Моё здоровье🩸ЗОЖ
Канал в MAXИдентификатор канала: 70968406185225
🌍 Открытый канал
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
490
За 24 часа
+10
новых подписчиков
За неделю
+117
прирост за 7 дней
За месяц
+332
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
59
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
38
за неделю
159
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
277
за день
492
за неделю
554
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
12 | 1146 | 02.04.2026 |
|
|
2 | 5860 | 31.03.2026 |
|
|
1 | 7466 | 29.03.2026 |
|
|
2 | 4072 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 1576 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 2059 | 29.03.2026 |
|
|
1 | 121 | 28.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
4 | 1146 | 02.04.2026 |
|
|
3 | 5860 | 31.03.2026 |
|
|
6 | 6610 | 31.03.2026 |
|
|
1 | 580 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 2059 | 24.03.2026 |
|
|
2 | 1166 | 24.03.2026 |
|
|
2 | 7466 | 24.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-02 11:00:37 | Вы точно не знали этого о тыквенных семечках 🎃 Знаете, какой суперфуд можно найти практически в каждом магазине? Да-да, речь про обычные тыквенные семечки — маленькие, но супермощные! 💡 ФАКТ: В тыквенных семечках содержится редкий аминокислотный комплекс, который помогает улучшить качество сна. Они богаты магнием и триптофаном — это именно те элементы, которые способствуют “гормону счастья” серотонину и превращению его вечером в мелатонин. Поэтому небольшой перекус этими семечками вечером — отличный способ мягко подготовить организм ко сну! 🌱 Кроме того, семечки отлично влияют на иммунитет, повышая его устойчивость. Их любят диетологи — ведь там много полезных жиров и белка. ⠀ Пару ложек в день — и вы обеспечите себе полезную дозу антиоксидантов и минералов. ✨ А вы любите семечки? Употребляете их просто так, добавляете в салаты или делаете полезные батончики? 👇 🍀 Секреты долголетия ❤️ Моё здоровье в МАХ Вы точно не знал… | — |
|
16 |
| 2026-04-02 10:58:03 | ✨ Укрепляем кости без лишних рисков 🛑 Победи болезни без таблеток! Твои внутренние органы и тело скажут "Спасибо"! Простые и безопасные упражнения при остеопорозе — в нашем видео. Движение = питание для костей: улучшаем кровоток и помогаем организму усваивать кальций! 🧘♀️ Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!: 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 🩸 Моё здоровье | ЗОЖ ✨ Укрепляем кост… |
|
|
20 |
| 2026-04-01 19:01:20 | ✨✨✨ …Не важно, сколько вам лет и чего вы добились: вам все равно нужна мама… Берегите и цените маму🙏 💌Чтобы переслать открытку нажми на текст, выбери "Переслать" и отправь друзьям 📩 🍀 Секреты долголетия ❤️ Моё здоровье в МАХ ✨✨✨ …Не важно… | — |
|
144 |
| 2026-04-01 17:00:05 | Почему утром сложно встать с кровати? Будильник звонит. Вы вроде спали 7-8 часов. Но вставать всё равно тяжело. Иногда причина не в недосыпе. На уровень энергии могут влиять: • состояние кишечника • микрофлора • обмен веществ • нагрузка на организм Если организм перегружен, он начинает экономить энергию. Отсюда появляются: • утренняя слабость • сонливость • отсутствие сил И многие думают, что это «просто возраст» или стресс. Но на самом деле организм часто подаёт сигналы заранее. 👉 Например, в этих постах канала Оптисалт подробно разбирают тему энергии и работы организма: 📌 Что влияет на работу кишечника 📌 Бесплатный эфир о психосматике жкт 📌 На первый взгляд «безобидная бактерия», разрушающая ваш жкт В Оптисалт простым языком объясняют: • почему появляется хроническая усталость • как кишечник связан с энергией • как поддержать организм 📲 Подписывайтесь #реклама О рекламодателе Почему утром сло… |
|
|
5 |
| 2026-04-01 13:02:27 | Делайте массаж этой точки всего 2️⃣ минуты в день! 🍀 Секреты долголетия ❤️ Моё здоровье в МАХ Делайте массаж э… | — |
|
164 |
| 2026-04-01 11:00:49 | 🍌 РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ О БАНАНАХ «Бананы слишком калорийные — их нельзя, если худеешь!» Знакомо? А ведь это обычное заблуждение! На самом деле, 1–3 банана в день принесут вам только пользу: 1️⃣ Помогают похудеть Бананы насыщают благодаря клетчатке и витаминам, вам дольше не захочется вредных перекусов. 2️⃣ Улучшают сон Триптофан и магний в составе банана способствуют расслаблению и засыпанию. 3️⃣ Снижают риск рака почек Антиоксиданты-фенолы в бананах поддерживают здоровье почек. 4️⃣ Улучшают память Витамины группы B активизируют мозг и помогают фокусироваться. 5️⃣ Противостоят анемии За счёт железа бананы поддерживают уровень гемоглобина в крови. 6️⃣ Полезны для сердца Калий нормализует работу мышц, поддерживает работу сердца. 7️⃣ Поддерживают зрение Витамин A укрепляет зрение и защищает глаза. Не верьте мифам — бананы заслуженно могут быть частью здорового рациона! А вы любите бананы? 🍀 Секреты долголетия ❤️ Моё здоровье в МАХ 🍌 РАЗВЕНЧИВАЕМ М… | — |
|
171 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|