаешься своими делами, а не ищешь еду. Разница в том, чем в начале дня мы зарядили свои батарейки. И дело не в количестве. И ничего сложного готовить не надо. Нужно собрать еду так, чтобы она давала энергию, а не забирала её. Вы, кстати, уже позавтракали? Мы вот пока только идеи обдумываем: что добавить в завтрак, чтобы — было легко — было вкусно — и хватало надолго. Сейчас с вами поделимся. Надо? Маякните. Чтобы такого съе… | — |
|
63 |
| 2026-03-21 14:11:16 | С ног на голову Французы умеют превращать ошибки в искусство. Вот жили-были две сестры Татэн в маленьком городке Ламотт-Беврон. Держали гостиницу и кормили уставших путешественников. Однажды старшая, Стефани, так задумалась о вечном (или просто устала, как все нормальные люди), что яблоки на сковороде слегка подгорели. Ну что бы сделали мы? Выбросили и пошли жаловаться на судьбу. А француженка не растерялась: сверху кинула корж из теста, сунула в печь, и потом перевернула всю эту историю вверх дном. Получился пирог, который прославил и их гостиницу, и их фамилию. Теперь во всём мире знают tarte Tatin — яблочный пирог «с ног на голову». Мораль: иногда перевернуть всё с ног на голову полезно. Даже если сначала кажется, что это ошибка. Рецепт (по мотивам классики, адаптированный) на 12 порций 270 ккал. каждая Понадобится (на форму ~28–29 см): 125 г сливочного масла 75 г сахара-песка 1 пакетик ванильного сахара, а лучше натуральной ванили 1 яйцо щепотка соли 200 г муки (подойдёт 1 или 2 сорта) 1,5 кг яблок 100 г сахара-песка для карамели Готовим: 1. 75 г сливочного масла, сахар, ванильный сахар, яйцо и соль растереть добела. 2. Быстро добавить муку и поставить тесто на 1 час в холодильник. 3. Яблоки очистить, разрезать на 4 части и удалить сердцевину. 4. В круглую форму положить оставшееся сливочное масло, поставить на плиту и растопить. Посыпать сахаром, сверху плотно уложить яблоки и запекать 10–20 минут при 180-200°C. 5. Достать форму, накрыть яблоки раскатанным тестом, подвернуть края внутрь. 6. Вернуть в духовку и выпекать ещё 20 минут при 200–220 °C. Последние 10 минут продолжайте выпечку, накрыв верх листом фольги. 7. Готовый пирог в форме поставьте на мокрое полотенце, затем на минуту опять верните в духовку: так он легче отделится от формы. Переверните пирог на блюдо яблоками вверх. Подавать лучше тёплым со сметаной, сливками или шариком ванильного мороженого. И приправьте историей про сестёр-француженок — так вкуснее. #рецепты_набатарейке #праздничное_набатарейке #выпечка_десерты_набатарейке С ног на голову … | — |
|
207 |
| 2026-03-21 13:40:36 | Ага! Мы всё поняли. Значит, пища для ума тоже будет. Но сначала рецепт — поставим всё с ног на голову! Не переключайтесь. Ага! Мы всё поня… | — |
|
196 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|