Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
502
Вовлеченность (ER)
27 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
0
+ 7 дн
+2
+ 30 дн
+13
Подписчики
502
За 24 часа
0
За неделю
+2
За месяц
+13
Вовлеченность (ER)
27 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
4
за неделю
22
за месяц
Репосты
0
за день
2
за неделю
8
за месяц
Просмотры на пост
176
за день
176
за неделю
195
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
27
MAX
24
TG
3
Каналов
Всего
7
MAX
5
TG
2
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Московская медицина
[max]
|
9 | 53550 | 09.10.26 |
Московская медицина.Cito…
[telegram]
|
1 | 3276 | 13.08.26 |
|
Детский центр ГКБ им. М.…
[max]
|
5 | 186 | 07.08.26 |
Tech Daily #645
[max]
|
14 | 22122 | 10.09.26 |
IT Новости #2183
[max]
|
27 | 116530 | 28.07.26 |
|
Финансы и рынки #7711
[max]
|
32 | 425657 | 23.09.26 |
|
Бизнес Инфо #4448
[max]
|
3 | 354711 | 13.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
82
MAX
82
TG
—
Каналов
Всего
6
MAX
6
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Московская медицина
[max]
|
57 | 52953 | 09.10.26 |
|
#CтанцияСчастья
[max]
|
9 | 747 | 01.10.26 |
|
Мэр Москвы Сергей Собянин
[max]
|
4 | 249305 | 31.08.26 |
Новости дня #1954
[max]
|
38 | 134427 | 28.07.26 |
|
Образование Онлайн #8367
[max]
|
20 | 163504 | 10.08.26 |
|
Авто Мир #8900
[max]
|
44 | 482327 | 05.08.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-09 16:08:39 | ❗️Среди спортсменов все большую популярность набирает креатин. Якобы он помогает нарастить мышцы даже без тренировок. Что это за добавка и как она работает на самом деле? Спросили Андрея Ерёмина, инструктора-методиста по ЛФК отделения медицинской реабилитации нашей клиники. Что такое креатин и откуда он берётся? Это вещество, которое организм синтезирует из аминокислот. Большая его часть хранится в мышцах и снабжает их энергией. Организм вырабатывает 1-2 грамма креатина в день. Ещё часть он получает из еды, а именно из животных продуктов: ➡️ больше всего креатина в красном мясе (говядине, свинине, баранине); ➡️ он также содержится в белом мясе (курице и индейке); ➡️ а ещё в рыбе и морепродуктах. Зачем нам креатин? Креатин помогает быстро восстанавливать АТФ — главный источник энергии для клеток: ➡️ он необходим, когда организму нужно резко выдать много энергии (например, на силовой тренировке или марафоне); ➡️ а также используется тканями, которые тратят много энергии, в том числе мозгом. Нужны ли добавки креатина? Обычному человеку хватает того, что вырабатывает организм и поступает с едой. Но при активных тренировках мышцам нужно больше энергии, поэтому спортсмены часто принимают креатин в виде добавок. Поможет ли креатин накачаться без тренировок? Увы, чуда не будет. Без нагрузок креатин даёт лишь небольшой прирост массы, да и тот в основном временный — за счёт задержки воды в мышцах. Безопасен ли креатин? Это одна из самых изученных спортивных добавок, но принимать её на своё усмотрение не стоит. Есть ряд противопоказаний и ограничений: ➡️ заболевания почек; ➡️ сердечно-сосудистые патологии; ➡️ сахарный диабет; ➡️ индивидуальная непереносимость. Поэтому перед приёмом обязательно проконсультируйтесь со специалистом и ни в коем случае не превышайте рекомендуемую дозировку — 3-5 граммов в день. ❗️Среди спортсме… | — |
|
146 |
| 2026-10-09 14:05:12 | Ищете имя для ребёнка? Посмотрите, что выбирали москвичи последние 100 лет В Москве запустили сервис «Московские имена» — здесь собрали более 600 популярных имён, которые давали детям в столице с 1926 года. «Выбор имени для ребенка — всегда чувствительный и эмоционально сложный процесс для родителей. Чтобы помочь им и дать возможность узнать больше о самых популярных среди горожан вариантах, мы запустили новый сервис — "Московские имена"», — рассказала заммэра Анастасия Ракова. Что можно узнать в сервисе? ➡️ какие имена были популярны у москвичей в разные годы; ➡️ как называют детей в разных округах Москвы; ➡️ как подобрать имя ребёнку — можно искать варианты по первой букве, длине и происхождению; ➡️ значения имён — в карточке каждого варианта есть его происхождение, формы и интересные факты; ➡️ и даже какие имена выбирают для детей разных знаков зодиака. Сервис «Московские имена» доступен на mos.ru в разделе «Семья и дети». ❤️️ Московская медцина в МАКС Ищете имя для ре… |
|
|
171 |
| 2026-10-08 17:58:17 | 👍 Мастер-классы от профессионалов: что делать в экстренной ситуации Специалисты нашего Детского центра побывали в школах № 609 и № 1353 у ребят из туристического клуба и кадетского класса. Мальчишки и девчонки не просто послушали теорию, а отработали жизненно важные навыки: правила сердечно-легочной реанимации (СЛР), первую помощь при ушибах и переломах, способы остановки кровотечений и алгоритмы действий при внештатных ситуациях. 💯 Занятие провели эксперты в этих вопросах: руководитель Детского центра Руслан Лим, заведующая отделением анестезиологии и реаниматологии Алина Широкова и врач травматолог-ортопед Никита Шалатонов. ❗️Для ребят эти знания — не просто информация на всякий случай, а уверенность в своих силах в походе и в любой экстренной ситуации. Благодарим администрацию школ за организацию встречи, а наших врачей за профессионализм и за то, что щедро делитесь опытом! 👍 Мастер-классы … | — |
|
207 |
| 2026-09-09 09:14:10 | скрыты Реклама Реклама скрыты доступна скрыты Реклама Р… | — |
|
8394 |
| 2026-09-22 13:48:10 | чтобы для скрыты неподписчиков для чтобы для скрыты… | — |
|
21206 |
| 2026-09-09 10:56:10 | скрыты подписке подписке чтобы скрыты подписке … | — |
|
4473 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|