Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ
Идентификатор канала: 69385183671726
🌍 Открытый канал
Кулинария
Мода и красота
Стоимость: 4 500 ₽
За 24 часа
+20
новых подписчиков
За неделю
+143
прирост за 7 дней
За месяц
+2'763
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
31
ER (Engagement Rate), %
Оценка:
0,0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
2000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
27
за неделю
115
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1146
за день
1135
за неделю
1196
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
46
MAX
45
TG
1
Каналов
Всего
33
MAX
32
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
🔒INSIDER: чат & образова…
[telegram]
|
1 | 14694 | 05.05.26 |
|
Богини не стареют
[max]
|
1 | 4533 | 04.05.26 |
|
Розыгрыши призов в MAX
[max]
|
11 | 22946 | 29.04.26 |
|
Барби года
[max]
|
1 | 2217 | 28.04.26 |
|
Модная скряга
[max]
|
1 | 3740 | 23.04.26 |
|
НеМалахов
[max]
|
1 | 20953 | 22.04.26 |
|
В поиске того самого
[max]
|
1 | 2920 | 20.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
37
MAX
37
TG
—
Каналов
Всего
36
MAX
36
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Deep Roller
[max]
|
1 | 921 | 05.05.26 |
|
Семья/Отношения/Психолог…
[max]
|
1 | 1157 | 03.05.26 |
|
Зоя | про моду
[max]
|
1 | 2596 | 02.05.26 |
|
Венера рулит💫
[max]
|
1 | 412 | 30.04.26 |
|
Барби года
[max]
|
1 | 2217 | 28.04.26 |
|
50 оттенков розового
[max]
|
1 | 3363 | 27.04.26 |
|
В поиске того самого
[max]
|
1 | 2920 | 26.04.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-06 17:30:00 | «Я не знаю, что приготовить. Кажется, на этой неделе мы ели всё», — как часто вы ловите себя на этой мысли? Если рис/гречка/макароны уже снятся вам в страшных снах, дети сидят на блинчиках и куриных котлетах, а муж на ужин хочет: «без разницы, что приготовишь», то ловите канал Наташи! Она знает, как разнообразить рацион, чтоб было вкусно, живот не дуло и лицо не отекало. Этот суп дети полюбят за веселые хрустяшки, муж обалдеет от такой фриттаты на завтрак, а бодрости добавит салат с карамельной печенью, от которого поднимется не только настроение, но и ферритин! Ну а если вдруг нагрешили и проснулись с отеками, то и на этот случай есть решение. В общем, очень там уютно и по-свойски —> Наташа в форме «Я не знаю, что … |
|
|
204 |
| 2026-05-06 14:35:01 | Вчера с одним из моих любимых врачей обсуждали качели веса. Я ж сама не без греха. Точнее, у меня таких качелей за спиной ого-го сколько! Тот опыт -45кг просто самый крупный среди всех, поэтому я только про него и рассказывала вам. А уж какое количество раз я сбрасывала (ну и набирала соответственно) по 10-15кг — так это вообще не сосчитать))) В общем, о чем разговор с врачом то был. О том, что качели с весом — это очень опасная игра. Мне 28 и как же я себе благодарна, что осознаю это уже сейчас, а не через еще 10 лет. Как можно заметить даже по этому каналу, я не «худею», я меняю свой образ жизни и пищевые привычки. А снижение веса… оно конечно не бонусом идёт, но является логическим продолжением просто потому, что мне есть что сбрасывать. И я совсем не собираюсь менять эти самые пищевые привычки, когда приду в идеальную форму. Я хочу иметь именно такой образ жизни теперь всегда. И правда очень верю и надеюсь, что у меня это получится. А врач мне вчера рассказала о своей пациентке, которая в 28 не опомнилась и продолжала отъедаться-худеть-отъедаться и далее по кругу. Она всегда хвасталась тем, что может пару месяцев посидеть на голодовке и скинуть ненужные 15кг. Да, потом она их конечно же наест обратно, но чётакова, если можно снова поголодать и снова сбросить, если приспичит. Логично звучит, конечно… Но её организм послал такую логику на три веселые буквы. И последние полгода эта самая женщина сидит на кристально чистом питании (не на голодовке даже, то есть не замедляет себе метаболизм), делает все грамотно в тандеме с врачами и тренером, а вес не сдвинулся даже на килограмм + появились большие и неприятные сюрпризы со стороны гормональной системы. Вот и всё. Тело устроило забастовку, потому что его достала инфантильность хозяйки. И я просто слушаю это всё… и прекрасно понимаю, что у меня было бы также. Потому что для меня тоже всегда было в норме поголодать и похудеть, а потом снова набрать. Очень жалко тело, если честно. Мы все часто совсем не понимаем, чем жертвуем, когда вот так вот себя ведём… Наше тело… Оно же наше! Нам другого не выдадут, если мы это похерим. Так почему мы ведем себя так, как будто всё и всегда можно будет отмотать назад? В общем, мысль вам на подумать тоже. Я такие разговоры очень люблю, потому что это закрепляет все мои намерения. Ну просто представьте да, если в один прекрасный момент вы встретитесь лицом к лицу с последствиями своих косяков, которые станут для вас большой проблемой, а сделать с этим уже ничего не сможете. Вот сегодня наша задача как раз не допустить такого исхода в будущем. Вчера с одним из… | — |
