0,0 (0)

🔒 Приватный

· ID 71846303511859

Худеем и Точка | ПП рецепты 🥦

Стиль жизни и хобби Кулинария

Открыть в MAX

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

Стиль жизни и хобби Кулинария

Подписчики

45'355

Вовлеченность (ER)

12 %

Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io

Подключить

+ 24 ч

+3'421

+ 7 дн

+2'407

+ 30 дн

+15'330

Открыть в MAX

Подписчики

45'355

За 24 часа

+3'421

За неделю

+2'407

За месяц

+15'330

Вовлеченность (ER)

12 %

История канала

История канала загрузка…

Смотреть

Данные по каналу не обновляются

С канал, вероятно, закрытый, и бот MaxFrame в нём отсутсвует. Из-за этого статистика устарела. Новые рекламные упоминания и статистика сервисом MaxFrame.ru в нем не отслеживаются.

Подробнее в Базе знаний

Динамика подписчиков

Подписчики Охват (Просм. поста) Охват (Просм. 24ч)

Дата	Подписчики	Изменение	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
Дата	Подписчики	Охват 24/48ч

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

343

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

7358

за день

8355

за неделю

8730

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

991

MAX

991

—

Каналов

Всего

606

MAX

606

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Дача и Огород \| Круглый … [max]	1	39998	11.06.26
Магия вкуса \| Рецепты [max]	2	86446	10.06.26
Товары для дома [max]	1	71807	10.06.26
Планировочка [max]	1	85426	10.06.26
Мудрый лекарь [max]	3	110257	10.06.26
Крепкое здоровье [max]	3	84375	10.06.26
Тайны здоровья [max]	3	25043	10.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Упоминаний

Всего

1573

MAX

1573

—

Каналов

Всего

756

MAX

756

—

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Мои ПП-рецепты [max]	1	17430	10.06.26
КИПЯТОК \| НОВОСТИ [max]	1	25720	10.06.26
Сама себе архитектор [max]	2	59835	10.06.26
Дизайн под ключ [max]	2	64911	09.06.26
Крепкое здоровье [max]	1	84375	09.06.26
Садовый участок [max]	3	137979	09.06.26
Моё Здоровье [max]	1	49995	09.06.26

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-06-11 09:00:12	Сытный творожный ПП-пирог с курицей и грибами КБЖУ на 100 грамм: 157/12/6/14 Ингредиенты: ▪️ Мука цельнозерновая — 240 г ▪️ Творог — 180 г ▪️ Яйцо — 1 шт Начинка: ▪️ Куриные бёдра (без кожи) — 250 г ▪️ Шампиньоны — 250 г ▪️ Лук — 1 шт ▪️ Йогурт — 100 г ▪️ Сыр — 50 г ▪️ Соль, специи — по вкусу Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Сытный творожный…	—	349
2026-06-10 22:00:03	Пирог, в котором ну очень много белка КБЖУ на 100 гр: 158/14/6/12 Ингредиенты: ▪ яйца - 3 шт ▪ щепотка соли ▪ лаваш - 250 гр ▪ творог 1% - 300 гр ▪ сыр легкий - 100 гр ▪ моцарелла - 100 гр ▪ молоко 1.5% - 150 мл ▪ сливочное масло - 5 гр Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Пирог, в котором…	—	4348
2026-06-10 21:00:04	Как сжечь 13кг, просто питаясь? Есть рецепты, которые сжигают ВСЕ калории, которые вы наели за день, при этом дарят чувство сытости и топят жир, как 2-3 недели голодовки Например, наелись мучного, сладкого вечером сварганили ужин по особому рецепты и калории попросту сгорают в животе. Найти можно в канале "Мои ПП-рецепты " Готовится 5-7 минут, так что подойдёт даже занятому человеку Попробуйте, летом все будут восхищаться вашей фигурой: Мои ПП-рецепты Как сжечь 13кг, …	Мои ПП-рецепты	4109
2026-06-10 20:00:02	Домашняя ветчина КБЖУ на 100 гр: 265/16/22/0,5 Ингредиенты: ▪ свинина (лопатка) – 1 кг ▪ соль (помол Экстра) – 10 г ▪ соль нитритная – 10 г ▪ сахар – 2 г ▪ смесь перцев – 1,5 г ▪ чеснок сушеный – 1,5 г ▪ приправа для свинины (можно без неё) – 1 г Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Домашняя ветчина…	—	4751
2026-06-10 19:13:00	«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_744_ab_ekatbeketovamd_181_case2_1i48 «Мама, ты так по…	—	3821
2026-06-10 19:00:00	ПП шарлотка КБЖУ всей порции: 568/71.2/14/38.8 Ингредиенты: ▪ Творог 0% — 300 г; ▪ Яйцо куриное — 2 шт.; ▪ Яблоки — 1 среднее (100 г в очищенном виде); ▪ Мука — 20 г (2 ст. л.); ▪ Псилиум — 5 г (1 ч. л. с горкой) — если нет, можно просто чуть больше муки добавить; ▪ Разрыхлитель — 5 г (1 ч. л.); ▪ Корица, подсластитель — по вкусу; ▪ Капля масла/спрей — для формы; ▪ Щепотка соли Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 ПП шарлотка КБЖ…	—	4127

