Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
4'666
Вовлеченность (ER)
24 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+24
+ 7 дн
+423
+ 30 дн
+1'379
Подписчики
4'666
За 24 часа
+24
За неделю
+423
За месяц
+1'379
Вовлеченность (ER)
24 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
10
за неделю
53
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
1544
за день
1453
за неделю
1275
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
46
MAX
42
TG
4
Каналов
Всего
33
MAX
32
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Диспетчер
[max]
|
2 | 17648 | 02.11.26 |
|
Вера в курсе
[max]
|
1 | 16891 | 26.10.26 |
|
Рецепты здорового детств…
[max]
|
1 | 3556 | 18.10.26 |
Финансы и рынки #2241
[max]
|
27 | 446537 | 29.08.26 |
Маркетинг Гуру #3744
[max]
|
42 | 201425 | 08.08.26 |
Кино и сериалы #3912
[max]
|
37 | 397650 | 30.10.26 |
|
Кино и сериалы #1682
[max]
|
10 | 250538 | 29.08.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
10
MAX
10
TG
—
Каналов
Всего
10
MAX
10
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Губёшки Матрёшки
[max]
|
1 | 4582 | 12.10.26 |
|
Рецепты здорового детств…
[max]
|
1 | 3556 | 07.10.26 |
|
Жизнь и бюджет Лиды
[max]
|
1 | 3539 | 27.09.26 |
|
Lifestyle Channel #8019
[max]
|
26 | 53783 | 31.08.26 |
|
Наука и tech #2991
[max]
|
44 | 254457 | 07.09.26 |
|
Медиа Про #6824
[max]
|
46 | 338412 | 07.10.26 |
|
Здоровье и спорт #3874
[max]
|
40 | 438258 | 16.10.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-05 06:30:04 | 🩸 Дефицит железа и ЖКТ. помним, что есть: 👉 Латентный дефицита железа. Состояние, когда в ОАК гемоглобин и эритроциты в норме, но если «капнуть глубже» и сделать развернутую панель железа, уровень ферритина может оказаться менее 50 мг/л, что является сигналом дефицита. 👉 Железодефицитная анемия. Гемоглобин: - у женщин ниже 120 г/л; - у мужчин ниже 130 г/л; - у беременных ниже 110 г/л; Причины такого состояния могут быть заболевания ЖКТ: 1. Атрофический гастрит, инфицирование H. pylori, аутоиммунный гастрит - состояния, которые часто сопровождаются снижением кислотности желудочного сока, что в свою очередь приводит к снижению усвоению железа, даже если вы едите его достаточно. 2. Целиакия Заболевание, при котором повреждеждаются ворсинки двенадцатиперстной кишки и, как следствие, нарушается всасывание железа. Важный факт: у взрослых дефицит железа может быть единственным проявлением целиакии — без болей в животе и диареи. 3. Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) Хроническое воспаление и изъязвления слизистой ведут к постоянной потере крови и нарушению всасывания, поэтому дефицит железа — имеет две механизма. 4. Даже банальный дуоденит может приводить к нарушению всасывания железа. ❗️Важно: лечить заболевания ЖКТ, иначе восстановить оптимальный уровень ферритина будет сложно. 🩸 Дефицит железа… | — |
|
1122 |
| 2026-11-03 19:30:00 | 🥩 Белок: сколько нужно и как помочь его усвоению при проблемах с ЖКТ Сразу напоминаю: потребность в белке зависит от возраста, образа жизни, а также наличие противопоказаний. 👉Для большинства здоровых взрослых для поддержания оптимального уровня белка в крови достаточно 0,8–1,0 г на кг веса. 👉 Если общий белок ниже оптимума, а также для пожилых людей рекомендация выше — 1,0–1,2 г/кг. 👉 При высоких физических нагрузках потребность может возрастать до 1,2–1,6 г/кг. ❗️Важно смотреть содержание белка в готовом блюде. Для лучшего усвоения белка при наличии заболеваний ЖКТ рекомендуется механическая и термическая обработка: — термическая — готовить на пару или отваривать; — механическая — измельчать мясо (котлеты, тефтели, кнели, суфле). Маринование мяса накануне делает его мягче и может облегчить жевание, то есть механическую обработку. Куриная грудка и индейка — одни из лучших источников белка. ❗️Если из продуктов питания достичь суточной нормы белка сложно, можно добавить в рацион протеин. Использовать, как в виде коктейля, так и добавлять в кашу или выпечку. В комментариях сброшу ссылки на протеин, который используя сама. если пост был полезен, жду ваши ❤️ Подписаться на канал ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ 🥩 Белок: сколько… | — |
|
1510 |
| 2026-11-03 06:30:02 | Низкий белок в анализе крови — не всегда следствие его недоедания 📍Как проявляется белковая недостаточность? - отёки; - тусклая, сухая кожа; - «нездоровый» цвет лица; - тонкие, ломкие волосы, склонные к выпадению; - частые инфекции (белок важен для иммунитета); - нарушения в работе щитовидной железы (белок участвует в транспорте её гормонов). Норма — 65–85 г/л (могут бытт небольшие различия в в зависимости от лаборатории). Но, думать, что показатель 66 или 67 г/л — это «полное благополучие», не стоит. Оптимальный уровень общего белка находится около 75 г/л. Значения выше 80 г/л может быть следствием воспалительного процесса. ❗️Почему белок может быть низким, даже если вы хорошо едите? Одна из частых причин — заболевания желудочно-кишечного тракта. 👉 Желудок: при заболеваниях, сопровождающихся пониженной кислотностью желудочного сока, белковая пища недостаточно расщепляется. 👉 Кишечник: если поражены ворсинки тонкой кишки аминокислоты не всасываются в полном объёме. Воспаление, эрозии или изъязвления в желудке и кишечнике необходимо лечить, чтобы достичь оптимального содержания белка. Какие у вас показатели? Делитесь! если пост был полезен, жду ваши ❤️ Подписаться на канал ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ Низкий белок в а… | — |
|
1579 |
| 2026-09-01 17:55:15 | подписку неподписчиков Оформите видеть подписке доступна подписку неподпи… | — |
|
35217 |
| 2026-09-03 03:24:15 | для подписке подписку все канала подписку Реклама для подписке под… | — |
|
16443 |
| 2026-09-27 17:02:15 | подписке канала Оформите Данные подписке канала … | — |
|
28557 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|