Больная спина

Канал в MAX

Идентификатор канала: 71402467033341

🔒 Приватный канал

Здоровье Образование и наука

Подписчики

18'200

Канал не подключен к сервису pomogach.io

За 24 часа

+184

новых подписчиков

За неделю

+1'953

прирост за 7 дней

За месяц

+8'937

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Цена рекламы

0 ₽

за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

323

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

4376

за день

5462

за неделю

7261

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Формула Здоровья	1	21504	11.04.2026
Сила Здоровья	5	104816	11.04.2026
Рецепты домохозяек 🥘	1	9244	10.04.2026
Культура Вязания 🧶	1	21936	10.04.2026
Готовим с огоньком! \| Ре…	1	42794	10.04.2026
Сладкий мир \| Рецепты де…	1	15334	10.04.2026
Худеем и Точка \| ПП реце…	1	25967	10.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Весы сегодня	1	11721	11.04.2026
Дева сегодня	1	11978	11.04.2026
Водолей сегодня	1	11599	11.04.2026
Рак сегодня	1	12552	11.04.2026
Козерог сегодня	1	11628	11.04.2026
Рыбы сегодня	1	12049	11.04.2026
Лев Сегодня	1	12394	11.04.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-04-11 16:00:52	Лопатки и тяжесть Ощущение тяжести в области лопаток — частая жалоба, особенно при сидячем образе жизни. 📌 Основные причины: • длительное напряжение мышц спины и шеи • неправильная осанка при работе за компьютером • стресс и эмоциональное перенапряжение • недостаток движения и физической активности • перегрузка мышечного корсета 🧠 Что происходит в организме: Мышцы в области лопаток перенапрягаются, ухудшается кровообращение, появляется чувство скованности и тяжести. 💡 Как облегчить состояние: • регулярные перерывы при сидячей работе • лёгкая разминка плеч и спины • упражнения на растяжку • контроль осанки • расслабляющий массаж ⚠️ Важно: Если тяжесть сопровождается болью, онемением или отдаёт в руку — стоит обратиться к специалисту. Лопатки и тяжест…	—	295
2026-04-11 15:02:17	Самый простой способ держать себя в форме — это растяжка Благодаря ней уже через пару недель укрепляется спина и расслабляются мышцы тела. А через пару месяцев уходят морщины, лишний вес и понижается уровень стресса. Попробуйте сами, делать растяжку можно прямо дома и без инвентаря. Нужно только 15 минут в день, ровный пол и подписка на канал Здоровая спина. Автор канала 8 лет преподаёт растяжку и бесплатно выкладывает пошаговые видеоуроки как для новичков, так и для продвинутых. Если давно хотели заняться растяжкой, это знак: htpps://max.ru/zdorovaya_spina Самый простой сп…	—	634
2026-04-11 14:00:22	Острая грыжа: какие лёгкие упражнения можно делать? ✅ В видео врач объясняет безопасные варианты. Острая грыжа: ка…	—	881
2026-04-11 13:00:42	Спина и внутренние органы Мало кто задумывается, но здоровье спины тесно связано с работой внутренних органов. 📌 Как это связано: • позвоночник защищает нервные корешки, которые «связывают» органы с мозгом • напряжение мышц спины может влиять на кровообращение • нарушения осанки способны усиливать нагрузку на органы грудной и брюшной полости • хронические боли в спине иногда отражают проблемы внутренних органов 🧠 Что может происходить при нарушениях: • дискомфорт в области живота или груди • ухудшение работы пищеварительной системы • ощущение тяжести или сдавления • усиление усталости 💡 Как поддерживать баланс: • следить за осанкой • укреплять мышцы спины • избегать длительного сидения без движения • своевременно проходить медицинские обследования ⚠️ Важно: Боль в спине не всегда связана только с мышцами — иногда это сигнал организма о внутренних нарушениях. Спина и внутренн…	—	1067
2026-04-11 12:02:02	Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая прич…	Рыбы сегодня	1203
2026-04-11 10:00:47	Мышцы спины и позвоночник Здоровье спины напрямую зависит от состояния мышц, которые поддерживают позвоночник. 📌 Роль мышц спины: • удерживают позвоночник в правильном положении • распределяют нагрузку при движении и сидении • защищают позвоночные диски от перегрузки • помогают сохранять осанку 🧠 Что происходит при слабых мышцах: • повышается нагрузка на позвоночник • появляются боли в спине и шее • ухудшается осанка • возрастает риск протрузий и грыж 💡 Как поддерживать здоровье спины: • регулярная физическая активность • упражнения на укрепление мышечного корсета • контроль осанки при сидячей работе • перерывы и разминка в течение дня ⚠️ Важно: Сильные и выносливые мышцы спины — ключевой фактор здоровья позвоночника и профилактики болей. Мышцы спины и по…	—	1533