|
413 |
| 2026-05-06 11:35:01 | Пп-дёнер Девы, это отвал вкусовых сосочков! Парни мои уплетали за обе щеки и взяли с меня обещали, что приготовлю это снова! Нам надо: Для начинки: 🟢Лаваш 🟢Салат айсберг 🟢Огурцы 🟢Помидоры 🟢Красный лук Для мяса: 🟠Говядина 🟠Лук 🟠Соль, перец Для соуса: 🟢Греческий йогурт 🟢Чеснок 🟢Соль,перец 🟢Красный не обязательно, у меня просто был Как готовим: 1⃣Сначала сделаем тонкие листы фарша на пергаменте. Для наглядности я прикреплю фото в комментариях, а здесь пропишу последовательность текстом. Крутим говядину в фарш, сразу вместе с луком. Солим, перчим, раскладываем на лист пергамента. 2⃣Накрываем вторым листом пергамента, берем скалку и раскатываем фарш в очень тонкий слой. Убираем верхний пергамент, он нам нужен был только для того, чтобы не замотать скалку. 5⃣Начинаем сворачивать наш пергамент с мясом в трубу, шириной примерно половины длины пальца. Загляните в комменты и станет понятнее, как это выглядит. 5⃣И убираем мясо запекаться в духовку на 20-25 минут при 220 градусах. 6⃣Готовое мясо достаем и разрываем этот пласт на мелкие условные квадратики. 7⃣Готовим соус: просто смешиваем греческий йогурт с солью и чесноком. 8⃣Собираем шаурму: на одну сторону лаваша выкладываем пекинскую капусту, затем мясо, соус, огурцы, помидоры, лук. 9⃣Заворачиваем плотно, чтобы ничего не выпадало и было удобно держать. При желании можно поджарить на сковороде или гриле. Сразу скажу, что не обязательно проворачивать такой процесс ради одного раза: мясо можно спокойно приготовить заранее по больше и потом просто подогревать перед сборкой дёнера. ❤️ — если приготовите! Пп-дёнер Девы, … | — |
|
554 |
| 2026-05-05 13:10:01 | Когда вам уже не шешнадцать, есть лишь два варианта: 1 — просыпаться в сладком неведение своего будущего и воспринимать как сюрприз заклиненную шею, спину или грудной отдел. 2 — обзавестись мфр-роллером и будь что будет, потому что даже лютые зажимы теперь можно устранить за пару прокаток. У меня тут огородный сезон начался… И спина роскошно прочувствовала последствия выходных на полусогнутых)) Вчера я проснулась и скрючилась от невозможности вздохнуть — у кого клинило грудной отдел, точно знают, как это неприятно… В итоге прокатилась на роллере, прохрустела между лопаток и вдохнула полной грудью, пошла дальше грядочки свои организовывать🤭 Но тут важно уточнить: не все мфр-роллеры будут одинаково эффективны и даже безопасны. Абсолютно убеждена, что это как раз тот случай, когда экономить точно нельзя! Скупой платит дважды и хорошо, если первая покупка просто не будет работать, гораздо хуже, когда она травмирует и отправит на дорогостоящие курсы мануальщиков. Deep Roller — это как айфон среди телефонов — безусловный лидер ниши по эффективности и безопасности. Его и только его я с уверенностью могу вам рекомендовать! Сама пользуюсь уже больше года, он ездит со мной даже в самые короткие путешествия и давно стал частью ежедневной рутины. Я использую его для: • Прокатки спины как в качестве профилактики, так и при зажимах • Прокатки любых мышц после тренировки — так они быстрее восстанавливаются • Проработки стоп по утрам — роскошно работает против отёков • Иногда «вытягиваю» на нём шею — в комплекте есть инструкция как правильно делать это и много других техник. Роллер разработан корейским доктором и его особая уникальность в анатомически правильной форме, которая учитывает строение позвоночника и не навредит (это факт, который подтвердили мои невролог и остеопат). Этот девайс нужен не только при болях в спине, но ещё и тем, у кого сидячая работа, боли в суставах и шеи, спортсменам, людям со стрессом и напряжением, и, конечно же, при головных болях. Вообще, пост родился по той причине, что мне пришло уведомление о скидках на сайте! Там началась грандиозная распродажа — скидки аж до 50%, а у нас с вами есть ещё промокод EXTRA на дополнительные 5% и бесплатную доставку по РФ. Берите именно на сайте, на маркетах дороже! 📎Ссылка на сайт По предыдущему опыту очень советую поторопиться, в периоды такой акции роллеры разбирают мгновенно, в прошлый раз не все успели… Желаю каждой выбирать для себя только лучшее🙏 Ну и конечно же, в качестве подарка близкому человеку, роллер просто идеальный вариант! Всем здоровой спины, то есть deep роллера🫶 Когда вам уже не… |
|
|
1036 |
| 2026-05-05 10:05:02 | Не плачу, просто что-то в глаз попало😭 Не плачу, просто… | — |
|
1076 |
| 2026-05-04 20:31:00 | История о том, как Altesse Studio выпустили расческу, которая заменит сухой шампунь. Говорят, что её щетинки из специального ворса. Он, проходясь по волосам, цепляет весь лишний жир с макушки и равномерно разносит по волосам. Звучит конечно логично, но и фантазийно одновременно. Я бы попробовала. А вы? История о том, к… | — |
|
1226 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|