Моё сердце и сосуды
Канал в MAXid канала: 71403330863357
🔒 Приватный канал
Другое
Здоровье
Подписчики
4
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
0
общий прирост
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
8
за неделю
8
за месяц
Реакции на пост
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Просмотры на пост
0
за день
3
за неделю
3
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 10733 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 3323 | 25.02.2026 |
|
|
2 | 6251 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 12373 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 4719 | 25.02.2026 |
|
|
2 | 7769 | 25.02.2026 |
|
|
1 | 14694 | 25.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 19:00:30 | Секрет здоровых ног и сердца! 👇 Делюсь с вами полезной информацией. ▫️ Простое упражнение, которое защитит вас от тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта: станьте прямо, соедините стопы и приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. Это даст дополнительный импульс венозным клапанам для проталкивания крови вверх. ▫️ Выполняйте 30 подобных подъемов и опусканий 5 раз в день, и забудьте о болезнях! Выполняйте упражнение медленно, на 1 сотрясение в секунду. ▫️ Эта простая гимнастика особенно полезна для тех, кто долго стоит или сидит на работе. Секрет здоровых … | — |
|
2 |
| 2026-02-25 16:00:03 | Гимнастика кардиохирурга Делюсь с вами полезными упражнениями. ✅ Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью ⠀ ✅ Наклоны в сторону - насос. Наклоняетесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз. Аналогично в противоположную сторону ⠀ ✅ Подбрасываем руку и опускаем назад за спину. Правая рука тянется к левой лопатке, левая - к правой ⠀ ✅ Вытянутые руки сцеплены в замок перед грудью. Выполняем повороты туловища вправо-влево, голова поворачивается тоже ⠀ ✅ Исходное положение стоя. Подбрасываем колено к груди, прижимаем его рукой максимально высоко. Поочередно то одной, то другой ногой ⠀ ✅ Лечь тазобедренными суставами и животом на табурет лицом вниз. Руки соединить в замок за головой. Тело натянуто струной, параллельно полу. Прогибаясь в пояснице, поднимаем верхнюю часть туловища. Гимнастика карди… | — |
|
3 |
| 2026-02-25 13:02:52 | Движение для сильного сердца 🏃♂️ Сердцу и сосудам нужна ежедневная нагрузка: ▫️ Прогулки, лёгкий бег или велосипед — улучшают кровоток. ▫️ Силовые упражнения — укрепляют мышцы и снижают нагрузку на сердце. ▫️ Регулярность — даже 20–30 минут в день делают сердце сильнее. Даже небольшая активность заметно улучшает состояние сосудов и сердца. Движение для сил… | — |
|
3 |
| 2026-02-25 10:00:05 | Почему важно движение для сердца 🏃♂️ Сердцу и сосудам нужна нагрузка каждый день: ▫️ Регулярная физическая активность улучшает кровоток. ▫️ Укрепление мышц снижает нагрузку на сердце. ▫️ Лёгкая гимнастика и прогулки снижают риск гипертонии и атеросклероза. Даже 20–30 минут ходьбы в день делают сердце сильнее и сосуды эластичнее. Почему важно дви… | — |
|
3 |
| 2026-02-25 07:00:06 | Как понять, что сосуды ослаблены 🩺 Состояние сосудов влияет на работу всего организма. Обратите внимание на признаки: ▫️ Холодные руки и ноги – сигнал плохого кровотока. ▫️ Синяки и медленное заживление ран – низкая эластичность сосудов. ▫️ Головокружения и скачки давления – возможные последствия проблем с сосудами. Регулярные проверки у врача и здоровый образ жизни помогают сохранить сосуды крепкими. Как понять, что … | — |
|
3 |
| 2026-02-25 01:44:47 | Чем полезен горький шоколад? 🤔 ▫️ Поддерживает сердце и сосуды Какао содержит теобромин, полифенолы и антиоксиданты, которые помогают защищать сердечно-сосудистую систему. ▫️ Способствует снижению давления Горький шоколад с содержанием какао 50–70% может мягко снижать артериальное давление, что особенно актуально при склонности к гипертонии. ▫️ Может уменьшать кашель Теобромин в составе какао способен снижать чувствительность нервных центров, провоцирующих кашлевой рефлекс. Главное — соблюдать умеренность и выбирать шоколад с высоким содержанием какао. Чем полезен горь… | — |
|
3 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|