| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Дача и Огород | Круглый …
[max]
|
1 | 39998 | 11.06.26 |
|
Магия вкуса | Рецепты
[max]
|
2 | 86446 | 10.06.26 |
|
Товары для дома
[max]
|
1 | 71807 | 10.06.26 |
|
Планировочка
[max]
|
1 | 85426 | 10.06.26 |
|
Мудрый лекарь
[max]
|
3 | 110257 | 10.06.26 |
|
Крепкое здоровье
[max]
|
3 | 84375 | 10.06.26 |
|
Тайны здоровья
[max]
|
3 | 25043 | 10.06.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Мои ПП-рецепты
[max]
|
1 | 17430 | 10.06.26 |
|
КИПЯТОК | НОВОСТИ
[max]
|
1 | 25720 | 10.06.26 |
|
Сама себе архитектор
[max]
|
2 | 59835 | 10.06.26 |
|
Дизайн под ключ
[max]
|
2 | 64911 | 09.06.26 |
|
Крепкое здоровье
[max]
|
1 | 84375 | 09.06.26 |
|
Садовый участок
[max]
|
3 | 137979 | 09.06.26 |
|
Моё Здоровье
[max]
|
1 | 49995 | 09.06.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-11 09:00:12 | Сытный творожный ПП-пирог с курицей и грибами КБЖУ на 100 грамм: 157/12/6/14 Ингредиенты: ▪️ Мука цельнозерновая — 240 г ▪️ Творог — 180 г ▪️ Яйцо — 1 шт Начинка: ▪️ Куриные бёдра (без кожи) — 250 г ▪️ Шампиньоны — 250 г ▪️ Лук — 1 шт ▪️ Йогурт — 100 г ▪️ Сыр — 50 г ▪️ Соль, специи — по вкусу Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка | ПП рецепты 🥦 Сытный творожный… | — |
|
349 |
| 2026-06-10 22:00:03 | Пирог, в котором ну очень много белка КБЖУ на 100 гр: 158/14/6/12 Ингредиенты: ▪ яйца - 3 шт ▪ щепотка соли ▪ лаваш - 250 гр ▪ творог 1% - 300 гр ▪ сыр легкий - 100 гр ▪ моцарелла - 100 гр ▪ молоко 1.5% - 150 мл ▪ сливочное масло - 5 гр Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка | ПП рецепты 🥦 Пирог, в котором… | — |
|
4348 |
| 2026-06-10 21:00:04 | Как сжечь 13кг, просто питаясь? Есть рецепты, которые сжигают ВСЕ калории, которые вы наели за день, при этом дарят чувство сытости и топят жир, как 2-3 недели голодовки Например, наелись мучного, сладкого вечером сварганили ужин по особому рецепты и калории попросту сгорают в животе. Найти можно в канале "Мои ПП-рецепты " Готовится 5-7 минут, так что подойдёт даже занятому человеку Попробуйте, летом все будут восхищаться вашей фигурой: Мои ПП-рецепты Как сжечь 13кг, … |
|
|
4109 |
| 2026-06-10 20:00:02 | Домашняя ветчина КБЖУ на 100 гр: 265/16/22/0,5 Ингредиенты: ▪ свинина (лопатка) – 1 кг ▪ соль (помол Экстра) – 10 г ▪ соль нитритная – 10 г ▪ сахар – 2 г ▪ смесь перцев – 1,5 г ▪ чеснок сушеный – 1,5 г ▪ приправа для свинины (можно без неё) – 1 г Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка | ПП рецепты 🥦 Домашняя ветчина… | — |
|
4751 |
| 2026-06-10 19:13:00 | «Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, в чате более 1000 женщин И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей. https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_744_ab_ekatbeketovamd_181_case2_1i48 «Мама, ты так по… | — |
|
3821 |
| 2026-06-10 19:00:00 | ПП шарлотка КБЖУ всей порции: 568/71.2/14/38.8 Ингредиенты: ▪ Творог 0% — 300 г; ▪ Яйцо куриное — 2 шт.; ▪ Яблоки — 1 среднее (100 г в очищенном виде); ▪ Мука — 20 г (2 ст. л.); ▪ Псилиум — 5 г (1 ч. л. с горкой) — если нет, можно просто чуть больше муки добавить; ▪ Разрыхлитель — 5 г (1 ч. л.); ▪ Корица, подсластитель — по вкусу; ▪ Капля масла/спрей — для формы; ▪ Щепотка соли Приятного аппетита!👍 Худеем и Точка | ПП рецепты 🥦 ПП шарлотка КБЖ… | — |
|
4127 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|