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Похожие каналы

ДачниК / Дача / Сад / Огород

1192 подп.

Кухня идей - лучшие рецепты, …

Ольга Викторова Вязание - от …

3285 подп.

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегет…

1410 подп.

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч
11.06 09:35	Статистика -56	45355	—	—	—
11.06 09:00	Публикация Сытный творожный ПП-пирог с курицей и грибами КБЖУ на 100 грамм: 157/12/6/14 Ингредиенты: ▪️ Мука цельнозерновая — 240 г ▪️ Творог — 180 г ▪️ Яйцо — 1 шт Начинка: ▪️ Куриные бёдра (без кожи) — 250 г ▪️ Шампиньоны — 250 г ▪️ Лук — 1 шт ▪️ Йогурт — 100 г ▪️ Сыр — 50 г ▪️ Соль, специи — по вкусу Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Сытный творожн…	—	—	349	349
11.06 07:54	Статистика -32	45411	—	—	—
11.06 06:15	Статистика -25	45443	—	—	—
11.06 04:39	Статистика -19	45468	—	—	—
11.06 03:03	Статистика -12	45487	—	—	—
11.06 01:24	Статистика -15	45499	—	—	—
10.06 23:46	Статистика +38	45514	—	—	—
10.06 22:00	Публикация Пирог, в котором ну очень много белка КБЖУ на 100 гр: 158/14/6/12 Ингредиенты: ▪ яйца - 3 шт ▪ щепотка соли ▪ лаваш - 250 гр ▪ творог 1% - 300 гр ▪ сыр легкий - 100 гр ▪ моцарелла - 100 гр ▪ молоко 1.5% - 150 мл ▪ сливочное масло - 5 гр Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Пирог, в котор…	—	—	4348	4348
10.06 21:56	Статистика -124	45476	—	—	—
10.06 21:00	Публикация Как сжечь 13кг, просто питаясь? Есть рецепты, которые сжигают ВСЕ калории, которые вы наели за день, при этом дарят чувство сытости и топят жир, как 2-3 недели голодовки Например, наелись мучного, сладкого вечером сварганили ужин по особому рецепты и калории попросту сгорают в животе. Найти можно в канале "Мои ПП-рецепты " Готовится 5-7 минут, так что подойдёт даже занятому человеку Попробуйте, летом все будут восхищаться вашей фигурой: Мои ПП-рецепты Как сжечь 13кг…	—	[max] Мои ПП-рецепты 17430	4109	4109
10.06 20:08	Статистика +3762	45600	—	—	—
10.06 20:00	Публикация Домашняя ветчина КБЖУ на 100 гр: 265/16/22/0,5 Ингредиенты: ▪ свинина (лопатка) – 1 кг ▪ соль (помол Экстра) – 10 г ▪ соль нитритная – 10 г ▪ сахар – 2 г ▪ смесь перцев – 1,5 г ▪ чеснок сушеный – 1,5 г ▪ приправа для свинины (можно без неё) – 1 г Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Домашняя ветчи…	—	—	4751	4751
10.06 19:13	Публикация «Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_744_ab_ekatbeketovamd_181_case2_1i48 «Мама, ты так …	—	—	3821	3821
10.06 19:00	Публикация ПП шарлотка КБЖУ всей порции: 568/71.2/14/38.8 Ингредиенты: ▪ Творог 0% — 300 г; ▪ Яйцо куриное — 2 шт.; ▪ Яблоки — 1 среднее (100 г в очищенном виде); ▪ Мука — 20 г (2 ст. л.); ▪ Псилиум — 5 г (1 ч. л. с горкой) — если нет, можно просто чуть больше муки добавить; ▪ Разрыхлитель — 5 г (1 ч. л.); ▪ Корица, подсластитель — по вкусу; ▪ Капля масла/спрей — для формы; ▪ Щепотка соли Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 ПП шарлотка К…	—	—	4127	4127
10.06 18:18	Статистика -27	41838	—	—	—
10.06 18:00	Публикация Белковый салат КБЖУ на всё: 438/50/21/9 Ингредиенты: ▪ куриная грудка 120 гр ▪ яйцо 1 шт ▪ сыр пармезан 20 гр ▪ салат айсберг ▪ помидоры черри Заправка: ▪ греческий йогурт 30 гр ▪ легкий майонез 10 гр ▪ соевый соус по вкусу Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Белковый салат…	—	—	4204	4204
