Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
1'691
Вовлеченность (ER)
5 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-4
+ 7 дн
+97
+ 30 дн
+97
Подписчики
1'691
За 24 часа
-4
За неделю
+97
За месяц
+97
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
7
за неделю
11
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
98
за день
135
за неделю
128
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
41
MAX
38
TG
3
Каналов
Всего
36
MAX
35
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Веселые пушистые собаки,…
[max]
|
2 | 385 | 28.09.26 |
|
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ
[max]
|
1 | 12916 | 23.09.26 |
|
Дачный участок
[max]
|
1 | 3818 | 21.09.26 |
Финансы и рынки #8188
[max]
|
13 | 409530 | 02.09.26 |
|
Digital Media #4046
[max]
|
49 | 44065 | 26.07.26 |
Стартап Хаб #7183
[max]
|
36 | 357246 | 11.08.26 |
|
Туризм и путешествия #76…
[max]
|
28 | 176318 | 09.09.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
3
MAX
3
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
По России с любовью
[max]
|
1 | 1136 | 27.09.26 |
|
Веселые пушистые собаки,…
[max]
|
1 | 385 | 27.09.26 |
|
Ташкины секреты
[max]
|
1 | 1526 | 27.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-01 12:23:22 | Интерактив У нас есть девушка, назовем ее Дашей. У Даши вот такое меню на день: ➡️ овсянка на молоке с ягодами и медом на завтрак, ➡️ курица с гречкой, огурцом и оливковым маслом, ➡️ салат с тунцом и хлебом. Вроде все как в интернете написано про ПП. Но в процессе беседы выяснилось, что еще было 3 перекуса: кофе с молоком, яблочко, чай, орехи грецкие, и 200г йогурта. Потому что вечером было нестерпимо голодно. КБЖУ за день 1500 ккал. Белок в итоге получился 98г, клетчатка 21г. Это хорошие значения. Вопрос: почему же Даша срывалась на перекусы и чувствовала голод к вечеру? Пишите ваши мысли в комментариях⬇️ Я же напишу вам свой ответ завтра Интерактив У на… | — |
|
39 |
| 2026-10-01 10:15:16 | Спина затекает после работы? Движения стали какими-то «не такими»? А мысль о тренировке вызывает желание просто лечь и никого не трогать? Это нормально. Особенно если вы давно не занимались собой. В канале «Путь к здоровью» я показываю простые упражнения, которые можно делать дома, без спортзала и изнурительных тренировок. Пилатес, йога, функциональные упражнения, питание и простые рецепты. Без «убей себя за 30 дней». Сначала возвращаем телу движение и лёгкость. А дальше уже работаем над формой. Подписывайтесь → https://max.ru/channel_zdorovoetelo Спина затекает п… | — |
|
46 |
| 2026-09-30 06:57:11 | Когда "надо" может стать "хочу"? Мы все знаем: - Что курить вредно. - Что пить тоже. - Что чтобы не было инфаркта, надо нормально есть и двигаться. - Что лишний вес - это не про красоту, а про диабет и инсулинорезистентность. - Что высыпаться надо. Что стресс убивает. Что сахар - это не еда. Да, мы всё это знаем. Я ни разу не встречала взрослого человека, который бы этого не знал. За двадцать лет информации стало в тысячу раз больше. Людей с лишним весом — тоже больше. Знаний прибавилось. Результата нет. И вот что я хочу спросить. Почему тогда так трудно начать? Не "продолжать". Именно начать. И почему даже одно маленькое изменение - один приём пищи, одна привычка - ощущается как задача, которую не поднять? Я думаю, причин три. 1️⃣ Знание и поведение живут в разных местах. Выучить, что на завтрак нужен белок, - одна работа мозга. Встать в семь утра, когда ты не выспалась, и это приготовить - совсем другая. Между ними пропасть. 2️⃣ Советы пишут для человека, у которого есть силы. "Готовьте дома", "занимайтесь три раза в неделю", "планируйте меню". Всё это верно - если у вас есть время, деньги и никто от вас не зависит. А если вы работаете допоздна, платите ипотеку и к вечеру хотите только лечь? Совет остаётся верным и становится бесполезным. 3️⃣ Мы начинаем с самого трудного. Первое, что мы себе выбираем, - обычно самое большое. Отказываемся от всего сразу. На неделю хватает. Потом срыв, ощущение, что это только кинозвезды так могут. А здесь всего-то план был никудышный. И у меня к вам два вопроса. У вас было такое, что долго собирались, планировали, не получалось, и потом в один момент взяли и сделали? Что тогда изменилось? А почему вообще человеку может захотеться что-то реально поменять? Когда "надо" мож… | — |
|
88 |
| 2026-08-02 02:34:31 | подписку Оформите скрыты все чтобы Реклама скрыты подписку Оформит… | — |
|
6777 |
| 2026-08-28 23:13:31 | Реклама по видеть Данные Реклама по видет… | — |
|
25857 |
| 2026-07-10 04:42:31 | видеть по Оформите скрыты Реклама неподписчиков видеть по Оформи… | — |
|
22242 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|