Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
1'837
Вовлеченность (ER)
26 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+69
+ 7 дн
+143
+ 30 дн
+185
Подписчики
1'837
За 24 часа
+69
За неделю
+143
За месяц
+185
Вовлеченность (ER)
26 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
6
за неделю
51
за месяц
Репосты
1
за день
1
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
479
за день
505
за неделю
599
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
6
MAX
5
TG
1
Каналов
Всего
6
MAX
5
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Истории Доктора Долгушина
[max]
|
1 | 4282 | 26.05.26 |
|
Чердак сознания
[max]
|
1 | 20186 | 25.05.26 |
ШКОЛА ОСАНКИ А|М
[telegram]
|
1 | 5499 | 14.05.26 |
|
Если села батарейка
[max]
|
1 | 2363 | 06.05.26 |
|
Семейное здоровье
[max]
|
1 | 5901 | 28.04.26 |
|
Совершенный организм
[max]
|
1 | 10298 | 23.04.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-25 19:07:40 | ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ЦЕПЯМ Кусочек нашей сегодняшней тренировки 💪🏻 Работаем над мобильностью стопы и её опорной функцией, задействуя переднюю и заднюю функциональные линии. На видео даю подробные комментарии, на какие моменты важно обратить внимание при выполнении. Не забываем ставить реакции: вам несложно, а мне приятно😉👍🏼 #красивыеиздоровыелюди ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ Т… | — |
|
486 |
| 2026-05-25 12:03:40 | 👟 ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ Привет мои дорогие и самые красивые люди! Давайте посмотрим как вы провели прошлую неделю. 😀ЧТО ОЦЕНИВАЕМ 😀Среднее количество шагов в день 😀Количество и стиль тренировок Присылайте свои показатели в комментарии 😀 МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ Активность была спокойная на прошлой неделе: Шагов в среднем 14000 Тренировок было 4 😀Низкоинтенсивное кардио - велосипед 😀Высокоинтенсивное кардио - бег 😀Активная растяжка 😀Силовая выносливость - многоповторная Жду ваши результаты, и конечно не забываем нажимать все реакции ❤️🤝🔥 чтобы чувствовать поддержку друг друга на пути к красоте и здоровью. #простошагай 👟 ПРОВЕРКА АКТИВ… | — |
|
472 |
| 2026-05-25 07:00:02 | Думаете, боль и хруст в суставах — это только про пенсионеров? Ребят, вы знаете, что грамотно подобранная программа упражнений способна продлить ресурс суставов и это факт. Но иногда бывают ситуации, когда лучше использовать комплексный подход. По статистике 1 из 4 человек старше 45 лет страдает от артроза. 60% людей месяцами терпят боль, самостоятельно принимают обезболивающие и, как следствие, сталкиваются с тяжелыми последствиями, иногда показано протезирование сустава. Канал опытного специалиста в области лечения суставов Захряпина Сергея освещает вопросы: как сохранить здоровье и что делать, если проблемы с суставами уже есть? На канале вы получите ответы на такие вопросы как: ❗️Почему возникает боль в пятке? ❗️Что делать при разрыве мениска? ❗️Как понять, что повреждена крестообразная связка? ❗️Почему возникают косточки на стопах? ❗️5 признаков начинающихся проблем с тазобедренным суставомВам не хочется жить с болями или переживать операцию? Подписывайтесь на канал сейчас! Думаете, боль и … | — |
|
1 |
| 2026-05-22 09:09:13 | — |
|
359 | |
| 2026-05-21 12:45:55 | Друзья, сегодня хотел показать вам, как хорошо юная подопечная справляется с непростыми упражнениями👍🏼 ✅Обратите внимание, что резинка не выскальзывает из-под стоп во время приседаний, колени двигаются по нужной траектории. Да, следить за всеми зонами работы одновременно не всегда получается (то живот чуть расслабится, то спина «падает»), но это вопрос тренировок, со временем все получится. ⭐️Почему я хотел показать вам эти видео? Потому что далеко не у всех взрослых получается контролировать свое тело и управлять его сегментами, нервная система просто не умеет задействовать нужные мышцы, мозг их «не видит». А если с юных лет начать формировать нервно-мышечные связи и обучать тело правильным паттернам движения, это позволит: -избежать множества травм и дисбалансов -продлить молодость и жизненный ресурс суставов и всего организма -чувствовать себя сильным, подвижным и функциональным -как приятный бонус - красиво выглядеть (ведь здоровое тело - это красивое тело😉) Но начать никогда не поздно, вы все равно увидите ощутимый результат, поэтому в любом возрасте заняться осанкой и обучением тела правильной механике движений - это отличный выбор для своего здоровья. Поддержим спортсменку огоньками! 🔥 ▫️Удобная навигация на канале ▫️YouTube, RuTube Друзья, сегодня … | — |
|
539 |
| 2026-05-19 16:49:29 | ТРЕНИРОВКА НОГ ⭐️Попробуйте эти упражнения если надоело просто сводить и отводить ноги в тренажере. ▫️Здесь отлично работают отводящие и приводящие мышцы, а также многие другие. ▫️Можно комбинировать с силовыми приседаниями или выпадами для более эффективной проработки ног и функций мышц ног. С меня эксклюзивный контент, а с вас нажать все реакции, поможем друг другу 😂💪🤝❤️ #красивыеиздоровыелюди ▫️YouTube, RuTube Приглашайте на канал ваших родных и близких: ссылка ТРЕНИРОВКА НОГ … | — |
|
635 |
Похожие каналы
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|