Чубаркин Валерий || Читай-качайся
Канал в MAXИдентификатор канала: 71039401604391
🔒 Приватный канал
Авторский
Спорт
Подписчики
401
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
0
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
14
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
3
за неделю
3
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
56
за неделю
56
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 10361 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 3192 | 23.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-10 09:46:09 | Вот Вам Лайфак от меня "ПРО сон", допустим, чтобы выспать норму в 8 часов, чтобы проснуться в 7 утра самое главное нужно лечь до 23:00. Самый распространенный случай, когда мешает телефон, что для этого делаем: 1. Начинаем готовится ко сну с 22:00; 2. Заводим будильник на следующий день на 22:00 для контроля времени; 3. Делаем мелкие дела, душ; - Сознание не осознает пространство во времени, для сознания нет чувства времени; - Разум включается, когда смотришь на часы и анализируешь время; - Наш враг - быстрый дофамин и это короткие рилсы, цветные картинки на маркетплейсах; - Это, как наркотик. Когда собираешься заснуть, а уже попробовал быстрый и легкий дофамин, то хочется еще и с каждым разом все больше и больше; 4. Не подходим к телефону после 22:00, ориентируемся по времени на часах; - По началу будет тяжело, но со временем, если будете держать дисциплину и не срываться, начнете высыпаться; - Чтобы держать дисциплину, очень хорошо помогает среда, допустим в семье все договариваются выключать телефоны в 22:00. 5. 22:55 Укладываемся в постель. Так и страдает наше тело из-за недосыпа, даже не осозновая насколько сложен механизм. А что или кто крадет ваш сон? Давайте делитесь в комментариях Вот Вам Лайфак о… | — |
|
56 |
| 2026-04-09 22:20:52 | ⚡️#Инсайт дня: хотел написать про патроны, напишу про отцовство. Слышал одну историю и пожалуй с ней соглашусь, так вот: мать никогда не объяснит сыну, что в подворотне опасно, там бывают бандиты и то что там могут убить. Для матери все радужно и волшебно, а вот отец смотрит на жизнь хладнокровно и учит этому сына (не каждый конечно). Даже когда поймали Чикатило и сказали его матери, что ее сын маньяк, она в это не поверила, для нее он безобидный любимчик, никого бы даже пальцем не тронул. ⚡️#Инсайт дня: х… | — |
|
48 |
| 2026-04-09 21:29:50 | Осталось 22 дня, так время быстро бежит, на завтра планирую заняться контент планом. Осталось 22 дня,… | — |
|
64 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|