🌍
Открытый
·
ID 70516437445221
Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Кулинария
Здоровье
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Кулинария
Здоровье
Подписчики
7'745
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-4
+ 7 дн
-3
+ 30 дн
-113
Подписчики
7'745
За 24 часа
-4
За неделю
-3
За месяц
-113
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
10
за неделю
82
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
976
за неделю
785
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
66
MAX
66
TG
—
Каналов
Всего
20
MAX
20
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Баланс Похудения | ПП Ре…
[max]
|
2 | 45503 | 17.07.26 |
|
ПП - рецепты | Сборник
[max]
|
1 | 10908 | 10.07.26 |
|
На Кухне | ПП
[max]
|
5 | 28659 | 03.07.26 |
Маркетинг Гуру #6213
[max]
|
31 | 237921 | 19.08.26 |
Авто Мир #3718
[max]
|
35 | 36564 | 15.09.26 |
|
Бизнес Инфо #3933
[max]
|
37 | 426868 | 22.09.26 |
|
Здоровье и спорт #4659
[max]
|
25 | 161616 | 07.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
429
MAX
429
TG
—
Каналов
Всего
276
MAX
276
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Диетические рецепты | ПП
[max]
|
9 | 33163 | 14.09.26 |
|
Современная хозяйка | Ла…
[max]
|
1 | 119197 | 13.09.26 |
|
ПП Рецепты | Быстро и Вк…
[max]
|
1 | 52851 | 13.09.26 |
|
Стартап Хаб #456
[max]
|
49 | 81893 | 28.09.26 |
|
Наука и tech #9639
[max]
|
21 | 343910 | 30.07.26 |
Digital Media #9255
[max]
|
37 | 137675 | 04.07.26 |
|
Кино и сериалы #718
[max]
|
32 | 157773 | 16.09.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-29 23:31:00 | ЗАВТРАК 🥗 Чечевичные тортильи без муки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/18/5/22 ⏱️ Время приготовления: 6 часов 📖 Вам понадобится: • Чечевица - 200 г • Вода - 50 мл • Морковь небольшая - 1 шт • Соль - по вкусу • Специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Замочите чечевицу минимум на 4 часа 2. Слейте воду и тщательно промойте 3. Натрите морковь 4. Соедините все ингредиенты в блендере 5. Измельчите до однородной массы 6. Разогрейте сковороду 7. Вылейте тесто и обжарьте с двух сторон Сборник ПП Рационов ЗАВТРАК 🥗 Чечев… | — |
|
103 |
| 2026-09-29 22:20:00 | ☀️Дарим План Питания всем тем, кто хочет похудеть на 4-6кг за ближайшие 30 дней❗ Подробные Меню на каждый день для любого веса. -А также: Список замен продуктов для тех, кто имеет какие-либо непереносимости и Конструктор Меню, который точно вам пригодится. Кстати! Все это — Бесплатно🔥 Просто выбери на сколько кг ты хочешь похудеть и получи свой персональный План Питания👇 ☀️Дарим План Пит… | — |
|
129 |
| 2026-09-29 20:20:00 | ДЕСЕРТ Овсяно-банановый пирог с белой начинкой ⚖️ КБЖУ на порцию: 250 ккал / 8 г белков / 6 г жиров / 40 г углеводов ⏱ Время приготовления: 50 минут 📖 Вам понадобится: Для шоколадной основы: • Овсянка — 165 г • Молоко (миндальное или обычное) — 360 мл • Спелые бананы — 2 шт. • Какао — 2 ст. л. • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Подсластитель — по вкусу Для белой начинки: • Мягкий творог • Греческий йогурт (в пропорции 1:1) • Подсластитель — по желанию Для украшения: • Малина • Белый шоколад (без сахара) 🍽 Способ приготовления: 1. В блендере смешайте все ингредиенты для шоколадной основы: овсянку, молоко, бананы, какао, разрыхлитель и подсластитель. 2. Вылейте полученную массу в смазанную сливочным маслом форму для запекания. 3. Для белой начинки смешайте мягкий творог с греческим йогуртом в соотношении 1:1. При желании добавьте подсластитель. 4. Выложите белую начинку сверху на шоколадную основу и аккуратно распределите её палочкой, создавая красивый узор. 5. Украсьте пирог малиной и белым шоколадом. 6. Выпекайте в разогретой до 175°C духовке в течение 40 минут. 7. Дайте пирогу остыть перед подачей. Сборник ПП Рационов ДЕСЕРТ Овсяно-… | — |
|
289 |
| 2026-09-14 08:40:48 | Реклама Оформите чтобы подписке подписку Реклама Оформите… | — |
|
48006 |
| 2026-09-26 00:56:48 | неподписчиков чтобы Реклама подписку все для канала чтобы неподписчиков чт… | — |
|
40698 |
| 2026-07-22 02:24:48 | Реклама для по видеть для скрыты подписку Оформите Реклама для по в… | — |
|
17966 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|