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
11.04 16:56	Статистика -18	18200	—	—	—
11.04 16:00	Публикация Лопатки и тяжесть Ощущение тяжести в области лопаток — частая жалоба, особенно при сидячем образе жизни. 📌 Основные причины: • длительное напряжение мышц спины и шеи • неправильная осанка при работе за компьютером • стресс и эмоциональное перенапряжение • недостаток движения и физической активности • перегрузка мышечного корсета 🧠 Что происходит в организме: Мышцы в области лопаток перенапрягаются, ухудшается кровообращение, появляется чувство скованности и тяжести. 💡 Как облегчить состояние: • регулярные перерывы при сидячей работе • лёгкая разминка плеч и спины • упражнения на растяжку • контроль осанки • расслабляющий массаж ⚠️ Важно: Если тяжесть сопровождается болью, онемением или отдаёт в руку — стоит обратиться к специалисту. Лопатки и тяже…	—	—	295	295
11.04 15:43	Статистика -12	18218	—	—	—
11.04 15:02	Публикация Самый простой способ держать себя в форме — это растяжка Благодаря ней уже через пару недель укрепляется спина и расслабляются мышцы тела. А через пару месяцев уходят морщины, лишний вес и понижается уровень стресса. Попробуйте сами, делать растяжку можно прямо дома и без инвентаря. Нужно только 15 минут в день, ровный пол и подписка на канал Здоровая спина. Автор канала 8 лет преподаёт растяжку и бесплатно выкладывает пошаговые видеоуроки как для новичков, так и для продвинутых. Если давно хотели заняться растяжкой, это знак: htpps://max.ru/zdorovaya_spina Самый простой …	—	—	634	634
11.04 14:30	Статистика -8	18230	—	—	—
11.04 14:00	Публикация Острая грыжа: какие лёгкие упражнения можно делать? ✅ В видео врач объясняет безопасные варианты. Острая грыжа: …	—	—	881	881
11.04 13:17	Статистика -25	18238	—	—	—
11.04 13:00	Публикация Спина и внутренние органы Мало кто задумывается, но здоровье спины тесно связано с работой внутренних органов. 📌 Как это связано: • позвоночник защищает нервные корешки, которые «связывают» органы с мозгом • напряжение мышц спины может влиять на кровообращение • нарушения осанки способны усиливать нагрузку на органы грудной и брюшной полости • хронические боли в спине иногда отражают проблемы внутренних органов 🧠 Что может происходить при нарушениях: • дискомфорт в области живота или груди • ухудшение работы пищеварительной системы • ощущение тяжести или сдавления • усиление усталости 💡 Как поддерживать баланс: • следить за осанкой • укреплять мышцы спины • избегать длительного сидения без движения • своевременно проходить медицинские обследования ⚠️ Важно: Боль в спине не всегда связана только с мышцами — иногда это сигнал организма о внутренних нарушениях. Спина и внутре…	—	—	1067	1067
11.04 12:03	Статистика -10	18263	—	—	—
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Стрелец сегодня 10695	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Овен сегодня 13148	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Телец сегодня 13455	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Близнецы сегодня 12846	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Скорпион сегодня 11788	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Лев Сегодня 12394	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Рыбы сегодня 12049	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Козерог сегодня 11628	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Рак сегодня 12552	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Водолей сегодня 11599	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Дева сегодня 11978	1203	1203
11.04 12:02	Публикация Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы Узнай какая пр…	—	Весы сегодня 11721	1203	1203
11.04 10:52	Статистика -14	18273	—	—	—
11.04 10:00	Публикация Мышцы спины и позвоночник Здоровье спины напрямую зависит от состояния мышц, которые поддерживают позвоночник. 📌 Роль мышц спины: • удерживают позвоночник в правильном положении • распределяют нагрузку при движении и сидении • защищают позвоночные диски от перегрузки • помогают сохранять осанку 🧠 Что происходит при слабых мышцах: • повышается нагрузка на позвоночник • появляются боли в спине и шее • ухудшается осанка • возрастает риск протрузий и грыж 💡 Как поддерживать здоровье спины: • регулярная физическая активность • упражнения на укрепление мышечного корсета • контроль осанки при сидячей работе • перерывы и разминка в течение дня ⚠️ Важно: Сильные и выносливые мышцы спины — ключевой фактор здоровья позвоночника и профилактики болей. Мышцы спины и …	—	—	1533	1533
11.04 09:44	Статистика -15	18287	—	—	—
11.04 09:03	Публикация Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь Легендарный женский юмор теперь и в MAX - Раневская.LIVE 🔥 Хрен, положенн…	—	Раневская.LIVE 135930	1719	1719
11.04 08:37	Статистика -11	18302	—	—	—
11.04 07:32	Статистика -8	18313	—	—	—
11.04 07:00	Публикация «Берём не берем» при проблемах со спиной — мнение врача. 💊 Смотрите видео, чтобы понять все риски и нюансы. «Берём не бере…	—	—	2037	2037
11.04 06:27	Статистика -6	18321	—	—	—
11.04 05:23	Статистика -3	18327	—	—	—