10.06 17:00	Публикация ❗️Вам пришло приглашение в военно-новостной канал КИПЯТОК НОВОСТИ 🇷🇺 Наша поддержка СВО от женщин России. Подпишись! Закрытый канал - новости и видео с передовой и обстановка в мире, без фэйков и лишней воды ❗️Вам пришло п…	—	[max] КИПЯТОК \| НОВОСТИ 25720	4547	4547
10.06 16:19	Статистика -27	41865	—	—	—
10.06 15:00	Публикация Мегабелковая американская пицца без замешивания теста КБЖУ на всю порцию: 526/55/10.6/49 Ингредиенты: ▪ филешка 150г ▪ мука 50г ▪ йогурт Греч. 85г ▪ сыр 30% 30г ▪ кетчуп 30г ▪ лук, помидорки ▪ соль, сухой чеснок Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Мегабелковая а…	—	—	4764	4764
10.06 14:22	Статистика -25	41892	—	—	—
10.06 14:00	Публикация ⚡️ В России утвердили новые социальные выплаты и льготы на весну-лето 2026 года. Правительство расширило список мер поддержки и обновило график начисления пособий на текущий год. Узнать подробности и условия получения: — для семей с детьми и декретных — для работающих и самозанятых — для пенсионеров и предпенсионеров — для студентов и молодежи — инвалиды — другая категория Инструкции по подаче заявок и полные списки по каждому региону уже опубликованы: 🇷🇺Узнать свой размер выплаты ⚡️ В России ут…	—	—	4196	4196
10.06 13:00	Публикация ПП тирамису КБЖУ: 170/16/7/9 Ингредиенты: ▪ Кофе - 30 мл ▪ Греческий йогурт - 150 г ▪ Семена чиа - 15 г ▪ Сахарозаменитель - 2 г ▪ Какао - 2 г Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 ПП тирамису К…	—	—	4804	4804
10.06 12:18	Статистика -17	41917	—	—	—
10.06 12:00	Публикация Очень белковый десерт КБЖУ на все: 387/50/7/44 Ингредиенты: ▪ 60г овсянки ▪ 10г семена чиа ▪ 20г протеин, у меня крем-брюле ▪ 100г экспонента кокос-миндаль ▪ 10-20г клубника Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Очень белковый…	—	—	4956	4956
10.06 11:00	Публикация 😱 Эту КИТАЯНКУ ненавидят все ДИЗАЙНЕРЫ ИНТЕРЬЕРА! — Она сливает способы обустройства квартиры за сущие копейки 秘 На канале "Сама Себе Архитектор" публикуются крутые идеи и наглядные решения, как даже пенсионеру обставить квартиру дешево и со вкусом Там вы найдете: • Зеркальные панели —143р [смотреть...] • Бескаркасный диван —1.740р [смотреть...] • Керамическая плитка-мозаика —61р [смотреть...] • Плинтус с Led-подсветкой —239р [смотреть...] • Стеновые панели "Камень" —377р [смотреть...] Не верите? Заходите и убедитесь сами 👉🏻 arkhitektor 😱 Эту КИТАЯНКУ…	—	[max] Сама себе архитектор 59835	4692	4692
10.06 10:20	Статистика -17	41934	—	—	—
10.06 09:00	Публикация Белковый салат КБЖУ на всё блюдо: 422/29/24/21 Ингредиенты: ▪️ Яйцо – 2 шт. ▪️ Йогурт греческий – 125 г ▪️ Сыр твердый – 35 г ▪️ Морковь – 85 г ▪️ Яблоко – 85 г ▪️ Лук зеленый – 25 г ▪️ Горчица, соль, перец – по вкусу Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка \| ПП рецепты 🥦 Белковый салат…	—	—	5466	5466
10.06 08:33	Статистика -14	41951	—	—	—
10.06 06:54	Статистика -11	41965	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры 48ч	Просмотры 24ч

Все Telegram MAX

—

Группировать по каналу

N	Канал	Кол-во публ.	Текст публикации	Подписчиков	Дата и время	Просм. 24ч	Просм. 48ч

Худеем и Точка | ПП рецепты 🥦

Данные по каналу не обновляются

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Похожие каналы

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика